發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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@丶精湛 謝謝，已經(jīng)不吃了
50-1的減肥記錄208/11/30
昵稱：50-1（keep搜索50-1苔咪，歡迎關(guān)注交流及監(jiān)督） 年齡：24身材特征：蘋果型锰悼。身高163cm，體重58.6kg（2018/11/30）团赏，三圍（沒找到軟尺箕般，過兩天補）...
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榴蓮與痛經(jīng)的故事有一些女人，每個月總有那么幾天痛不欲生舔清。 我啊丝里，就是不幸中的一個！ 今天是我月經(jīng)的第一天体谒。 疼痛丙者，但幾乎沒有月經(jīng)量。 就是干疼营密。 可能是氣血不通械媒，也有可能是因為我貧血的緣故。...
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看到同事用這種方式瘦了后我決定效仿她
從明天開始我要控制飲食了评汰。 七分吃纷捞，三分練。吃是最重要的被去。 我反思了一下主儡，自己管不住嘴的原因有三： 一是我之前太注重運動而忽略飲食了。 我總覺得都走了一萬多步惨缆，走了六七公里糜值，...
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2018-12-17
早餐：榴蓮肉100g、肉松面一個坯墨。 早加餐番石榴一個寂汇，徐福記巧克力一個。 午飯：豬手一份捣染，蒜心炒肉一份骄瓣，清炒油麥菜一份，米飯一盒（外賣盒）耍攘。 晚餐：韭菜炒雞蛋一大份榕栏，米飯一盒...
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保持住才是減肥的王道
減肥真的不是一件簡單的事畔勤，也不是一朝一夕的事。 他需要時間扒磁，耐心庆揪。 需要你持之以恒，放平心態(tài)妨托。 需要你將良好的飲食運動習(xí)慣貫穿于生活之中嚷硫。 其實，最難的不是減肥而是保持始鱼。 一...
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泡沫軸用錯方式的后果昨晚做了泡沫軸全身按摩仔掸，在做到左腿髂脛束放松的時候，感覺左腿外側(cè)特別疼痛医清，而做到右腿時卻無痛感起暮。 早上起床后，發(fā)現(xiàn)左腿外側(cè)有好多淤青会烙，就是昨晚泡沫軸留下的负懦，而右腿卻正常。 真...
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天寒不是放棄減肥的借口
天寒不是放棄減肥的借口沃缘！ 這幾天廣州突然降溫躯枢，我打著天寒的借口中斷了運動，打著需要熱量抵御寒冷的借口吃了好多高熱量的零食槐臀。 天寒就可以不運動不減肥了嗎锄蹂？ 不能！ 今天我真的是...
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@山頂居士 ????
50-1的減肥記錄208/11/30
昵稱：50-1（keep搜索50-1炼七，歡迎關(guān)注交流及監(jiān)督） 年齡：24身材特征：蘋果型。身高163cm布持，體重58.6kg（2018/11/30）豌拙，三圍（沒找到軟尺，過兩天補）...
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50-1的減肥記錄12/11
下班回來的晚上凍成冰雕了题暖。按傅。太冷。 今天早餐燕麥片65g胧卤。 加餐沙琪瑪五個唯绍！ 午餐：外賣——西蘭花雞肉飯、蘿卜湯枝誊，難吃况芒！ 比食堂貴還沒食堂好吃，可憐我的錢叶撒。 晚餐：一下午坐著...
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50-1的減肥記錄之懺悔篇
我呢绝骚，8.9.10連休三天，恰逢廣州降溫祠够，給了我頹廢的理由压汪。 8號雖然躺床上一天沒動，但至少吃的東西還比較正常古瓤。 9號10號這兩天可真是放開了吃零食——肉松面包止剖，薯片，巧克力...
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50-1的減肥記錄2018/12/08
今天好冷落君，不想出門滴须。 干脆就窩在被窩里刷劇吧。 最近熱播的電視劇好像也沒什么好看的叽奥。 找到一部古天樂和李若彤版的《神雕俠侶》扔水。之沒看過這個版本，我決定刷一刷朝氓。 我的天魔市，古天樂...
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50-1的減肥記錄2018/12/07
廣州的天氣真是奇怪，明明昨天還是大太陽穿短袖赵哲，一覺醒來突然降溫恨不得把羽絨服摟上待德。 幸好，今天的工作不用出門枫夺。上完今天的班将宪，我就可以好好的休息三天了，想想都興奮。 好了较坛，說說...
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50-1的減肥記錄2018/12/06
06：55起床印蔗，體重，沒稱哈～ 早餐：兩個雞蛋 早加餐一個蘋果丑勤。 中午：西蘭花炒肉片一份华嘹，木耳豬手一份，青菜一份法竞，米飯一碗耙厚。 晚上：木耳豬手一份，小瓜炒肉片一份岔霸，青菜一份薛躬，米...
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50-1的減肥記錄218/12/0506：55起床，便后59.0kg（嗯呆细？） 飲食： 早餐燕麥片60g型宝，雞蛋一個。 午餐：雞蛋羹一份侦鹏，清蒸鯇魚一份诡曙，醬爆雞丁一份，青菜一份略水，玉米湯一碗价卤，米飯一碗。吃完覺得還餓（哈...
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50-1的減肥記錄2018/12/0406：55起床便后59.0kg渊涝！ 飲食： 早餐燕麥片60g慎璧，雞蛋一個颂跨，蘋果一個 早餐后抽血4管（不要學(xué)我拐迁，應(yīng)該空腹抽的！） 午餐：芹菜炒肉瘦陈，涼瓜排骨鳖谈，青菜岁疼，米飯一碗。 因早上...
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