石階上的青苔

昨晚手機(jī)拉單位了，那一刻最先想到的竟然是我還沒(méi)有打卡∽ㄖ矗看來(lái)我的生活又在不知不覺(jué)中增加了一個(gè)項(xiàng)目少孝，那就是讀書令宿。 昨晚整理了一會(huì)上次培訓(xùn)的內(nèi)容陈辱。培訓(xùn)雖然短暫丰滑，但是很受用盒刚。整整三天...

石階上的青苔

通過(guò)休息調(diào)整，身體終于恢復(fù)了一大半因块。在這幾天里橘原，除了上班，剩余所有時(shí)間都用于調(diào)節(jié)身體，通過(guò)設(shè)定時(shí)間來(lái)安排趾断。一小時(shí)瑜伽及思維放松訓(xùn)練拒名，半小時(shí)練字，工作之余加入了綠色療法芋酌，漫步在...

石階上的青苔

腦細(xì)胞在處于超負(fù)荷的情況下同云，會(huì)短暫性失憶？比如睡眠不足堵腹、高壓狀態(tài)炸站。西醫(yī)診斷為神經(jīng)衰弱，中醫(yī)診斷考慮為氣血不足疚顷，心脾兩虛旱易，脾虛，氣血生化不足腿堤，所以血虛阀坏，心不藏神，導(dǎo)致記憶力減退...

石階上的青苔

下雪了笆檀，空氣好好忌堂，我按耐不住內(nèi)心的快樂(lè)帶著孩子們來(lái)到幼兒園的大操場(chǎng)玩雪了。在雪中误债，我們快樂(lè)的堆了一個(gè)小雪人浸船，我?guī)е麄兇蜓┱獭傞_(kāi)始時(shí)寝蹈，可能由于孩子們太小李命，也因?yàn)槲沂抢蠋煹木?..

石階上的青苔

短期培訓(xùn)結(jié)束了，我拖著疲憊的身體箫老，回家了封字。小睡一會(huì)后，翻起我的書耍鬓。 書中的方法好多阔籽，今天看到第三篇，自控力和肌肉一樣是有極限的牲蜀，我必須每天抓住身體肌肉活躍時(shí)段完成重要的事情笆制。...

石階上的青苔

最近事情太多了，好幾件事情同時(shí)聚集在一起涣达，感覺(jué)壓力山大在辆，腦子都不聽(tīng)使喚了证薇。每天之中都有一段間歇性失憶癥的癥狀（先后做的事情總是記不起來(lái)）每晚入睡困難，上班后心情很差匆篓，控制...

石階上的青苔

今天還在參加培訓(xùn)浑度，一整天滿腦子都是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，記筆記記筆記鸦概。上午乘休息時(shí)間出來(lái)樓梯間做了幾分鐘放松及減壓練習(xí)箩张，真的好舒服。我的身體瞬間舒服了許多窗市，腦門也沒(méi)先前那么疼了先慷，頓時(shí)心情...

石階上的青苔

“想要激發(fā)這種放松反應(yīng)，你需要躺下來(lái)谨设，用枕頭墊著膝蓋熟掂，腿稍稍抬起（或者，你可以選擇任何一個(gè)你覺(jué)得舒服的姿勢(shì)）扎拣。閉上眼睛，做幾次深呼吸素跺，感覺(jué)你的腹部有起伏二蓝。如果你覺(jué)得身體某處很...

石階上的青苔

每天樂(lè)死不疲在享受書中帶來(lái)的各種經(jīng)驗(yàn)和方法，決定選擇一種先來(lái)嘗試指厌。比如:5分鐘的“綠色鍛煉”就能減緩壓力刊愚、改善心情、提高注意力踩验、增強(qiáng)自控力鸥诽。“綠色鍛煉”指的是任何能讓你走到...

石階上的青苔

最近身體健康狀況出現(xiàn)了問(wèn)題箕憾，原因就在于兩周前牡借，熬夜追劇，控制不住好奇心袭异，連續(xù)熬夜幾天钠龙。 白天由于睡眠不足，影響情緒御铃，導(dǎo)致心情極差碴里，總是無(wú)端的發(fā)脾氣。吃不下飯上真，睡不著了咬腋，...

石階上的青苔

一直以來(lái)都有一個(gè)心愿，希望自己可以寫一手漂亮的字睡互。于是早早就買好了鋼筆和練習(xí)楷書用的本子根竿×镝悖花錢容易，寫字太難犀填。東西一直放在寫字臺(tái)上用來(lái)看蠢壹，基本沒(méi)用。這幾天突發(fā)靈感九巡，終于下定...

石階上的青苔

說(shuō)到冥想图贸，不經(jīng)讓我想起瑜伽中高層次練習(xí)——冥想 “冥想是瑜伽實(shí)現(xiàn)入定的一項(xiàng)技法和途徑，把心冕广、意疏日、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在于把人引導(dǎo)到解脫的境界撒汉。 瑜伽者通過(guò)冥...

石階上的青苔

忙碌了一上午啄巧，下午練完鋼筆字寻歧，就迫不及待翻開(kāi)《自控力》這本跟意志力有關(guān)的書≈绕停看完書本前言码泛，回想自己以前的經(jīng)歷，然后又跟老公聊了關(guān)于我們兩個(gè)意志力方面的問(wèn)題逗概。老公對(duì)我十年前后的...

石階上的青苔

忙碌了一上午弟晚，下午練完鋼筆字，就迫不及待翻開(kāi)《自控力》這本跟意志力有關(guān)的書逾苫∏涑牵看完書本前言，回想自己以前的經(jīng)歷铅搓，然后又跟老公聊了關(guān)于我們兩個(gè)意志力方面的問(wèn)題瑟押。老公對(duì)我十年前后的...

石階上的青苔

終于下載了，終于找到了星掰，終于看到了多望。雖然沒(méi)讀過(guò)多少書嫩舟，但是卻喜歡愛(ài)讀書的人

讀寫群打卡 2016/11/30 2/70

秋葉：如何高效讀懂一本書 讀書的打開(kāi)方式是這樣嗎？ 讀完秋葉老師的序篇怀偷，馬上開(kāi)始嘗試家厌，對(duì)比我以前的讀書方式，從中發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題椎工，并且可以列舉出來(lái)饭于，我覺(jué)得這就是讀書的收獲。 結(jié)合...

依然如水

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石階上的青苔

秋葉：如何高效讀懂一本書 讀書的打開(kāi)方式是這樣嗎维蒙？ 讀完秋葉老師的序篇掰吕，馬上開(kāi)始嘗試，對(duì)比我以前的讀書方式颅痊，從中發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題殖熟，并且可以列舉出來(lái)，我覺(jué)得這就是讀書的收獲斑响。 結(jié)合...

石階上的青苔

今天我也加入簡(jiǎn)書了照皆，一起加油吧！

我為什么開(kāi)始在簡(jiǎn)書上寫作

2016年11月24日沸停，我在簡(jiǎn)書上發(fā)了第一篇文章《當(dāng)媽這兩年》。之后在微信朋友圈也轉(zhuǎn)發(fā)了一下昭卓，目前閱讀量已經(jīng)900多了愤钾。一時(shí)間好多親朋好友開(kāi)始問(wèn)我各種各樣的問(wèn)題“你是要開(kāi)自媒...

Shelly_小白羊

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