“只字不差”閱讀屑迂，這是李笑來(lái)提出來(lái)的一種閱讀方式，所謂“只字不差”即不放過(guò)每一個(gè)字价说，達(dá)到更精準(zhǔn)理解作者意圖的讀書(shū)方式肴掷。 雖然這樣讀書(shū)會(huì)很慢照藻，但是卻是效率最高的讀書(shū)方式痊焊，這里的...
發(fā)簡(jiǎn)信
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極致的閱讀——“只字不差”
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睡眠是最好的“健身”
最近感受到睡眠充足給我?guī)?lái)的良好精神狀態(tài)和專注力的提升囊陡，讓我不得不重新審視纽乱，它可能是比任何運(yùn)動(dòng)都要對(duì)身體好蛾绎。 充足睡眠的科學(xué)好處，研究肯定很多鸦列，不過(guò)我這次不想寫(xiě)租冠，它們看不見(jiàn)摸...
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寫(xiě)踐行日記的重要性如果你像我一樣，把每天要踐行的事情都做一份真實(shí)情況的記錄薯嗤，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大有裨益顽爹。 這兩天重新開(kāi)始復(fù)習(xí)同等學(xué)歷申碩考試，有了更深刻的體會(huì)骆姐，做一些分享： 開(kāi)始復(fù)習(xí)后镜粤，我就在印象筆記中...
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要勇于去做很久之后都有價(jià)值的事情
1 我們對(duì)時(shí)間的感知總是不夠合理，我們對(duì)中長(zhǎng)期（3-5年）的時(shí)間總是不知不覺(jué)玻褪，但是對(duì)當(dāng)下卻無(wú)比強(qiáng)烈肉渴，尤其是當(dāng)我們?cè)诶щy處境中掙扎時(shí)。 比如2023年不知不覺(jué)又過(guò)去了归园，而每一天...
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為什么我一定要戒斷刷視頻1 寫(xiě)作平臺(tái)的閱讀量點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)量其實(shí)是一把雙刃劍黄虱，數(shù)據(jù)如果好看，可以不斷激勵(lì)自己庸诱，可一旦太差了捻浦，反而是對(duì)寫(xiě)作者的打擊，尤其是在持續(xù)不好看的情況下桥爽。 但是做任何的技能的成長(zhǎng)都符合...
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如何讓每天的閱讀寫(xiě)作不停朱灿，分享幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)
今天是100天日更寫(xiě)作的第92篇，最近寫(xiě)作又陷于害怕對(duì)讀者無(wú)價(jià)值“自我限制”大坑钠四，以至于挑戰(zhàn)再次停頓了2天盗扒，今天就聊聊一些寫(xiě)作感受吧。 此刻缀去，對(duì)著大屏幕侣灶，看著一行行字隨著鍵盤(pán)...
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保持讀書(shū)，也許書(shū)中某一句話就改變你的一生
今天在聽(tīng)《富足人生踐行群》的茶話會(huì)分享缕碎，一個(gè)美妝博主分享了她辭職創(chuàng)業(yè)的故事褥影，她說(shuō)到讀書(shū)時(shí)，有一個(gè)點(diǎn)很觸動(dòng)我咏雌。 她說(shuō)凡怎，一本書(shū)哪怕只記住了一句話校焦，也能夠讓你受益匪淺，所以一定要持...
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戒糖的具體技巧
以下是一些行之有效的技巧统倒，本人一直在在用的： 強(qiáng)烈推薦輕斷食寨典，幫助戒糖。 這幾年我一直在輕斷食房匆，后來(lái)開(kāi)始戒糖耸成，我發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有那么困難，最近在閱讀戒糖的書(shū)籍坛缕，幾乎每一本書(shū)都談到了...
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成功戒糖的關(guān)鍵
最近看了一些關(guān)于戒糖的書(shū)籍墓猎，了解到了挺多戒糖的方法，但于我而言并不一定對(duì)合適赚楚，以下列舉一些戒糖經(jīng)驗(yàn)毙沾，都是我在實(shí)踐中驗(yàn)證確實(shí)有效的方法。 一宠页、認(rèn)知：認(rèn)識(shí)到糖對(duì)身體的害處左胞，戒糖對(duì)...
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糖的害處研究大集合
過(guò)量食用糖，對(duì)身體百害而無(wú)一利举户。 以下是我在專題閱讀過(guò)程中烤宙，收錄的關(guān)于糖對(duì)身體危害的闡述，所有有注明原出處俭嘁。 一躺枕、糖與體內(nèi)各處的蛋白質(zhì)結(jié)合的傷害 1 AGEs是一類叫蛋白糖化...
