角色影響我們的行為 角色的本質(zhì)驱闷，是人和人在關(guān)系中產(chǎn)生的一種行為期待媒咳，是關(guān)系里的人共同達(dá)成的隱性契約瓦糕。 對于同樣一件事情，不同的角色決定我們會怎樣...

“沒有人是一座孤島款筑，可以自全智蝠。每個人都是大陸的一片腾么，整體的一部分¤就澹” 從個體視角到關(guān)系視角 沒有人是獨立的個體解虱。比如，通常我們認(rèn)為是父母生了孩子...

思維彈性-思維是怎樣進(jìn)化的 關(guān)于傾聽 在心理咨詢里漆撞，傾聽是一件很重要的事情殴泰。不能只顧自己喋喋不休，不能搶話浮驳，要有耐心之類的悍汛。但放下自己的想法慢慢...

近的思維-如何走出焦慮 控制的兩分法要求我們控制能控制的事情，就是要我們走近了至会，去感受眼前正在發(fā)生的事實离咐。它要求我們用一種近的思維看事情、想事情...

再有幾天春節(jié)就算徹底過完了奋献，每年的春節(jié)是電影上映的黃金檔期健霹，對的旺上，我要說的就是看過的春節(jié)上映的三部電影瓶蚂。可能會有小小的劇透宣吱，不會影響觀看體驗窃这。 ...

發(fā)展型心智模式的三種方法：目標(biāo)導(dǎo)向的創(chuàng)造性思維、思考行動的控制兩分法征候，以及直面現(xiàn)實的近思維杭攻。 這章主要說 思考行動的控制兩分法：把目標(biāo)變?yōu)樾袆?...

今天真的好幸運啊，計劃早晨下班開車回佳疤坝，幾年都沒和家人一起過年了兆解。 班車路上看到幾個打不著火的搭車的，想著自己的車打不著可要趕火車回去了跑揉。 忐忑...

創(chuàng)造性思維：找到持續(xù)行動的張力 相比防御型心智模式锅睛，成長型心智模式會推動人們不斷創(chuàng)造。 發(fā)展型心智模式的三種方法：目標(biāo)導(dǎo)向的創(chuàng)造性思維历谍、思考行動...

絕對化思維：人為什么會陷入悲觀主義思維 除了僵固思維和應(yīng)該思維现拒，還有第三種防御型心智模式：絕對化思維。 一個心理學(xué)家的實驗：把兩群狗感到A望侈、B兩...