秋實(shí)365

昨天似乎太累了话侧，錄完讀書(shū)音頻粘拾，寫(xiě)分享的界面居然睡著了寂呛。 昨天坐朋友的順風(fēng)車(chē)回來(lái)的田度，提前下車(chē)了象颖，因?yàn)檫€有一段路布疙，就帶著孩子從沿河道走熔吗。 可能想到還有一個(gè)孩子沒(méi)人接辆床，可能想到家里...

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今日感悟: 調(diào)整自己的身心狀態(tài)， 讓學(xué)習(xí)成為生活的常態(tài)桅狠， 相信所欲的美好會(huì)發(fā)生讼载。 目標(biāo)資源一小步，呵呵中跌，昨天到今天 開(kāi)始行動(dòng)了一件一直比較傷腦筋的事情咨堤，今天寫(xiě)分享時(shí)才想到這一...

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一點(diǎn)感悟：看遠(yuǎn)一喘，看出層次；看深嗜暴，看出程度凸克∫轶。看細(xì)，看出本質(zhì)萎战。 今天的課上老師講的三句話(huà)： 問(wèn)題背后是目標(biāo)咐容， 抱怨背后是期待， ...

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不同年齡段的孩子發(fā)脾氣或許都是在表達(dá)一些心理上的需求撞鹉。 2歲的孩子疟丙，可能會(huì)因?yàn)樽霾坏叫闹邢胱龅氖虑槎l(fā)脾氣 3歲的孩子，可能會(huì)因?yàn)樾闹械牟话踩卸l(fā)脾氣 4歲的孩子鸟雏，可能會(huì)因...

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今天是個(gè)特別的日子享郊，在這個(gè)特別的日子里，和一群干事的人相處了一天孝鹊，結(jié)識(shí)了新的朋友炊琉，重逢一位故人。 年長(zhǎng)的波瀾不驚又活，年輕的熱血沸騰苔咪，不同的是夢(mèng)想都在，或是一部分人情懷依舊柳骄。 沒(méi)...

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焦點(diǎn)解決的理論基礎(chǔ)：1.系統(tǒng)觀2.建構(gòu)主義3.后現(xiàn)代哲學(xué)觀 基本理念：1.合作與溝通時(shí)解決問(wèn)題的關(guān)鍵 2.事出并非定有因团赏，知因未必能改變 3.不當(dāng)?shù)慕鉀Q方法是造成問(wèn)題的根本 ...

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焦點(diǎn)的五個(gè)聚焦： 1.聚焦正向 2.聚焦解決 3.聚焦現(xiàn)在和未來(lái) 4.聚焦成功經(jīng)驗(yàn) 5.聚焦一小步的行動(dòng) 今日感悟：今天因?yàn)楹⒆由蠈W(xué)的一些問(wèn)題，又產(chǎn)生了焦慮耐薯，孩子很不容易舔清，正...

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1.搞清問(wèn)題成因 2.將問(wèn)題進(jìn)行歸類(lèi)，預(yù)設(shè)答案曲初，貼標(biāo)簽 3.提出解決方法 焦點(diǎn)解決技術(shù)体谒，更多關(guān)注第三個(gè)要素 相信一個(gè)人怎么樣，他就會(huì)怎么樣 想要什么就說(shuō)什么臼婆，說(shuō)什么就來(lái)什么

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今日雨抒痒，冷，卻是工作生活兩不誤的一天颁褂。上午睡到自然醒故响，照顧孩子吃完飯后，然后做衛(wèi)生聽(tīng)書(shū)颁独，10點(diǎn)后工作到中午彩届，較有效率。 下午午睡奖唯，喝茶，聽(tīng)書(shū)糜值，整理丰捷。今天記得最清的一句話(huà):嬰幼...

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今日早上坯墨，順應(yīng)接納變化，中午病往，一切如常捣染。下午，臨場(chǎng)發(fā)揮停巷，效果也還好耍攘。夜晚，因記憶力減退導(dǎo)致的自責(zé)差點(diǎn)讓自己發(fā)飆畔勤，好在蕾各，感受到了自己的情緒，暫停庆揪，滯后式曲，事緩則圓。我發(fā)現(xiàn)缸榛，這種情...

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今日感悟： 人怕正視自己來(lái)反思和自評(píng)吝羞，課上我給自己焦點(diǎn)的學(xué)習(xí)狀況打了3-5分。期待5個(gè)月的中期學(xué)習(xí)之后内颗，這個(gè)自評(píng)的分?jǐn)?shù)能高一點(diǎn)钧排。為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，我要努力堅(jiān)持每天讀書(shū)均澳，堅(jiān)持寫(xiě)...

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什么是焦點(diǎn)解決，短期心理治療纸厉？ 在美國(guó)密爾瓦基短期家庭治療中心發(fā)展出來(lái)的一種后現(xiàn)代的治理心理治療模式系吭。是以尋找解決問(wèn)題的辦法為核心的短程心理治療技術(shù)。 SfBT的5個(gè)聚焦：1...

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最近忙碌颗品，但不是忙亂肯尺。忽然發(fā)現(xiàn)，老師所說(shuō)的“穩(wěn)”實(shí)在是一種好的狀態(tài)躯枢。 兒時(shí)母親經(jīng)常說(shuō)的一句話(huà)“滿(mǎn)瓶子不響则吟，半瓶子晃蕩〕澹”或許氓仲，是到今天我才算真明白。 ...

秋實(shí)365

今天胧卤，初級(jí)班結(jié)課了。整個(gè)課程下來(lái)拼岳，能夠堅(jiān)持讀書(shū)枝誊，沒(méi)能堅(jiān)持每日寫(xiě)分享，不敢參與讀書(shū)會(huì)和約練惜纸，因?yàn)樗跎僖度觯瑳](méi)有底氣。 即便如此耐版，還是要表?yè)P(yáng)一下自己祠够。怎么做到在人到中年的忙碌的日...

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從七點(diǎn)到十點(diǎn)，大家似乎都意猶未盡粪牲。雖然老師一再?gòu)?qiáng)調(diào)古瓤，不是授課，只是交流分享腺阳。但還是覺(jué)得頗有收獲落君。是什么在這樣的場(chǎng)域流動(dòng)，以至于大家都能真誠(chéng)地訴說(shuō)自己的故事亭引，分享自己的知...