春天的心理筆記

生命的意義是什么疟羹？我腦子里浮現(xiàn)一個(gè)詞：虛無主守。很抽象，想聽聽具體的意義榄融。 小伙伴說起了自己當(dāng)父母的意義参淫。當(dāng)意識(shí)到原生家庭對(duì)自己的影響在繼續(xù)影響自己的下一代時(shí)，無處責(zé)怪愧杯，求助的目...

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今天小伙伴們主要分享與焦慮相處的體驗(yàn)涎才。 只要我玩游戲，那么我一定焦慮了力九，如果我還玩得很起勁耍铜，熬夜打游戲，茶不思飯不想的跌前，那我肯定強(qiáng)焦慮了棕兼。強(qiáng)焦慮之下的我有90%的能量是在批評(píng)...

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焦慮是一種什么感覺？如影隨形的影子吧抵乓。大大小小的事情都會(huì)引發(fā)焦慮伴挚，焦慮的程度也有深有淺。焦慮比較強(qiáng)烈的時(shí)候灾炭，可能人就比較抑郁茎芋，因?yàn)槟芰咳脕淼挚菇箲]了，活在了過去和未來蜈出。而焦...

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今天聽完課就一個(gè)感覺：醍醐灌頂田弥！ 聽受督老師匯報(bào)案例時(shí)，感覺有很多信息但是不知道怎么整合起來掏缎，因?yàn)楹芏嘈畔⒍际且痪湓拵н^皱蹦。聽仇老師督導(dǎo)分析才知道是因?yàn)槭芏嚼蠋焻R報(bào)時(shí)沒有體現(xiàn)治...

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昨晚會(huì)心小組的話題是焦慮。 整場(chǎng)下來感覺大家都在回避焦慮本身的感受眷蜈，都是在為焦慮陽性賦義——焦慮是生產(chǎn)力沪哺，焦慮背后有彩蛋，焦慮是因?yàn)樽杂梢驗(yàn)檫x擇等等酌儒。 我聽著不耐煩了辜妓，難道我...

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新弗洛伊德主義：保留了弗洛伊德的許多基本概念和假說，增加了如一生的人格發(fā)展、社會(huì)因素籍滴、人類本性的積極面等酪夷。 阿德勒——自體心理學(xué) （1）天生自卑感——源自作者自身經(jīng)歷（中間的...

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這次的會(huì)心小組討論演變成了為小伙伴出謀劃策的場(chǎng)面，身臨其境地參演了一出何為糾纏的關(guān)系孽惰。 關(guān)系糾纏模式之一：放過他太便宜他了晚岭，與他斗又給自己找事，沒意義勋功，好氣坦报！怎么辦？ 一提起...

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對(duì)一個(gè)人：放過他太便宜他了狂鞋，跟他斗又無趣得很片择，氣得不行。 可能原因： （1）后悔曾經(jīng)對(duì)他的好骚揍，一顆真心喂了狗字管，還被反咬一口。 （2）持續(xù)壓抑從對(duì)方身上投射出來的自己的另一面信不，...

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弗洛伊德流派：相關(guān)研究 1.釋夢(mèng)——無意識(shí)嘲叔，象征意義 REM快速眼動(dòng)睡眠（做夢(mèng)） #理論可以預(yù)測(cè)行為，但是解釋并不清晰 2.防御機(jī)制——擺脫焦慮和內(nèi)疚感 定義與測(cè)量：投射測(cè)驗(yàn)...

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1.軍人/軍屬優(yōu)先 （1）非必要不插隊(duì)——道德 （2）專屬權(quán)利浑塞，資源利用——效率 2.教師收禮借跪、私下補(bǔ)課： （1）對(duì)教師工作的肯定——能力 （2）對(duì)未送禮學(xué)生的不公平——師德...

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弗洛伊德創(chuàng)立了第一個(gè)心理治療體系——精神分析療法 1.人格理論 （1）解剖模型：意識(shí)，前意識(shí)酌壕，潛意識(shí) （2）結(jié)構(gòu)模型：自我，本我歇由，超我（5歲）——三角形 （3）生本能與死本能...

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今天結(jié)束前有小伙伴表達(dá)了對(duì)自己的覺察卵牍，也幫助了我去覺察憤怒情緒。 我說出了全能感的觀點(diǎn)且自我感覺良好沦泌，但是沒有收到回應(yīng)糊昙。我的內(nèi)心是咆哮的：我說的不對(duì)嗎？我說的不好嗎谢谦？為什么不...

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今天結(jié)尾小伙伴表達(dá)了對(duì)自己的覺察释牺，也幫助了我自己覺察。我說出了自己的觀點(diǎn)回挽，但是沒有收到回應(yīng)没咙，我就會(huì)生氣，我說的不對(duì)嗎千劈？我說的不好嗎祭刚？為什么不回應(yīng)？憤怒，怒其不爭(zhēng)涡驮，是不接受自己...

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心理學(xué)是一門科學(xué)暗甥。 科學(xué)研究過程： （1）理論-假設(shè)-檢驗(yàn) &理論不可直接證明，只能通過假設(shè)-檢驗(yàn)獲得或多或少的支持捉捅。 &文件柜問題：發(fā)表或報(bào)告的研究都是研究者發(fā)現(xiàn)了顯著效應(yīng)...

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一個(gè)咨詢師跟我說撤防，我的獨(dú)身主義可能與我的無意識(shí)有關(guān)，解釋如下： 1.爺爺奶奶分別由爸爸和叔叔撫養(yǎng)棒口，奶奶自殺即碗，爺爺在其后一兩年也過世了∧暗剩——孩子與父母的關(guān)系并不完美剥懒。 2.三姑...

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好好的圍爐飯吃得難受。 聽她跟她媽媽聊天合敦，我就想起給媽媽發(fā)語音問問她一個(gè)人在家怎么過大年的初橘，然后媽媽就給爸爸發(fā)來視頻聊天，聊了一會(huì)兒充岛，她來了一句“我現(xiàn)在特別恨她保檐，聽到她的聲音...

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今天夫妻倆跟爸爸說要給他買電動(dòng)車，方便買菜崔梗，爸爸說我以后哪有時(shí)間出去買菜夜只，你倆都上班，我還得帶小孩蒜魄，以后你們帶菜回來扔亥，她來了一句我?guī)Р烁闊疫€得提著下公交車谈为，然后他就說等...

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她老是抱怨孩子他爸晚上沒法哄孩子睡覺旅挤，還得她起來帶孩子，她覺得自己沒休息好伞鲫，都是自己一個(gè)人在帶孩子粘茄，自己特別苦。 我就想到秕脓，既然知道孩子晚上就是要媽媽抱著睡柒瓣，為什媽媽白天不休...

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1.早上接到微信是讓盡量早起幫忙，有點(diǎn)生氣吠架，太理所當(dāng)然了芙贫。 2.晚上說重男輕女，她說完全是因?yàn)樗哉煞虿艜?huì)被娘家親戚喜愛诵肛。太絕對(duì)屹培。 3.下午睡迷糊了默穴，爽。 4.感覺他倆現(xiàn)在...

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今年沒有時(shí)間看春晚了褪秀，剛哄睡寶貝蓄诽，準(zhǔn)備休息了。 記錄下今天的感受：白天感覺三人聊天挺坦誠的媒吗，但是晚上就感覺到了又在比誰比誰更辛苦了仑氛。 晚上入睡前寶貝哭，吵醒了媽媽闸英，爸爸將孩子...