它很不顯眼，它長(zhǎng)得圓圓笨笨的周叮，而且它叫“球”狭姨，聽(tīng)起來(lái)好像很胖…它經(jīng)常被歪果仁當(dāng)電腦椅來(lái)用扰才。 瑜伽球是一個(gè)“不穩(wěn)定”的運(yùn)動(dòng)器械谊惭，比如說(shuō)叹话，當(dāng)你坐在瑜伽球上的時(shí)候朝墩，就要努力保持平衡...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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用好瑜伽球，練出蜜桃臀和馬甲線
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價(jià)值40億美金的訓(xùn)練模式醉拓，全世界都在練
CrossFit，于2000年起源于美國(guó)收苏，是近幾年被健身愛(ài)好者熱捧的健身項(xiàng)目亿卤。2015年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，全世界已經(jīng)有超過(guò)1.3 萬(wàn)家 CrossFit 健身房鹿霸，可以說(shuō)是近年來(lái)...
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4平米的小廚房排吴，打造100天不重樣的詩(shī)意早餐
8月盛夏的酸梅湯，早上起床鉆進(jìn)廚房就是一身大汗懦鼠。11月寒冬的關(guān)東煮钻哩，熱乎的食物下肚渾身才有了暖意。100天匆匆而過(guò)的日子肛冶，都變成了每天花心思烹制的餐飯街氢。 第1天。 第100天...
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好身材就是花錢(qián)買(mǎi)來(lái)的睦袖，自律真的給不了你自由
講真珊肃，物質(zhì)基礎(chǔ)決定上層建筑，在北上廣這樣的一線城市，私教課每節(jié)單價(jià)至少300元起伦乔，但如果是一個(gè)成系統(tǒng)的訓(xùn)練厉亏，而且效果最大化，每周至少4次私教課评矩，每年個(gè)人僅在身材塑造方面花費(fèi)的...
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年年有魚(yú)叶堆，但不能有刺！2016這一年斥杜，童鞋們練得怎么樣虱颗？肌肉長(zhǎng)多少？脂肪減多少蔗喂？然后忘渔，吃了啥？吃了啥缰儿？還有吃了啥呢畦粮？ 練得如何，吃得如何乖阵，歡迎投稿宣赔！郵箱： tougao@toughwo.com 話...
