雖已有10篇游泳紀(jì)實(shí)筆記，但仍覺(jué)意猶未盡，遂再成此篇策肝，以饗同好宁昭。 緣起：之前一直以為自己是很怕水的：在東河邊長(zhǎng)大的我是家里唯一不會(huì)游泳的骤菠，小時(shí)哥姐常帶著我在河邊翻“吧特兒”铃肯、...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：天津
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蛙泳練成記
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游泳第十課
想著是最后一節(jié)課了为朋，提前給自己做心理建設(shè)盼玄，今日必須克服昨日發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，爭(zhēng)取按期畢業(yè)潜腻。 下水后還是略有些頭疼埃儿，自我調(diào)節(jié)適應(yīng)后先在浮力棒的助力下開(kāi)始，計(jì)劃游個(gè)全程融涣，無(wú)...
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游泳之第九課
這節(jié)課狀態(tài)極差童番，和自己上節(jié)課立下的flag差距甚大！ 下水時(shí)微涼威鹿，還是一套適應(yīng)的流程后剃斧，頭小疼，但問(wèn)題不大忽你，在浮力棒的助力下開(kāi)始第一游幼东，漂浮后蹬腿再漂浮時(shí)突然發(fā)現(xiàn)自己身體是傾...
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游泳之七八課
自第六節(jié)課后，在休息的空檔去打乒乓球，一不小心老腰又和我鬧意見(jiàn)根蟹，在和一小伙伴練習(xí)正手攻時(shí)瞬間不能動(dòng)脓杉，加之略有小感冒，不得不停課幾天简逮，7月30日恢復(fù)上課球散，課后小累未記，于此兩課...
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游泳之初體驗(yàn)六
昨日繼續(xù)上第六節(jié)課散庶，因?yàn)樯眢w稍有不適蕉堰，回家后有點(diǎn)小累，沒(méi)能當(dāng)日記錄悲龟，今補(bǔ)記于此屋讶。 到館后，沒(méi)練動(dòng)作须教，直接下水皿渗，教練要求我們從深水區(qū)下去，一下水没卸，我就發(fā)現(xiàn)心跳加速、頭部發(fā)熱有種...
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游泳之初體驗(yàn)五
第五課繼續(xù)秒旋，值得高興的是收獲超出預(yù)期约计，今天居然就能取掉所有的助力游上3個(gè)啦！ 老習(xí)慣先在岸上做了近10個(gè)四字訣迁筛，下水煤蚌。站起、蹲下细卧；站起尉桩、蹲下，幾個(gè)回合贪庙，感覺(jué)心跳比以往快呢蜘犁，穩(wěn)...
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游泳之初體驗(yàn)四
今日繼續(xù)第四節(jié)課，還是在池邊地上練習(xí)了一會(huì)收翻蹬夾的動(dòng)作后下水止邮。 今日的主要任務(wù)仍是在背漂和浮板的幫助下練習(xí)四字動(dòng)作这橙，說(shuō)下一節(jié)課就開(kāi)始取掉背漂只借助浮板，但我在練習(xí)了幾次四字...
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游泳之初體驗(yàn)三
前日游泳池消毒导披、昨日教練沒(méi)空屈扎，今日開(kāi)始第三課 ，先更正下體驗(yàn)二中提到的浮板之稱：綁在腰上的叫背漂撩匕，拿在手上的才叫浮板鹰晨。 到館后，先在池邊地上做了幾個(gè)“四字訣”動(dòng)作...
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游泳之初體驗(yàn)二
今日繼續(xù)陣雨，親家擔(dān)心水溫偏低模蜡，意予延遲游泳之私課漠趁，我擔(dān)心自己好不容易開(kāi)始學(xué)習(xí)、一停下可能就會(huì)再難啟動(dòng)哩牍，不予贊同棚潦，如約于傍晚7點(diǎn)多和小婉爾來(lái)到游泳館開(kāi)始今天的練習(xí)。 ...
