@熊熊2040 A2當(dāng)時(shí)腦殼強(qiáng)烈出現(xiàn)的就是考試焦慮的問題膛薛，心理素質(zhì)太差了筝野，我覺得這是目前及之后都要解決的問題纯路，所以才寫。確實(shí)該想想還可以應(yīng)用在哪里鸥滨，讓我再掏掏腦袋????????
安梓—第12期拆書訓(xùn)練營—安靜戰(zhàn)神—第11次作業(yè)片段選自[美]丹尼斯·韋特利《成功心理學(xué)》 I 便簽重塑知識(shí) WHAT 該片段給我們講述了怎么利用“ABCDE法則”來改變自己消極想法的方法。 A：是activating e...
@熊熊2040 ????????????????????????
安梓—第12期拆書訓(xùn)練營—安靜戰(zhàn)神—第2周復(fù)盤我的目標(biāo) 學(xué)習(xí)實(shí)踐I便簽， 根據(jù)上周總結(jié)反省威沫，好好練習(xí)A1A2不足之處。 現(xiàn)實(shí)的骨感 最近工作很忙洼专，生活雜事很多棒掠，年底了有時(shí)候分身乏術(shù)。這周最大的愧疚就是延遲了一篇作業(yè)屁商。聽到...
@熊熊2040 對(duì)烟很，當(dāng)時(shí)覺得片段簡(jiǎn)單，但是現(xiàn)在看點(diǎn)評(píng)才知道自己短淺了，還是技能不熟悉雾袱，沒有掌握
安梓—第12期拆書訓(xùn)練營—安靜戰(zhàn)神—第10次作業(yè)本次作業(yè)片段選自《伯恩斯新情緒療法》 帥氣美麗的都去睡覺了恤筛，丑的還在寫作業(yè)，哈哈哈哈 I便簽 知識(shí)重塑 WHAT 該片段講述的是如何利用“但是辯駁法”更好的激勵(lì)自己去做不想做...
@熊熊2040 謝謝老師芹橡，沒有你指點(diǎn)不可能完成那么好的毒坛。
安梓—第12期拆書訓(xùn)練營—安靜戰(zhàn)神—第12次作業(yè)本片段取自《如何高效學(xué)習(xí)》，作者[加拿大]斯科特·揚(yáng) 林说，一年完成MIT4年33門課程的“天才”介紹整體性學(xué)習(xí)方法煎殷。如何“巧讀書”。片段主題名稱“整體性學(xué)習(xí)技術(shù)的實(shí)際運(yùn)用——費(fèi)...
安梓—第12期拆書訓(xùn)練營—安靜戰(zhàn)神—第1次作業(yè) 安梓—第12期拆書訓(xùn)練營—安靜戰(zhàn)神—第2次作業(yè) 安梓—第12期拆書訓(xùn)練營—安靜戰(zhàn)神—第4次作業(yè) 安梓—第12期拆書訓(xùn)練營—安靜...
片段選自[美]丹尼斯·韋特利《成功心理學(xué)》 I 便簽重塑知識(shí) WHAT 該片段給我們講述了怎么利用“ABCDE法則”來改變自己消極想法的方法述么。 A：是activating e...
本片段取自《如何高效學(xué)習(xí)》度秘，作者[加拿大]斯科特·揚(yáng) 顶伞，一年完成MIT4年33門課程的“天才”介紹整體性學(xué)習(xí)方法。如何“巧讀書”剑梳。片段主題名稱“整體性學(xué)習(xí)技術(shù)的實(shí)際運(yùn)用——費(fèi)...
本次作業(yè)片段選自《伯恩斯新情緒療法》 帥氣美麗的都去睡覺了唆貌，丑的還在寫作業(yè)，哈哈哈哈 I便簽 知識(shí)重塑 WHAT 該片段講述的是如何利用“但是辯駁法”更好的激勵(lì)自己去做不想做...
