奔跑的魚(yú)7

角色影響我們的行為 角色的本質(zhì)失暂，是人和人在關(guān)系中產(chǎn)生的一種行為期待辖佣，是關(guān)系里的人共同達(dá)成的隱性契約挂绰。 對(duì)于同樣一件事情，不同的角色決定我們會(huì)怎樣，怎么的感受，怎么行動(dòng)。 例如...

奔跑的魚(yú)7

“沒(méi)有人是一座孤島宽堆，可以自全。每個(gè)人都是大陸的一片茸习，整體的一部分畜隶。” 從個(gè)體視角到關(guān)系視角 沒(méi)有人是獨(dú)立的個(gè)體号胚。比如籽慢，通常我們認(rèn)為是父母生了孩子，但從關(guān)系角度看待猫胁，可以認(rèn)為是...

奔跑的魚(yú)7

思維彈性-思維是怎樣進(jìn)化的 關(guān)于傾聽(tīng) 在心理咨詢(xún)里嗡综，傾聽(tīng)是一件很重要的事情。不能只顧自己喋喋不休杜漠，不能搶話极景，要有耐心之類(lèi)的。但放下自己的想法慢慢理解驾茴，會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽(tīng)是一件多么難的...

奔跑的魚(yú)7

近的思維-如何走出焦慮 控制的兩分法要求我們控制能控制的事情盼樟，就是要我們走近了，去感受眼前正在發(fā)生的事實(shí)锈至。它要求我們用一種近的思維看事情晨缴、想事情。 所謂近的思維峡捡，就是關(guān)注真實(shí)...

奔跑的魚(yú)7

再有幾天春節(jié)就算徹底過(guò)完了击碗，每年的春節(jié)是電影上映的黃金檔期，對(duì)的们拙，我要說(shuō)的就是看過(guò)的春節(jié)上映的三部電影稍途。可能會(huì)有小小的劇透砚婆，不會(huì)影響觀看體驗(yàn)械拍。 第一個(gè)要說(shuō)《滿江紅》，現(xiàn)在還是...

奔跑的魚(yú)7

發(fā)展型心智模式的三種方法：目標(biāo)導(dǎo)向的創(chuàng)造性思維、思考行動(dòng)的控制兩分法坷虑，以及直面現(xiàn)實(shí)的近思維甲馋。 這章主要說(shuō) 思考行動(dòng)的控制兩分法：把目標(biāo)變?yōu)樾袆?dòng) 有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)，我們買(mǎi)了很...

奔跑的魚(yú)7

今天真的好幸運(yùn)啊迄损，計(jì)劃早晨下班開(kāi)車(chē)回佳定躏，幾年都沒(méi)和家人一起過(guò)年了。 班車(chē)路上看到幾個(gè)打不著火的搭車(chē)的芹敌，想著自己的車(chē)打不著可要趕火車(chē)回去了痊远。 忐忑不安中按下了啟動(dòng)鍵，哈哈哈～啟...

奔跑的魚(yú)7

創(chuàng)造性思維：找到持續(xù)行動(dòng)的張力 相比防御型心智模式党窜，成長(zhǎng)型心智模式會(huì)推動(dòng)人們不斷創(chuàng)造。 發(fā)展型心智模式的三種方法：目標(biāo)導(dǎo)向的創(chuàng)造性思維借宵、思考行動(dòng)的控制兩分法幌衣，以及直面現(xiàn)實(shí)的近...

奔跑的魚(yú)7

絕對(duì)化思維：人為什么會(huì)陷入悲觀主義思維 除了僵固思維和應(yīng)該思維，還有第三種防御型心智模式：絕對(duì)化思維壤玫。 一個(gè)心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)：把兩群狗感到A豁护、B兩個(gè)籠子里，并給籠子通電欲间。A籠子...

