小米星的天空

藏地五式練習，建議第一周之內(nèi)沟突，每個體式每天做三次。而后每周增加兩次，直到每天練習21次為止卿捎。 也就是說椒涯，第二周每天做五次，第三周每天做七次碉就，第四周九次枢泰，以此類推，在十周的時間...

中道心

1. 前言 2. 到Isha瑜伽中心之前2.1. 相關攻略2.2. 到Isha之前的個人狀態(tài)2.3. 一個思想的轉(zhuǎn)變2.4. 薩古魯?shù)囊痪湓?3. 到達isha瑜伽中心之后3...

中道心

可手機導航的原文鏈接：https://www.zybuluo.com/zhongdao/note/1375075 前言 以下內(nèi)容來自互聯(lián)網(wǎng)铝噩，以及同學微信群的討論問答衡蚂。 另外需...

小電飯鍋

我是18年11月第一次接觸到薩古魯?shù)模敃r是在貼吧里忽然看到了薩古魯?shù)囊欢卧捒ビ梗煌耆挠|動到了毛甲。 那段話我現(xiàn)在還記得，薩古魯說：“再更有意識一點具被，你才會知道你的頭腦和情感的局...

大江去哪

早打卡：ISHA古典哈他瑜伽： 1.瑜伽合十禮5次蝗砾。 2.蘇利亞克里亞3個循環(huán)先较。 3.蘇利亞夏克提3個循環(huán)。 4.AUM唱誦一次悼粮。 5.simha克里亞變化式+土冥想一次闲勺。 ...