抑郁這個詞在最近幾年越來越受到追捧和流行肘习，但是大多數(shù)的人對于“抑郁”只認為抑郁是心情不好投蝉、低落消沉的另一種表達港柜。對嚴重抑郁癥的自殺傾向往往表示“至于嗎咳榜？”夏醉，當聽說有人因為抑郁...
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什么是抑郁，有了抑郁情緒應(yīng)該怎么辦浇冰？
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經(jīng)常賴床有這3點危害，這么做可以有效保持身體健康
睡眠可以說是人體進行自我修復(fù)的必要手段涌韩，充足的睡眠不僅可以恢復(fù)我們一天忙碌的工作所消耗的體力畔柔，還會使我們的精神更加神清氣爽，充滿精力臣樱。 但是睡覺的時間也不是越長就越好的靶擦，咱們...
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抑郁癥：抑郁癥患者不上學(xué)腮考，回家休養(yǎng)不可恥
這些年我見過很多抑郁癥的學(xué)生，因為抑郁癥而上不了學(xué)玄捕，一直處于自己想去上踩蔚，但是身體又無法勝任的糾結(jié)和內(nèi)耗中，使得自己和家人們可謂是痛苦不堪懊墩场馅闽！ 為什么會這樣？ 因為患者看到其他...
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教你如何克服入睡困難馍迄，再也不失眠
關(guān)掉所有的電子設(shè)備 隨著夜幕降臨福也，身體會分泌激素加重疲憊感，以便入睡攀圈。 天黑的時候暴凑，自然也會上床休息。如果此時使用電腦赘来、手機现喳、平板或看電視、玩游戲都會阻止激素分泌犬辰。 所以睡前...
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失眠癥是一種病嗦篱，還是一種身心疾病
睡眠是人類不可缺少的生理需要，我們大約有1/3的時間都處于睡眠之中忧风。睡眠對于鞏固記憶默色、促進腦功能發(fā)育、促進體力與精力恢復(fù)狮腿、促進生長腿宰、增強免疫功能、保護中樞神經(jīng)系統(tǒng)等都具有重要...
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患上抑郁癥的我們缘厢，應(yīng)該吃什么水果好呢吃度？
大家可能都聽說過“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”的俗語贴硫，這是從另外一個側(cè)面對水果益處的宣傳椿每，其實事實也確實是這樣，我們只有保證對新鮮水果和蔬菜的攝入才可以更好地保護自己英遭，對于抑郁癥...
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青少年抑郁該如何預(yù)防和干預(yù)间护？
今年世界精神衛(wèi)生日的宣傳主題是“青春之心靈 青春之少年”。重點強調(diào)關(guān)注兒童青少年的心理健康挖诸，尤其是預(yù)防兒童汁尺、青少年抑郁癥的發(fā)生。每個人都可能會患上抑郁多律，而近年來抑郁癥數(shù)據(jù)統(tǒng)計...
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這五種食物是“失眠幫兇”痴突，愛失眠的人睡前最好少碰
輾轉(zhuǎn)反側(cè)搂蜓，徹夜難眠”，相信很多朋友都有過失眠的經(jīng)歷辽装。而長期失眠帮碰，不僅會影響皮膚狀態(tài)，降低顏值拾积；還可能增加肥胖殉挽、高血壓、糖尿病殷勘、心腦血管病以及癌癥等諸多疾病的風(fēng)險此再。你可能并不知...
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為什么別人沒事自己卻得了軀體癥狀障礙呢昔搂？是倒霉嗎玲销？
軀體癥狀障礙的發(fā)病機制 上回說到軀體癥狀障礙（Somatic Symptom Disorder，簡稱SSD）是個歷史悠久的疾病摘符，經(jīng)過N多年專家們的不懈努力研究贤斜，得到了此病的發(fā)...
