七彩霞健身瑜伽

打開胸腔矫夯，對(duì)于瑜伽練習(xí)是非常有幫助的唧龄，不僅可以延展脊柱，還可以加強(qiáng)胸椎的靈活性蔚润，從而防止腰椎受到擠壓磅氨，還可以緩解腰椎的代償、勞損和疼痛嫡纠，對(duì)于改善圓肩駝背也有很好的效果烦租。 打開...

維維yoga

上犬式功效：增加脊柱柔韌性，強(qiáng)化后背除盏、手臂和腿部力量叉橱，改善虎背熊腰、腰背疼痛 府臥在墊子上者蠕，雙腳打開與臀同寬窃祝，小腿前側(cè)和腳背肌膚向腳尖的方向伸展，發(fā)力下壓地面踱侣，臀部放松粪小，額頭...

我家瑜伽

久坐已經(jīng)成為健康的隱形殺手，辦公室的上班族橘茉，馬路上的開車族工腋，他們的腰背不僅承受著巨大壓力姨丈，患上一些腰頸椎疾病，而且久坐的人血?dú)鈺r(shí)常累積于腹部擅腰，所以會(huì)丑瘢患有胃悶、胃痛趁冈、消化不良...

布拉格向北

瑜伽這個(gè)詞的意思是連接歼争，到底連接什么呢？對(duì)此渗勘，每個(gè)人都有各自不同讀解沐绒。我的理解是：瑜伽是世俗生活與內(nèi)在智慧的連接，也可以說(shuō)是你目前生活方式跟內(nèi)心未知力量的連接旺坠。 帕坦迦利說(shuō)：...

余生有愛

久順總是那樣有著熱情的人乔遮，簡(jiǎn)直比這春天還要熱情。前幾天從上海的辦事處回來(lái)取刃，風(fēng)塵仆仆的蹋肮，剛踏進(jìn)安慶三維公司的門掀序，就吵嚷著要發(fā)動(dòng)同學(xué)們聚會(huì)了碑诉。 都是些老同學(xué)，老得掉了牙的同學(xué)香拉。不...

余生有愛

鎮(zhèn)子上的養(yǎng)老院病毡，辦成已經(jīng)有三年的光景濒翻。這個(gè)養(yǎng)老院，就座落在我所居住的村子里面啦膜。原先是村的小學(xué)有送，后來(lái)學(xué)生們太少，又離中心學(xué)校近僧家，所以便荒廢了雀摘。只是小學(xué)建成才不過(guò)幾...