2024年5月20日 周一 每日三思 早睡：12點45 娃：10點50 昨天是520意蛀，一個特別美好的日子屑迂，最開心的事情就是哥哥和嫂嫂領(lǐng)證了。哥哥突然領(lǐng)...
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520楔壤，有愛就能幸福一輩子！
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學會松弛，放下很多“應該”“必須”镰烧，減少內(nèi)耗。
5月19日 星期天 早睡：1點30 周末放縱追劇 娃：10點50 書寫好像比靜坐更能讓我清晰楞陷。有快一個多月沒有記錄怔鳖，沒有書寫了。還是要記...
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早睡早起&親子共讀20240425早起時間：6：20 早睡時間：21：00 共讀繪本：二十分鐘 昨晚電閃雷鳴的度陆，今早起來晚了一點，雖然很困献幔，但還是堅持起來陪小天牛懂傀。 中午外婆發(fā)來他嗦面條的視頻，用筷子越來越穩(wěn)...
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早睡早起&親子共讀20240426早起時間：5：45 早睡時間：20：45 共讀繪本：二十分鐘 今天下班早蜡感，回到小區(qū)樓下蹬蚁，陪小天牛玩了一個小時。 媽媽回來郑兴，在身邊犀斋，小天牛會撒嬌，也會更開心情连。因為我們上班的時間...
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舍得為體驗花錢却舀，你值得去看不同層次的風景虫几。
4月26日 星期五 寫日復盤又中斷了快兩個星期了，早睡早起也中斷了兩個多星期了挽拔。昨天晚上11點15左右睡著持钉，早上6點鬧鐘響了就起來。早起洗了頭篱昔，安排...
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常感恩每强，多歡喜，好慈悲州刽！
4月10日 星期三 一連5天沒有寫日復盤了空执。不寫復盤，人就容易混沌穗椅，很多消極的慣性思維就容易占大腦內(nèi)存辨绊。 我知道其實我的習性中有大量的不好的思維和意識：抱...
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覺察我們對待物品的態(tài)度！--四月第4天復盤
4月4日 星期四 一匹表、早睡早起门坷，還要加油呀！ 前天晚上娃睡著以后因為肚子太餓了袍镀，又起來吃東西默蚌，然后就熬夜了。四月已經(jīng)熬夜三天了苇羡，不行啦绸吸，這個月的目標是至少做到25天早...
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要有意識地學習一些醫(yī)學常識了--四月第三天復盤
4月3日 星期三 昨天晚上終于陪著娃一起睡覺了，10點30睡到早上6點30。繼續(xù)加油锦茁，這個月要做到25天早睡早起喲攘轩，不容易，但是也一定有可能码俩。只要我們好好想辦法度帮。...
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找回能量，穩(wěn)定狀態(tài)稿存！四月第2天復盤
4月2日 星期二 昨天晚上還是沒有陪娃一起睡笨篷，娃睡著后，又起來看書挠铲，看的是《我的二本學生》冕屯〖庞眨看著看著又餓了拂苹，然后沒忍住又去吃了一包泡面。真的不能熬夜痰洒，一熬夜就會...
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3月20日日復盤：愿一切都好
3月20日 星期三 最近老公特別忙碌连霉，工作室要重新租場地，弄裝修嗡靡，新招了一個朋友跺撼，還要和同行公司談合作。 老公創(chuàng)業(yè)以來這些年都很辛苦讨彼，創(chuàng)業(yè)真的不易歉井，創(chuàng)業(yè)...
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再次立個flag--2024年早睡160天！
3月16日 星期六 昨天很開心的一件事就是晚上沒有熬夜哈误，陪娃一起10點多睡著啦哩至。因為一般到了周五晚上我必定會熬夜。3月份過半蜜自，做到11點前睡8天啦菩貌！ 今年的一...
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屢敗屢戰(zhàn)的早起實驗！依然要繼續(xù)呀重荠！
3月14日 星期四 最近一直在做早睡早起實驗菜谣，在觀察了解到底每天幾點睡，睡幾個小時最適合我。昨天晚上10點50多才睡尾膊。接近11點才睡著媳危，早上六點10的鬧鐘，還是...
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愛自己冈敛，要舍得花心思和精力去取悅自己待笑！
3月11日 星期一 1.每天保證至少睡夠7-8小時的睡眠。 昨天晚上11點30左右才睡著抓谴，早上想早起暮蹂，就打了6點鐘的鬧鐘。但是早上起來依然很困癌压，...
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每一天都很珍貴集侯，感恩惜福。--2023年度復盤帜消！
2023年年度復盤 一直以來都沒有寫年度復盤的習慣棠枉，今年因為參加了好好的復盤營，在好好的鼓勵和推動下才下定決心一定要寫2023年的年度復盤泡挺。特別感恩好好辈讶！ ...