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游泳之初體驗(yàn)一
準(zhǔn)確的表達(dá)應(yīng)該是規(guī)范學(xué)習(xí)游泳之初體驗(yàn)膝昆。 一直都知道游泳是最好的全身運(yùn)動(dòng)丸边，尤其是對(duì)我這類腰不好的中年人而言，也一直都想去學(xué)會(huì)游泳荚孵，可囿于這樣那樣的原因與借口終未開(kāi)始...
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不慌不忙的周末恰遇初雪的美好值得記錄一下啦
睡到自然醒妹窖，因著已過(guò)9時(shí)，遂簡(jiǎn)單的早餐后就開(kāi)始準(zhǔn)備一個(gè)人的午餐收叶，多樣蔬菜混煮骄呼，加上幾個(gè)魚(yú)肉丸子和雞胸肉，再來(lái)一碗雜糧飯判没，暖暖的蜓萄，和今日的寒冷很搭，收拾妥當(dāng)后打開(kāi)爐火澄峰，繼...
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再讀《往里走嫉沽，安頓自己》
夜?jié)u涼，升起爐火俏竞，從書架上挑出《往里走绸硕，安頓自己》開(kāi)始繼2022年9月第一次閱讀后的第二次閱讀。 首先讀到的是自己在扉頁(yè)上寫的讀后隨想魂毁，簡(jiǎn)短的幾十字竟也還算清楚的...
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《北鳶》讀后記
《北鳶》讀后記 周末的午后玻佩，靜謐的圖書館里沒(méi)幾個(gè)人（小縣城呀，讀書人終是少了些）席楚，不過(guò)書架上貌似增加了些新書咬崔，有點(diǎn)小竊喜，瀏覽著烦秩，瞟眼看到了這本《北鳶》刁赦，讀了點(diǎn)正文前的...
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修心至遠(yuǎn) ——《人生只有一件事》讀后記
修心至遠(yuǎn) ——《人生只有一件事》讀后記 夏日的午后，有一句無(wú)一句的聽(tīng)著樊登講書闻镶、做著一個(gè)人的午餐甚脉，“金先生，你書中提到的某次與孩子聊天5個(gè)多小時(shí)是怎樣的緣起”“我過(guò)去很重視自...
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讀書日讀書正當(dāng)時(shí)
“世界上任何書籍都不能帶給你好運(yùn)铆农，但它們能悄悄成為你自己牺氨〗瞥埽” 又一個(gè)讀書日來(lái)臨之際，被書單狗種草多年的我忍不住擠出碎銀幾兩換來(lái)已屯多日未曾下手的精神食糧猴凹。讀書日...
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復(fù)盤重拾
回首一看竟已4個(gè)月沒(méi)更新了夷狰，再隨意讀讀之前的內(nèi)容發(fā)現(xiàn)自己真的是很多時(shí)候都是在與自己斗爭(zhēng)、嚴(yán)重的心理內(nèi)耗郊霎！還是不能靜下心沉浸式的做某件事（打球時(shí)好像可以啥都不想沼头，只想著...
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快快快，今日日更時(shí)間要過(guò)了
差點(diǎn)忘記日更打卡书劝，只有15分鐘就是明日了进倍，此時(shí)時(shí)間緊迫，說(shuō)點(diǎn)什么呢购对？ 今天周五猾昆，以往是比較清閑的日子，可今天的公務(wù)還挺多骡苞，下午居然延時(shí)工作到近7點(diǎn)左右垂蜗，也是因?yàn)椴?..
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今日下鄉(xiāng)記
今日安排去幫扶村開(kāi)展走村入戶，六點(diǎn)即起解幽，7點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)從縣城出發(fā)前往100+公里外的村上去贴见。 幫扶村頗遠(yuǎn)，且我們今日要去的農(nóng)戶大多住在高山上躲株，一路上從國(guó)道到縣道再到村...
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周三的快樂(lè)
周三下午下班后是我們約定打球的時(shí)候片部，運(yùn)動(dòng)為我?guī)?lái)快樂(lè)。 自上周五晚的運(yùn)動(dòng)后4天沒(méi)動(dòng)了徘溢，我的心始終就感覺(jué)缺了點(diǎn)啥吞琐，今日上班時(shí)就帶上運(yùn)動(dòng)裝備捆探，一到下班點(diǎn)立即奔赴球館然爆。 ...