我的目標(biāo) 學(xué)習(xí)實(shí)踐I便簽追逮， 根據(jù)上周總結(jié)反省酪刀，好好練習(xí)A1A2不足之處。 現(xiàn)實(shí)的骨感 最近工作很忙钮孵，生活雜事很多骂倘，年底了有時(shí)候分身乏術(shù)。這周最大的愧疚就是延遲了一篇作業(yè)巴席。聽到...
I 便簽 知識(shí)重述 What 該片段講述的是如何利用結(jié)構(gòu)化思維接受信息三步驟历涝，找到“事實(shí)”，“理由”漾唉，“結(jié)論”要素處理雜亂信息荧库，把信息聽清楚，說明白赵刑。 Why 這樣做的好處分衫，...
I便簽 重塑知識(shí) what 該片段講述在實(shí)際工作中，如何在2W1H基礎(chǔ)上結(jié)合結(jié)構(gòu)思考力的“結(jié)論先行”料睛，“分類歸組”特點(diǎn)丐箩，總結(jié)出便于實(shí)際溝通交流的簡(jiǎn)易型1-2-3結(jié)構(gòu)思考力模型...
@熊熊2040 A2 便簽有時(shí)候不明白匯總方式摇邦。是不是要根據(jù)具體片段呈現(xiàn)，采用故事性總結(jié)或者具體分步進(jìn)行實(shí)操屎勘？
安梓—第12期拆書訓(xùn)練營—安靜戰(zhàn)神—第8次作業(yè)I便簽 知識(shí)重塑 What 該片段講述了將大量凌亂的信息分類歸納,自上而下概括搭建信息金字塔結(jié)構(gòu)的方法施籍。 Why 優(yōu)點(diǎn)： 我們接收到混亂的信息的時(shí)候，經(jīng)過分類概漱，歸納丑慎，篩選，提...
I便簽 知識(shí)重塑 What 該片段講述了將大量凌亂的信息分類歸納,自上而下概括搭建信息金字塔結(jié)構(gòu)的方法瓤摧。 Why 優(yōu)點(diǎn)： 我們接收到混亂的信息的時(shí)候竿裂，經(jīng)過分類，歸納照弥，篩選腻异，提...
I 便簽重述知識(shí) what 這個(gè)片段講述了如何利用“結(jié)論先行”理論，在工作中提高雙方溝通效率这揣。 why 明確表達(dá)自己的觀點(diǎn)悔常，讓對(duì)方準(zhǔn)確快速你闡述的觀點(diǎn)，提高溝通效率给赞，不這樣做...
I 重述知識(shí) what: 結(jié)論先行 該片段講述了如何通過先行表明結(jié)論（觀點(diǎn)）以提高交流效率机打。 why： 有點(diǎn)：如果這樣做，對(duì)方可以直接了解到你要表達(dá)的結(jié)論（觀點(diǎn)）片迅，提高溝通效...
剛開始對(duì)RIA的概念只是聽過，參加拆書訓(xùn)練營也是第一次直接接觸耻台，上課時(shí)聽得云里霧里九秀，與其他學(xué)員參加過幾次線下拆書活動(dòng)的學(xué)員相對(duì)基礎(chǔ)稍差。小組刻意練習(xí)時(shí)候粘我，也是盡量少發(fā)言。 這...
@熊熊2040 好的痹换，在理計(jì)劃的
安梓—第12期拆書訓(xùn)練營—安靜戰(zhàn)神—第4次作業(yè)A1 過往經(jīng)歷 生活會(huì)遇到很多問題征字，比如因?yàn)橥涎蛹由厦つ孔孕艑?dǎo)致原本簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化。在11月份娇豫，有一場(chǎng)考試匙姜，成人學(xué)習(xí)，面對(duì)重要矛盾就是處理學(xué)習(xí)和工作的矛盾冯痢。我原本可以很平穩(wěn)...
