時流無羨

我最近在堅持每天閱讀30分鐘锌半、10個波比跳、鉤編30分鐘、寫作50字、冥想5分鐘、復盤和吃中藥與鈣片調理身體呻右。這些小習慣，到現在為止已經陪伴了我半年鞋喇。 現在声滥，我已經養(yǎng)成了閱讀...

不帥大叔

今天侦香，我給大家分享早起這個高效時間法則落塑。 我已經踐行早起一段時間，中間斷斷續(xù)續(xù)的罐韩，最近又重新回到早起的狀態(tài)憾赁。 現在大多數人都很少有大段的可支配時間，各種打擾散吵、約會龙考、工作處理，...

不帥大叔

不知道大家是否都有過忘記帶東西出門的習慣晦款，外出旅游、假期回家甚至簡單的外出一趟都會忘記帶某件重要的物品枚冗。比如出門旅游缓溅，忘了帶相機；假期回家赁温，忘了帶家里的鑰匙肛宋；帶娃出門州藕，忘了帶...

時流無羨

近期讀了一本書，書名叫《認知覺醒》酝陈。 相信很多人希望在自己一生中不同領域都有一定的成長。比如學會并堅持寫作毁涉；掌握鋼琴沉帮、跳舞、書法等技能贫堰；或者是提升工作效力等等穆壕。 這些人當中，...

不帥大叔

大家在工作/生活中是不是會不會被各種各樣的雜事影響情緒其屏？ 比如和朋友發(fā)生矛盾喇勋、家里人發(fā)生了事情、工作上的事情一直被卡住了偎行，壓力很大川背，這個時候很容易陷入頹廢、焦慮的狀態(tài)蛤袒。 曾經...

不帥大叔

在我們成長的路上，努力的方式分為兩大類：1妙真、持久型的努力： 堅持2年規(guī)律的運動每周寫作 2缴允、爆發(fā)型的努力： 高強度運動一周跑一次馬拉松30內完成一本書 01/如果想要真正的成...

不帥大叔

經常聽到有人感嘆：“哇珍德，他好自律啊练般。”自律的生活究竟是怎樣的锈候？大家都有24小時薄料，為什么自律的人能做那么多事情？自律的秘訣是什么晴及？ 自律都办，意思是自己管束自己。在沒人在自己身邊的...

不帥大叔

今天分享的書籍是《意志力陷阱》验烧，作者本杰明·哈迪板驳，克萊姆森大學組織心理學博士。（medium主頁：https://medium.com/@benjaminhardy[http...