一個(gè)心理咨詢師

前文說到了拂檩，關(guān)系中的一方，習(xí)慣性的內(nèi)疚垃它。想要為別人的感受負(fù)責(zé)，承擔(dān)不應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，生活在一種不必要的糾結(jié)中罕扎。 這是一種責(zé)任的混淆。人很容易有一種隱含假設(shè)：我很重要丐重，甚至能夠...

一個(gè)心理咨詢師

前文說到了，我們很容易不自覺地逃避自己的責(zé)任扮惦。覺得不是我們自己臀蛛，而是別人在主導(dǎo)關(guān)系的結(jié)果，所以會(huì)試圖通過改變別人來解決關(guān)系中的問題。 從個(gè)體角度看浊仆，導(dǎo)致了因果思維客峭，而因果思維...

一個(gè)心理咨詢師

前文說到了抡柿，一種痛苦的夾心人狀態(tài)——關(guān)系的三角化舔琅。當(dāng)關(guān)系出現(xiàn)問題時(shí)，其中一個(gè)人或兩個(gè)人同時(shí)引入第三者洲劣，來減輕他們之間的情感張力备蚓，淡化他們的矛盾，從而讓關(guān)系變得穩(wěn)定囱稽。 那三角化...

一個(gè)心理咨詢師

前文說到，什么是有利于自我發(fā)展的關(guān)系呢粗悯？就是自由的虚循、有選擇，同時(shí)又能夠?yàn)樽约贺?fù)責(zé)的關(guān)系样傍。 不容易被別人的情緒左右横缔，同時(shí)又能不斷探索發(fā)現(xiàn)新的自己，而不是被固定在某個(gè)關(guān)系某個(gè)角色...

一個(gè)心理咨詢師

前面說到了茎刚，在一段關(guān)系中，角色是系統(tǒng)逐漸生成的撤逢。組成團(tuán)隊(duì)或結(jié)婚后膛锭，共同做一件事情，每個(gè)人需要扮演不同的角色蚊荣，才能讓系統(tǒng)順利運(yùn)轉(zhuǎn)下去初狰，而在這個(gè)過程中，有的人成了面子互例，有的人成了...

一個(gè)心理咨詢師

前文說道，所有的溝通媳叨，都有兩個(gè)理解維度腥光，一個(gè)是表面的事情；另一個(gè)是事情背后暗流涌動(dòng)的關(guān)系糊秆。溝通本質(zhì)上武福，就是一個(gè)隱性的角色分配過程。 爭(zhēng)吵大多原因是在角色期待上痘番，沒有達(dá)成共識(shí)捉片。...

一個(gè)心理咨詢師

前文說到了行為期待，就是在接觸一個(gè)人時(shí)界睁，對(duì)他有的一種行為預(yù)期觉增。每一段關(guān)系中，都會(huì)面臨一些行為期待翻斟，因此你隨時(shí)隨地都在扮演著這個(gè)角色逾礁。 如果想要調(diào)整這個(gè)角色期待，陳海賢老師提供...

一個(gè)心理咨詢師

每一個(gè)人活在這個(gè)世界上嘹履，都不是一座孤島，是連成一片的大陸债热，是整體的一部分砾嫉。沒有人是完全獨(dú)立的個(gè)體，關(guān)系中的人窒篱，總是一起出現(xiàn)焕刮，相互定義，相互成就墙杯。 那關(guān)系的角度是什么樣的呢配并？對(duì)...

一個(gè)心理咨詢師

前文說到了傾聽的要訣高镐，就是知道很多事情你并不知道溉旋。這其實(shí)是一個(gè)破自戀的過程，因?yàn)榻?jīng)常嫉髓，我們?cè)诹奶熘肮劾埃瑢?duì)于對(duì)方的說的話，自己心里就已經(jīng)有了一個(gè)答案算行。 無論聊多長(zhǎng)時(shí)間梧油，都是在已...