1.每天早起20分鐘做一組keep 2.常年包里帶著保溫杯，只喝白開水稀颁，不喝任何飲料腕侄、果汁 3.每天10點(diǎn)睡覺抠忘，6點(diǎn)起床 4.堅(jiān)持泡腳 5.兩周看完一本書婴谱，無論是電子書還是紙...
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希望自己每天可以都能堅(jiān)持的小事情
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讓自己優(yōu)秀的五種方法1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)思犁，每天跑步或者健身车份，一定要瘦讓自己的身材變好驻子，運(yùn)動(dòng)能提高我們的精神讓我們更好地學(xué)習(xí)工作灿意。 2.堅(jiān)持一項(xiàng)愛好，喜歡跳舞喜歡健身喜歡英語喜歡動(dòng)漫的都可以堅(jiān)持一周一次來...
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提高顏值的10個(gè)小習(xí)慣女孩子都是希望自己精致著崇呵，美美的缤剧，看著特別的養(yǎng)眼漂亮。還記得讀書時(shí)域慷，老師告訴我們：好習(xí)慣造福一生鞭执。這個(gè)好習(xí)慣不僅適用于學(xué)習(xí)司顿，也適用于其他，比如外貌兄纺。 下面分享提高顏值的10個(gè)...
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影響你一生的語錄之三十九
女人變漂亮秘訣 1大溜、堅(jiān)持吃早餐，堅(jiān)持晨起一杯水估脆。 2钦奋、每天起床后，雙手快速用力摩擦至發(fā)熱疙赠，然后覆于臉上付材，雙手在臉上自內(nèi)而外地劃圓弧。 3圃阳、堅(jiān)持早睡厌衔，容易身心愉悅。 4捍岳、定期運(yùn)...
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Day137:普通女生如何讓自己一步步走向精致富寿？堅(jiān)持這些好習(xí)慣讓你變美變女神！作為一名月薪不高的普通女生锣夹，沒錢整容页徐，不會(huì)修圖的情況下，我們要如何一步步變美變成女神呢银萍？看看這篇文章吧变勇，月野大兔親身經(jīng)歷總結(jié)的喲！ 一共四大篇章贴唇，分別為外型改造篇/內(nèi)在建設(shè)篇...
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一些細(xì)小的好習(xí)慣
1.每天早起20分鐘做一組keep 2.常年包里帶著保溫杯搀绣，只喝白開水，不喝任何飲料戳气、果汁 3.每天10點(diǎn)睡覺链患，6點(diǎn)起床 4.堅(jiān)持泡腳 5.兩周看完一本書，無論是電子書還是紙...
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一些值得長期堅(jiān)持的好習(xí)慣
1.每天堅(jiān)持早起空腹飲一杯溫水物咳。 2.每天解決一個(gè)你實(shí)在忍受不了的問題。 3堅(jiān)持腹式呼吸蹄皱，開會(huì)可以練览闰，坐車可以練，隨時(shí)隨地練巷折。你呼吸的長度就是你生命的長度压鉴。 4.堅(jiān)持睡前泡腳...
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《堅(jiān)持的小習(xí)慣，會(huì)讓你有巨大改變》
早上 1.早起:給自己設(shè)置一個(gè)鬧鐘固定時(shí)間(7點(diǎn))锻拘，醒來后油吭，不要立馬起床击蹲，在床上緩一下再起來。 2.早起空腹喝水:不來大姨媽的時(shí)候婉宰，我會(huì)喝檸檬蜂蜜水歌豺，特殊時(shí)期沖紅糖姜茶。(2...
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影響你一生的十個(gè)習(xí)慣1. 堅(jiān)持每天閱讀心包，會(huì)改變你的修養(yǎng)类咧，氣質(zhì)，擴(kuò)寬你的視野蟹腾，相信只要讀書就有收獲痕惋， 2. 堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)娃殖，對(duì)全身的肌肉有很大的好處值戳，也提高關(guān)節(jié)的韌性和靈活性，同時(shí)也...
