2018年数焊，是我重新認(rèn)識(shí)自己的一年永淌。 以前，我的生活狀態(tài)是上班工作佩耳，下班手機(jī)仰禀。 工作沒有進(jìn)展，手機(jī)看到眼花蚕愤。 無(wú)意中在六月份接觸樊登讀書答恶， 突然開啟了新的人生。 聽書萍诱，聽書悬嗓，...
10。窺視大腦 假設(shè)我們能透過頭蓋骨觀察一個(gè)正在思考的大腦退盯，每當(dāng)一個(gè)區(qū)域被使用時(shí)彼乌，它就會(huì)亮起來(lái)，那么渊迁，我們就會(huì)看到在黑暗中慰照，亮起的小點(diǎn)遍布整個(gè)大腦皮層，帶著波浪起伏的邊緣琉朽，神...
心理創(chuàng)傷是心理領(lǐng)域中一個(gè)永恒的話題。心理創(chuàng)傷中常常充滿了羞愧箱叁、恥辱墅垮、憤怒、悲痛蝌蹂，以及一切我們不愿意去觸及的強(qiáng)烈情感噩斟。 本書會(huì)讓你了解在你身上究竟發(fā)生了什么曹锨，創(chuàng)傷改變了什么孤个，經(jīng)...
〔以色列〕泰勒 本 沙哈爾 哈佛大學(xué)最受歡迎的“人生導(dǎo)師”，開設(shè)“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”沛简。 一齐鲤。從冠軍的痛苦開始 作者16歲奪得以色列壁球冠軍斥废，為此他進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)五年的艱...
內(nèi)省是檢視自己內(nèi)在所有想法和感覺的過程牡肉，其終極目標(biāo)是讓你能和自己內(nèi)在的事物和平相處，并且用愛來(lái)面對(duì)它們淆九。 親密關(guān)系絕不是你只需負(fù)一半的責(zé)任统锤，卻指責(zé)對(duì)方不肯盡全力。事實(shí)上炭庙，你對(duì)...
小時(shí)候，我很喜歡看西部電影焕蹄，我會(huì)幻想自己是個(gè)牛仔逾雄，頭戴白帽，幫助小鎮(zhèn)居民趕走壞人腻脏，而背景是西部小鎮(zhèn)風(fēng)光——旅店鸦泳、沙龍、雜貨店永品，當(dāng)然還有像我這樣的英雄存放馬匹的馬廄做鹰。周圍建筑物...
今天本來(lái)是不想更的。 婆婆病了鼎姐，80多歲的人了誊垢，本來(lái)心臟就上了兩個(gè)支架，現(xiàn)在又住院了症见。 婆婆離我們距離400公里喂走，婆婆一共有五個(gè)兒子，有倆個(gè)跟她住一個(gè)小區(qū)谋作，平時(shí)大孫女帶著孩子...
俗話說“病從口入”帖池，這不單是表明飲食要衛(wèi)生，更多的是提醒我們要因人而食吭净，不科學(xué)的飲食習(xí)慣將會(huì)誘發(fā)疾病睡汹，加重疾病，影響疾病的治療寂殉。 吃對(duì)飲食囚巴，延緩腎臟衰老 嚴(yán)格控制總蛋白攝入量...
每個(gè)人都希望自己家庭生活幸福，人際交往順風(fēng)順?biāo)妫阒绬崾粒窟@不僅是一門藝術(shù)，也是一門學(xué)問秽浇。 今天以夫妻親密關(guān)系為例浮庐，教你一套所有人際關(guān)系共通的原則，包括朋友柬焕、手足审残、上司、下...
因?yàn)槊總€(gè)人的家庭經(jīng)歷不同斑举，所以你必須要?jiǎng)?chuàng)造屬于自己的療愈語(yǔ)言维苔。合適的療愈語(yǔ)言能夠讓我們解脫，使我們擺脫家庭的束縛懂昂、無(wú)意識(shí)的忠誠(chéng)介时，以及一代代的創(chuàng)傷循環(huán)。 比如之前的杰西凌彬，就是那...
上一集我們提到核心語(yǔ)言地圖铲敛，核心語(yǔ)言地圖中有四項(xiàng)工具褐澎，依次是：核心怨言、核心敘詞伐蒋、核心語(yǔ)句與核心創(chuàng)傷工三。 我們需要學(xué)習(xí)從核心怨言中提取核心語(yǔ)言的精髓，然后分析核心敘詞先鱼，找到那些...
不管你是否承認(rèn)俭正，生命賦予了我們一些來(lái)自過去未完成的事情。 現(xiàn)在焙畔，我們要開始你的第一次書寫練習(xí)掸读。 準(zhǔn)備好你的筆和紙，我們要開始了宏多。 找到一個(gè)目前在你的生活里最困擾你的一個(gè)問題儿惫。...
你有沒有這樣的感覺：當(dāng)你閉上眼睛，回憶或者是想像某種愉快的體驗(yàn)伸但，你的精神會(huì)更加放松肾请，呼吸會(huì)變得緩慢而有節(jié)律，嘴角會(huì)不自主上揚(yáng)更胖，就好像我們又回到了那個(gè)令人愉快地場(chǎng)景铛铁。 如果這時(shí)...
今天講得還是我本人的故事隔显，這要從我的家庭說起。 聽家人說避归，我的曾祖母在1904年時(shí)因肺炎去世了。那年隆冬管呵，曾祖母常把身子探出窗外乞求曾祖父回家梳毙，也因此患上了肝炎。曾祖母去世后...
1 有自殺念頭的格雷琴 我叫格雷琴捐下，37歲账锹，服用抗抑郁藥多年。 現(xiàn)在只要是我能記得的部分坷襟，都是在與情緒抗?fàn)幖榧怼Ｄ欠N負(fù)性情緒是那么強(qiáng)烈，我?guī)缀蹙鸵刂撇蛔∷鼈冊(cè)谧约荷眢w內(nèi)的涌動(dòng)婴程。...
