今年夏天的新歡是椰子水亲善。 西瓜太甜环戈，百香果太酸闷板，0脂肪0膽固醇富含電解質(zhì)的椰子水正好。 大熱天癱在沙發(fā)上來(lái)一口院塞，一閉眼遮晚，就到了熱帶海島。 你和夏...

你有多久沒(méi)打開(kāi)Keep了县遣？ 昨天，Keep發(fā)布了一條激動(dòng)人心的消息： 2017年汹族，Keep將面向廣大健身愛(ài)好者萧求，公開(kāi)招募健身課程模特。 為什么呢...

吃不胖饭聚，有訣竅嗎？ 可能有些人會(huì)告訴你搁拙，是基因。 講真法绵，我也曾經(jīng)這么以為箕速。 但是在美帝以每天一個(gè)Brownie作甜點(diǎn)（對(duì)，正餐還沒(méi)有算Ｅ笃）的速度...

四天沒(méi)怎么出門(mén)，對(duì)著凈化器一直吹徙赢，昨天回家路上給自己買了一束花兒字柠。 快圣誕新年了探越，想到就輕松愉快，空氣里都充滿了吃吃吃買買買玩玩玩的味道窑业。 暗戀...

1“只有面對(duì)真正的自我，才能獲得真正的自由常柄±鹎猓” 除了成績(jī)，我曾經(jīng)毫無(wú)自信西潘。 曾經(jīng)以為卷玉，我存在的價(jià)值就是為了獲得成績(jī)單上，一個(gè)又一個(gè)亮眼的分?jǐn)?shù)喷市，以...

上次在假裝在美國(guó)：2016年10個(gè)你不能錯(cuò)過(guò)的健身體驗(yàn)中介紹過(guò)這家逆天的動(dòng)感單車房品姓。 逆天到啥程度呢寝并？ 小貝一家最愛(ài)去 邦辰也愛(ài)打醬油； 身為紐...

本文編譯于http://www.daniellemorrill.com/2012/06/dont-waste-a-single-moment/缭黔。...

節(jié)省大家的時(shí)間馏谨，首先拋一個(gè)結(jié)論： 每個(gè)人的具體健身計(jì)劃因人而異别渔，但是應(yīng)該遵循以下3個(gè)原則： 1. 你的健身計(jì)劃需要包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和柔韌性...

維秘天使到底怎么健身？ 是不是像一些微博大號(hào)一樣說(shuō)的喊儡，只要腹式呼吸避免腰粗就可以拨与？ 事實(shí)是，在大秀之前艾猜，她們每天都要至少鍛煉2個(gè)小時(shí)买喧！ 英媒一個(gè)...