奔跑的魚(yú)7

應(yīng)該思維分兩種：對(duì)世界和他人的應(yīng)該思維楚里，對(duì)自己的應(yīng)該思維 對(duì)世界的應(yīng)該思維：消極情緒是如何長(zhǎng)生的 日常生活中，母親希望孩子乖巧懂事猎贴，工作中同事都要喜歡自己班缎，想要超過(guò)同事。這些...

奔跑的魚(yú)7

所謂心智模式她渴，就是我們頭腦中慣有的組織和加工世界的方式达址。如果把人比作一部復(fù)雜的機(jī)器，把行為看做機(jī)器的輸出結(jié)果趁耗，那心智模式就是驅(qū)動(dòng)機(jī)器的底層程序沉唠。一件事情怎么影響我們，不取決于...

奔跑的魚(yú)7

這一年又要接近尾聲了满葛，想想年初的計(jì)劃完成了多少，有哪些讓自己真正有所提高的罢屈，有哪些可以彌補(bǔ)的嘀韧？之所以會(huì)想起來(lái)這些問(wèn)題，因?yàn)閷W(xué)的東西太多了缠捌，系統(tǒng)學(xué)了很多課乳蛾，聽(tīng)了專(zhuān)欄，眼界和視角...

奔跑的魚(yú)7

《人類(lèi)群星閃耀時(shí)-越洋的第一句話》上[http://www.reibang.com/writer#/notebooks/26544317/notes/107766866] ...

奔跑的魚(yú)7

時(shí)間：1854年～1866年 地點(diǎn)：連接美洲和歐洲的大西洋 人物：賽勒斯·韋斯特·菲爾德蹦魔，美國(guó)商人激率。 開(kāi)始：早在1837年，被自然隔絕的人類(lèi)首次通過(guò)電報(bào)知曉彼此的經(jīng)歷勿决。但被大...

奔跑的魚(yú)7

最近一段時(shí)間乒躺，由于工作的原因，不能很好的休息恢復(fù)低缩。身體免疫系統(tǒng)告急嘉冒，這都是日積月累造成的，最后爆發(fā)出來(lái)咆繁。 很多常見(jiàn)的養(yǎng)生方法并不養(yǎng)生讳推，可能還會(huì)養(yǎng)病。 一玩般、每天走一萬(wàn)步银觅，活過(guò)1...

奔跑的魚(yú)7

“讀懂作者的意思，是閱讀坏为。完成形象的重構(gòu)究驴，是理解≡确”最近在讀《人類(lèi)群星閃耀時(shí)》纳胧，其中決戰(zhàn)滑鐵盧一章，用六個(gè)要素概括帘撰。 時(shí)間：故事發(fā)生在1815年6月14日-18日跑慕。 地點(diǎn)：比...

奔跑的魚(yú)7

“讀懂作者的意思，是閱讀摧找。完成形象的重構(gòu)核行，是理解〉旁牛”最近在讀《人類(lèi)群星閃耀時(shí)》芝雪，其中亨德?tīng)柕膹?fù)活一章，嘗試用六個(gè)要素概括综苔。 時(shí)間：故事發(fā)生在1737年4月13日下午惩系。 地點(diǎn)：...

奔跑的魚(yú)7

最近看一部劇《將夜》位岔，里面有著蓋世神功，但體會(huì)更多的是堡牡，那些不同層級(jí)的人抒抬，他們不僅僅是可以打倒多少人的武功，還有更高的心境晤柄。反思自己現(xiàn)在成長(zhǎng)擦剑，一直還是很緩慢，是不是自己的思考...

奔跑的魚(yú)7

因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的疫情芥颈，讓整個(gè)城市連夜被按下了暫停鍵惠勒。單位有了之前的教訓(xùn)，為了保生產(chǎn)爬坑，半夜一點(diǎn)把能出來(lái)的人都拉到單位纠屋。 今天總算幾輪核酸后沒(méi)有問(wèn)題，陸續(xù)分批次回家盾计，可以換班了售担。 ...