君悅心理課堂

時間過得真快型型，16天的共讀結(jié)束了段审。還記得我是在一個微信群里看到的共讀鏈接，當(dāng)時吸引我的有兩點(diǎn):一是書名《用得上的心理學(xué)》闹蒜，估計應(yīng)該與我們的生活息息相關(guān)寺枉；二是作者王姬老師有三次...

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第一次參加這種共讀活動，源于朋友的邀請函喉，也是自己老早就有想讀書的想法避归，而一直不見行動，對自己的一個鍛煉管呵。 共讀活動以小組為單位梳毙，兩人結(jié)成一個小組。取組名捐下，口號账锹，自我介紹。相互...

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今天閱讀的內(nèi)容是坷襟，第16章在事故之后實施情感急救奸柬。 第一階段:即時行動（在事故現(xiàn)場）優(yōu)先進(jìn)行救生醫(yī)療程序，使傷者保持溫暖婴程，讓他躺下不要動他廓奕，不要讓他跳起來，跟傷者待在一起，一...

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今天閱讀的內(nèi)容是懂从，第15章 最關(guān)鍵的時刻:轉(zhuǎn)化社會性創(chuàng)傷授段。 動物間的攻擊方式。在同一種物種之內(nèi)番甩，已經(jīng)演化出了儀式化的行為侵贵，阻止致命傷害。同一物種中的動物表現(xiàn)出這種行為:一是表...

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今天閱讀的內(nèi)容是缘薛，第14章轉(zhuǎn)化窍育。 轉(zhuǎn)化是改變某些事情，使其向?qū)α⒚孓D(zhuǎn)變的過程宴胧。心理創(chuàng)傷會使我們的生活失去活力漱抓，并徹底摧毀我們的生活。然而恕齐，我們也可以利用它進(jìn)行重生和轉(zhuǎn)化乞娄。心理...

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今天閱讀的內(nèi)容是，第13章重復(fù)的藍(lán)本显歧。 曾有過創(chuàng)傷體驗的孩子會反復(fù)在玩耍中將受創(chuàng)經(jīng)歷重新再現(xiàn)出來仪或。成年人會在日常生活中重演創(chuàng)傷情景。往事重演的生物學(xué)根源就存在與這常態(tài)化的第二...

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今天閱讀的內(nèi)容是士骤，第12章心理受創(chuàng)者面對的現(xiàn)實范删。 人在面對危險時做出的第一反應(yīng)是過度反應(yīng)。這種過度警覺會迫使個體完全身不由己的去確定威脅的來源拷肌，其實很多時候所謂的威脅根本就不...

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@天馬麗人行 不知你練習(xí)后到旦，體驗了什么？都是很驚悚的場面巨缘，可以去看看電影體驗??

《喚醒老虎》讀書筆記11（③君子成人之美——君君）

第二部分添忘，創(chuàng)傷的癥狀。 第十章創(chuàng)傷反應(yīng)的核心若锁。 當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)和威脅時搁骑，我們會亢奮；我們行動起來直面挑戰(zhàn)和威脅拴清，亢奮程度達(dá)到峰值靶病；最后会通，亢奮程度被我們有意識地降下來口予，給我們帶...

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今天閱讀的內(nèi)容是众辨，第11章創(chuàng)傷癥狀。 作者彼得分別講述了早期舷礼，中期以及最后出現(xiàn)的癥狀鹃彻。一般而言，這些癥狀并不孤立出現(xiàn)妻献，而是成群的出現(xiàn)蛛株。這些癥候常常會隨著時間推移越來越復(fù)雜，且...

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老彼得說創(chuàng)傷反應(yīng)的核心是過度反應(yīng)育拨、收縮谨履、解離和僵呆四大要素。不由與老赫說的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的三種癥狀類型：過度警覺熬丧、記憶侵?jǐn)_笋粟、禁閉畏縮做個比較。本人認(rèn)為老彼得的四大要素的前三大...

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第二部分析蝴，創(chuàng)傷的癥狀害捕。 第十章創(chuàng)傷反應(yīng)的核心。 當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)和威脅時嫌变，我們會亢奮吨艇；我們行動起來直面挑戰(zhàn)和威脅，亢奮程度達(dá)到峰值腾啥；最后东涡，亢奮程度被我們有意識地降下來，給我們帶...

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今天閱讀的內(nèi)容是倘待，第九章從病理到生理的轉(zhuǎn)變:解凍疮跑。 重新審視南茜的病例，再邁一步凸舵。 在逃避那只臆想老虎的過程中祖娘，南茜成功地調(diào)動了一種強(qiáng)烈的，從生物學(xué)角度而言非常合適的反應(yīng)啊奄，這...

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今天的閱讀內(nèi)容是渐苏，第八章生物學(xué)如何變成了病理學(xué):僵直 舞臺已經(jīng)搭好。 創(chuàng)傷癥狀的形成過程是螺旋式的菇夸，它們最初開始于一些原始的生理機(jī)制琼富。這一形成過程的核心是僵直反應(yīng)，一種由爬蟲...