今日餐單： 早餐：黑咖啡（200ml）蝦仁蒸蛋（雞蛋一個，蝦仁一個）蔬菜沙拉（蝦仁三個诬烹，西紅柿一個砸烦，生菜兩片午餐：全麥通心粉沙拉（全麥通心粉，西紅柿一個绞吁，生菜兩片幢痘，沙拉醬（5...
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蝦仁蒸蛋｜星寶的減肥食譜-Day 6
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大基數(shù)減肥｜已瘦8.8斤｜星寶的減肥日常-Day 6今日體重：95.9kg初始體重：100.3kg累計減重：4.4kg 昨晚上看到爸媽吃蒜蓉生蠔和蝦，還有我最愛的椒鹽月餅家破，我沒忍住颜说。大家可千萬別學(xué)我呀～ 不過就算吃了也不要放棄...
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萵筍雞蛋意面｜星寶的減肥食譜-Day5
今日餐單： 早餐：金槍魚全麥堡（全麥饅頭片兩片，生菜一片员舵，西紅柿兩片脑沿，無油荷包蛋一個，沙拉醬（一丟丟马僻，可能1ML都不到））蔬菜沙拉（黃瓜一根+剩下的生菜和西紅柿，沙拉醬）黑咖...
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看到別人的馬甲線注服，你不羨慕嗎韭邓？｜星寶的減肥日常-Day 5今日體重：96.1kg初始體重：100.3kg累計減重：4.2kg 5天瘦了8斤措近，OMG，這也太開心了吧～我要崇拜我自己了～我這已經(jīng)瘦出一個小毛球的斤秤了～～～ 話說毛球是我...
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金槍魚意面｜星寶的減肥食譜-Day 4
有了之前的經(jīng)驗女淑，今天調(diào)整了下沙拉的比例瞭郑，果然，有種吃不飽的感覺鸭你，哈哈～ 其實呢屈张，吃不飽就對了，想當(dāng)初袱巨，我就是這么一口一口吃胖的阁谆，現(xiàn)在只不過是把之前多吃的這一口口還回去罷了。 ...
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減肥堅持不下去愉老，是我們沒有毅力嗎场绿？｜星寶的減肥日常-Day 4今日體重：96.8KG初始體重：100.3KG累計減重：3.5KG 有了之前的經(jīng)驗，今天調(diào)整了下沙拉的比例嫉入，果然焰盗，有種吃不飽的感覺，哈哈～ 其實呢咒林，吃不飽就對了熬拒，想當(dāng)初，我就...
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減脂餐中你不知道的那些事兒｜星寶的減肥食譜-Day 3在運動強度不變的情況下垫竞，我發(fā)現(xiàn)這兩天的減重情況比較緩慢澎粟，仔細(xì)研究了下這兩天的食譜，發(fā)現(xiàn)了一些在食材搭配的過程中我們?nèi)菀缀雎缘募?xì)節(jié)件甥，主要有3點捌议。 1、雞胸肉沙拉的分量及碳水?dāng)z取...
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減脂餐引有，你吃對了嗎瓣颅？｜星寶的減肥日常-Day3今日體重：97.5KG初始體重：100.3KG累計減重：2.8KG 「今日收獲」減肥還是開開心心的才能夠長久堅持，剛開始別把自己逼太緊了譬正，慢慢來宫补，找到最適合自己的方法才最重要...
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星寶的減肥食譜-Day 2
今天的雞胸肉沙拉特別好吃，特別特別好吃曾我，特別特別特別好吃粉怕。重要的事情說三遍～ 奉上食譜： 早餐：牛奶燕麥（180ml，里面加了三個大杏仁）水煮蛋一個番茄炒蛋三口午餐：雞胸肉沙...
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星寶的減肥日常-Day 2今日體重：97.6KG 初始體重：100.3KG 累計減重：2.7KG 今天有種挖到寶藏的喜悅抒巢，自己搭配的雞胸肉沙拉簡直太好吃了贫贝，尤其加上一小勺黃豆醬，現(xiàn)在想想還有種意猶未盡...
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星寶的減肥食譜-DAY 1
忘記拍照片了，大家腦補一下吧 ～ 哈哈～ 話不多少稚晚，食譜奉上： 早餐：黑咖啡一杯（350ml） 自制全麥漢堡一個（全麥饅頭兩片崇堵，無油荷包蛋一個，生菜客燕、西紅柿若干）一...
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星寶的減肥日常-DAY 1
今日體重：98.4 初始體重：100.3 第一天的準(zhǔn)備還是比較匆忙的鸳劳，想到什么就去做了，整體下來沒有饑餓的感覺也搓，也許是第一天赏廓，胃跟肉肉都還沒來得及反應(yīng)，哈哈～ 話不多說傍妒，奉上...
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星寶的減肥日常-前言
報考CPA的時候發(fā)現(xiàn)今年的會計幔摸、稅法、經(jīng)濟法調(diào)到一天考試了拍顷，這是要逼死誰嗎抚太？ 尤記得考初級的時候，僅僅三個半小時昔案，我就已經(jīng)虛脫了尿贫，這考一天，拖著200多斤的我多半是要廢了踏揣。 ...