前面講完八段錦和呼吸了，雖然我之前多次強調微笑，我想還是有很多人不注意钓简，這回我再把大家都容易忽視的微笑重新講一遍贱勃。網(wǎng)上很多人都講過微笑的重要性婿屹，比如微笑可以改變我們的心情皆警，可...
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永遠都要保持微笑的真正奧秘
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呼吸訓練是養(yǎng)生最大的奧秘之補充講解（3）
自然順腹式呼吸的人就簡單多了珊皿，就可以練深度順腹式呼吸幾個月再練逆腹式呼吸萨咳。有些天生這種方式呼吸的男人由于不了解呼吸的秘密懊缺，沒有經(jīng)常進行逆腹式呼吸的鍛煉，在成年之后發(fā)現(xiàn)性能力不...
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呼吸訓練是養(yǎng)生最大的奧秘之補充講解（2）
有的人坐得直培他，走路昂首挺胸鹃两，說話聲音洪亮，這是陽氣足的表現(xiàn)舀凛，你讓他一直低頭俊扳，他很難做到；有的人坐著背彎著猛遍，走路低頭慢悠悠馋记，說話有氣無力，這是陽氣虛的表現(xiàn)懊烤，你讓他一直抬頭梯醒，他也...
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呼吸訓練是養(yǎng)生最大的奧秘之補充講解（1）
網(wǎng)上說正常人的呼吸有兩種形式，男性是自然的腹式呼吸腌紧，婦女和兒童常常是胸式呼吸茸习。這個不知道是誰統(tǒng)計的？我沒有找到最原始的來源數(shù)據(jù)壁肋，找到的最靠譜理由是男的活動量大号胚，單獨靠胸式呼吸...
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2018-01-09「腦洞篇9」打坐的真正方法我終于悟出來了代箭，通任督者必看這篇本不應該會是《腦洞篇》，應該是通任督二脈前的準備篇-打坐講解涕刚，但是因為有借用前兩篇《腦洞篇》的內容嗡综，而且只是我個人研究出的最好的提高打通任督二脈效率的方法。所以還是放《腦...
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(任督篇12)我們和古人區(qū)別在哪杜漠？解釋第一步要意守胃部的原因從李少波先生到古鐘先生极景，說過第一步要意守中丹田，這步是非常重要不可或缺的驾茴，但是原因都解釋的不太清楚盼樟，再往前的古代修道者都沒說第一步意守中丹田，所有講的方法都是說意守下丹田或者...
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(任督篇11) 愚人小周天法-各階段感覺和百字碑之自我解釋小周天的功法講完了锈至，現(xiàn)在再把小周天給大家全部的感覺通一遍晨缴，每人的情況不一樣每鐘情況不一定都能感覺到，講的只是基本順序是這樣的峡捡。 第一步：1击碗、胃部發(fā)熱（得氣）。2们拙、胃口可能會變...
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(任督篇10)通小周天后的后續(xù)功法詳解和好處小周天的功法講完了稍途，通小周天之后，很多人都激動萬分了砚婆，殊不知這只是半只腳踏入修道的門口械拍，連入門都不算，尤其是我講的方法装盯，本質上就是練體坷虑，下面先講之后的鍛煉方法再講通小周天后的...
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(養(yǎng)生篇9)側著睡覺姿勢講解和千年之秘練小周天直到氣走到背部了，基本上就只能側著睡覺埂奈，不能躺著睡覺了迄损，所以我到現(xiàn)在才講側著睡覺的方法，側著睡覺就比較簡單了挥转，先說基礎要求：凡練習睡功海蔽，不必拘泥于方向，但是睡覺時頭腳...