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褪黑素才不是“失眠神器”，當心讓你更難受
“盯著頭頂?shù)奶旎ò骞淇悖械矫恳幻腌姸枷褚粋€世紀那么長瘩绒，翻來覆去，我什么時候能睡著带族？” -“吃點褪黑素吧” 不知道從什么時候開始锁荔，褪黑素成了失眠人群的救命仙丹，仿佛不管熬多晚的夜...
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你的睡眠還好嗎蝙砌？睡不著覺阳堕，多吃這些食物，做好9件事
偉大的革命導(dǎo)師列寧說過：“不會休息择克，就不會工作恬总。”但是隨著人們生活與工作壓力的增大肚邢，越來越多的人出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象壹堰，睡眠時間過短、睡眠質(zhì)量不佳骡湖，已經(jīng)是“家常便飯”贱纠。不過睡眠質(zhì)量...
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失眠困擾著很多人的生活，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)响蕴！
睡眠對于每一個人來說都是特別重要的事情谆焊，有一個良好的睡眠對于人體是健康的非常重要的，可以讓人有更好的精神换途。 但是現(xiàn)在人們的生活壓力越來越大懊渡，生活節(jié)奏的變快讓人們沒法保證充足的...
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抑郁癥患者的4句“口頭禪”刽射，其實是在求救
抑郁癥發(fā)病通常都是在無形之中的，情緒低落剃执、焦慮誓禁、失眠、自我否定肾档、負罪感摹恰，這些負能量的字眼，在抑郁癥患者身上都常常出現(xiàn)怒见∷状龋” 抑郁癥患者的口頭禪有哪些? “抑郁癥患者，往往會將情...
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睡覺的時候遣耍，為什么有人容易驚醒闺阱？想要睡眠質(zhì)量高應(yīng)該怎么做？
擁有一個良好的睡眠是能夠增加一個人的幸福感的舵变，但是并不是所有人都能保證睡眠質(zhì)量的酣溃，在生活中也是會經(jīng)常地出現(xiàn)這樣一種情況，就是有些人睡得很淺纪隙，睡覺的時候赊豌，哪怕是一點點風(fēng)吹草動都...
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修仙黨們現(xiàn)在都怎么樣了？你交過睡眠智商稅嗎绵咱？
不知從什么時候開始碘饼，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了這么一個年輕人群體——半夜三更不睡覺，自稱“修仙黨”悲伶。 “我欲修仙艾恼，法力無邊”，成了這個群體里廣為流傳的一句口頭禪拢切。 當深夜來襲蒂萎，一切安詳?shù)谋?..
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高血壓會引發(fā)頭痛？還有這些可能淮椰，讓頭痛“纏繞”著你
相信大家對頭痛這種癥狀并不陌生五慈，很多類型的疾病都會通過頭痛發(fā)出信號，頭痛明顯時還會影響正常的生活和工作主穗。 因此泻拦，要了解頭痛的來源是什么，在身體有不良癥狀時及時處理忽媒，否則某些疾...
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長期失眠會有什么影響争拐？需要怎么來調(diào)理
夏季天氣炎熱，然而許多人晚上睡覺都會有失眠的情況晦雨，這個問題困擾著許多人架曹。 比如上班族的工作壓力特別大隘冲，沒有辦法宣泄，會伴隨失眠癥狀绑雄； 中老年人群由于年齡的增長展辞，身體代謝和分泌...
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胃腸神經(jīng)官能癥是什么病万牺？
大家在日常的生活中是否聽說過胃腸神經(jīng)官能癥呢罗珍，這是一個怎么樣的胃部疾病呢，胃腸神經(jīng)官能指癥狀是什么樣胃腸神經(jīng)官能癥治療又是如何的呢脚粟，下面就讓我們一起來了解一下吧覆旱。 一、什么是...
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時常焦慮核无，是不是患了焦慮性神經(jīng)癥扣唱？
如果一個人隨時都處于焦慮狀態(tài)，表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情厕宗，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張画舌，以及運動性不安堕担，那就有可能患上了焦慮性神...