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戒糖：并不是完全禁止攝入糖分
回顧2023年時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的戒糖踐行比較差供填，總結(jié)時(shí)認(rèn)為是對(duì)戒糖的認(rèn)知還不夠透徹拐云，認(rèn)知上還不足以讓我堅(jiān)定執(zhí)行戒糖行動(dòng)，所以這幾天開(kāi)始收羅所有關(guān)于戒糖的書(shū)近她，開(kāi)始一次主題閱讀叉瘩，做一...
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遇到難事，抱著試一試的心態(tài)來(lái)做2024年1月馬上結(jié)束了粘捎，回顧一下自己日課的踐行情況薇缅。 日更執(zhí)行好，主要是重視攒磨，承諾自己有一個(gè)100天的挑戰(zhàn)泳桦，其中有7天沒(méi)有連續(xù)，自己不滿意娩缰。 輕斷食執(zhí)行好蓬痒，主要是慣性，之前...
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卡片回顧：反復(fù)提醒，將知識(shí)爛熟于心
最近用flomo回顧卡片經(jīng)常有驚喜梧奢，總是感嘆，原來(lái)自己之前記錄了那么好的卡片演痒，可惜的是自己竟然忘了亲轨。 不過(guò)，記住知識(shí)不是關(guān)鍵鸟顺，關(guān)鍵是能夠用到知識(shí)惦蚊，也許你會(huì)說(shuō)用知識(shí)的前提是記住...
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緩解壓力的關(guān)鍵不在消滅壓力，而在于能力提升
今天看到了幾個(gè)關(guān)于如何面對(duì)壓力的理念和方法讯嫂，非常認(rèn)同蹦锋，有些是自己實(shí)踐過(guò)有效的，做一下分享欧芽。 1 在心態(tài)上莉掂，我要意識(shí)到，壓力是公平的千扔，真正在做事的人憎妙，無(wú)一人能置身事外。 你目之...
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對(duì)他人有用曲楚，或讓自己開(kāi)始思考厘唾，就是一篇值得寫(xiě)的文章
1 近幾天的日更寫(xiě)作內(nèi)容都是通過(guò)回顧卡片而來(lái)，有兩種情況可以成文： 一是受到卡片的啟發(fā)龙誊，擴(kuò)寫(xiě)成一篇文章抚垃； 二是收集同一標(biāo)簽（主題）下的卡片，若能夠匯集成一篇文章趟大，并且表達(dá)一個(gè)...
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能力永遠(yuǎn)是在干中磨練
1 年終歲末鹤树，單位各種總結(jié)、報(bào)告接踵而至护昧，我在寫(xiě)的過(guò)程中明顯感覺(jué)到自己的提煉能力不足魂迄，比如立意高度不夠，用詞匱乏惋耙，心中“無(wú)貨”捣炬。 于是我又萌死了專門(mén)學(xué)習(xí)公文寫(xiě)作的想法，之所以...
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讀書(shū)習(xí)慣：同時(shí)讀好幾本書(shū)也沒(méi)關(guān)系
每個(gè)人的讀書(shū)習(xí)慣都不一樣绽榛，沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的好湿酸，適合自己的才是最好的。 然而灭美，在以前我一直認(rèn)為推溃，必須把手頭上的書(shū)讀完，才能夠開(kāi)始下一本届腐，這樣會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題铁坎，一旦有卡點(diǎn)蜂奸，就容易導(dǎo)致...
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讀書(shū)的127法則
1 讀書(shū)的127法則： 一份時(shí)間讀書(shū) 兩份時(shí)間分享 七份時(shí)間踐行 如果有10個(gè)小時(shí)來(lái)讀一本書(shū)，那么時(shí)間分配應(yīng)該是1小時(shí)讀書(shū)硬萍，2小時(shí)分享扩所，7小時(shí)踐行。 對(duì)于讀書(shū)朴乖，用于分享和實(shí)踐...
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股市下跌與定投
近幾年股市一直下跌祖屏，尤其最近幾天又持續(xù)“暴跌”，股民一片哀嚎买羞，但對(duì)于我來(lái)說(shuō)卻覺(jué)得挺開(kāi)心袁勺，又可以撿便宜貨了，但也有點(diǎn)懊悔畜普，因?yàn)樽訌棊缀蹩齑蚬饬似诜幔瑳](méi)法“抄底”。 總之漠嵌，心態(tài)上我是...