咖啡棒棒糖

有意識(shí)的去創(chuàng)造跟孩子全身心在一起的這樣一段時(shí)間亲怠，建立一個(gè)暢通的親子溝通的管道动漾，去增強(qiáng)情感鏈接和與孩子的這種合作性写烤。要先解決愿意用的問(wèn)題，良好的親子關(guān)系入录，就是使用工具的一個(gè)前提...

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我們要有意識(shí)的去觀察蜜笤，去找到影響孩子專注力的具體的原因点弯，觀察他們一天當(dāng)中的精力曲線嗤练，找出專注力較高榛了，還有較低的時(shí)段，然后打造有利于培養(yǎng)專注力的一個(gè)環(huán)境煞抬。 在孩子整個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)...

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255執(zhí)行過(guò)程中四類問(wèn)題：難進(jìn)入霜大、易走神、停不住和回不來(lái)革答。 1. 難進(jìn)入战坤。 強(qiáng)化作業(yè)前的一些準(zhǔn)備工作，排除各種可能出現(xiàn)的打斷残拐，排列好今天的作業(yè)順序途茫。 提供一個(gè)安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)...

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錦囊要點(diǎn)： 第一只青蛙：跟孩子一起去對(duì)作業(yè)的難度還有耗時(shí)進(jìn)行一個(gè)全面的分析。 第二只青蛙：幫助孩子一起學(xué)會(huì)使用青蛙看板溪食，練習(xí)排程慈省、執(zhí)行，還有反思的全流程眠菇。 通過(guò)這兩只青蛙的練...

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世界上最大的借口就是“我有拖延癥”边败。 拖延和拖延癥是有很大區(qū)別的，拖延是個(gè)中性詞捎废，是一種自我調(diào)節(jié)笑窜，有價(jià)值也有危害，取決于程度是否可控登疗。拖延癥是自我調(diào)節(jié)失敗排截，預(yù)料到危害，仍然要...

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最近聽(tīng)葉老師的一百講断傲，感觸最深的是好好吃飯，好好睡覺(jué)智政。這其實(shí)也是更好的精力管理认罩。 了解自己的睡眠周期：快速眼動(dòng)期、淺度睡眠续捂、深度睡眠垦垂。以前覺(jué)得了解這些有點(diǎn)矯情，睡啥樣就啥樣唄...

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這周牙瓢，身體正在恢復(fù)劫拗，雖然還在早起打卡，但偶爾還是會(huì)睡個(gè)回籠覺(jué)矾克。 起晚了页慷，確實(shí)感覺(jué)時(shí)間不夠用，草草就到了十點(diǎn)。再緩一緩酒繁，還是要早起滓彰。 時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理，也是能量管理欲逃，包...

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FOCUS，專注饼暑。 一生需要專注于一個(gè)目標(biāo)稳析，同一時(shí)間需要專注于一件事情。 利用番茄鐘弓叛，強(qiáng)迫自己專注于當(dāng)下的事情彰居，除了能更投入更高效，也減少了很多焦慮撰筷。 焦慮的本質(zhì)還是想得多做...

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最近和小組小伙伴定了目標(biāo)，一起聽(tīng)葉老師的《時(shí)間管理100講》毕籽。每天一講抬闯，受益頗多。 今天最震撼的是題目這句話：大腦??是CPU关筒，不是硬盤溶握。振聾發(fā)聵！大腦有更高級(jí)的功能蒸播，處理各項(xiàng)...

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參加了易效能親子和成人課睡榆，感受頗多，總結(jié)一二袍榆。 首先胀屿，孩子是需要陪伴的，不是靜態(tài)的陪著包雀，而是動(dòng)態(tài)的參與的積極的陪伴宿崭。易效能有很多親子工具，很適合我這樣“什么都行才写，怎么都可以”...

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再有一周，2023年就過(guò)完了。一個(gè)承上啟下的時(shí)期岖沛。 這周暑始，正在收尾很多事情，工作婴削，自己廊镜，孩子。 我發(fā)現(xiàn)工作對(duì)我來(lái)說(shuō)唉俗，不是那么重要嗤朴，至少在精力分配上，都很少能以它為重點(diǎn)虫溜。 目前...

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時(shí)間過(guò)的真快雹姊，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)年末。 感覺(jué)自己活過(guò)一點(diǎn)來(lái)衡楞，可以早睡早起吱雏；可以陪伴孩子學(xué)習(xí)；可以有些自己的事情瘾境，比如繡個(gè)十字繡歧杏；可以繼續(xù)學(xué)習(xí)…一天之際在于昨天晚上，一年之計(jì)在于去年年末...

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流水賬記事又開始了~ 管它是不是流水賬，反正記錄自己此時(shí)此刻的心情就夠了筑舅，是吧座慰。 這個(gè)禮拜，自己的事情該做的都推進(jìn)了翠拣，包括買心愛(ài)的杯子版仔。。误墓。好看的杯子盤子碗看著真是讓人上頭蛮粮，...

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又一個(gè)月了，還有兩個(gè)月2023年就結(jié)束了励饵。 這個(gè)月以依依生病拉開序幕驳癌，還好很快就好了，免疫更迭一次役听。 這個(gè)月是忙碌的一月颓鲜，很多事情要做。 先給依依過(guò)個(gè)生日典予，再讓依依考個(gè)試甜滨。我...