想要健身的人很多套媚，喜歡健身的人也多，但是真正能堅持健身的人 對也很多有你嗎 我健身快兩年了痘煤，也不算健身小白了凑阶，這次呢想和大家一起天天做俯臥撐不管是否科學，先堅持它一個月 如果...
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和我一起每天做300個俯臥撐，堅持一個月洞渔，看看身體會有什么變化 -
鏡心的健身系列之馬甲線養(yǎng)成
1. 我從大學就開始鍛煉,但是正式健身不到2年的時間,從開始有意識,系統(tǒng)地去健身算起. 中間間斷過半年,不要問我原因.間斷之前,我馬甲線和翹臀剛剛形成,可惜,但是不后悔. 2...
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從個人經(jīng)驗談“靜蹲”對于“跑步膝”的療效從個人經(jīng)驗談“靜蹲”對于“跑步膝”的療效 文/半個錯別字 對于初入門的大多數(shù)跑者來說衷快，常常會碰到兩個問題宙橱，一個是，常年跑步蘸拔，會不會磨損膝蓋师郑；另一個就是，一旦得了跑步膝调窍，怎么辦...
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四月份的跑程：127公里宝冕，向年度1000公里奔跑20歲，3公里邓萨，25分鐘地梨； 32歲，10公里缔恳，45分鐘宝剖。 很多人都覺得跑步是一件很痛苦的事情，一些身體胖歉甚、體質(zhì)差万细、平常不運動的跑2、3圈就已經(jīng)氣喘吁吁了纸泄，邁不開雙腿赖钞。曾經(jīng)我也...
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如何學兩年中醫(yī)就能治病聘裁？師姐在朋友圈PO出病人給她送的橫幅雪营，上書"妙手回春"。 據(jù)我所知衡便，師姐已經(jīng)治愈了很多人卓缰，那些被她治療過的病人都贊不絕口，說她一個實習生能幾針把病治好砰诵，真是神了征唬。 這讓我很慚愧...
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當我最迷茫的時候，我每天跑一萬步茁彭，連續(xù)跑了200天記得去年的2月14日总寒，是我最痛苦的一天，莫名其妙的生病一周理肺，眼睛是脹的摄闸、身體是虛的，感覺人是飄著的妹萨，一陣風就能吹走那樣年枕。 情人節(jié)沉寂了一天，沒有吃飯乎完，靠了幾包方便面湊合了一天...
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我是如何從丑逼逆襲的丑逼我是承認的熏兄，畢竟曾經(jīng)丑過，那些無處安放的自卑和黑歷史真真切切的存在過树姨。 時至今日摩桶，我仍舊總是對自己不滿，一旦遇到自己不擅長的事帽揪，便會想起那些糟糕的日子硝清，自己是如何一步步走...
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寫作啊、寫作转晰，我該如何開始芦拿？ ? 小白（我）心得體會篇原文/vivi薇薇 轉(zhuǎn)載時請務(wù)必標注作者姓名 看文章前，先問自己三個問題： 問題一：你為什么要學會寫作查邢？ 問題二：為什么你覺得寫作如此重要蔗崎，渴望掌握這項能力？ 問題三：怎樣才...
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遇到更好的自己：如何利用小半年時間將顏值提升一個度2016年7月淆党，開始逐漸轉(zhuǎn)變生活方式，10月時固定下一些習慣。到今天染乌，滿打滿算三個多月山孔，說的長點就是半年。 最新2017年上半年總結(jié)已寫～http://www.jianshu...
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投稿之前你該看看這個——《談寫作》專題收錄標準
接任《談寫作》專題主編一職事發(fā)突然，我甚至都來不及感慨局装，就匆匆上任了坛吁。不敢說能力有多強，但本著一顆為大家服務(wù)的心贼邓，還是得干些實事才行阶冈。所以，很少寫干貨的奇奇今天也任性一回塑径，斗...
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零基礎(chǔ)寫作女坑，堅持半年，我收獲了什么统舀？
沒有雞湯匆骗，只有干貨。 零基礎(chǔ)寫作誉简，是因為自己沒有接受過寫作的專業(yè)訓練碉就，開始寫作完全是因為一時的心血來潮。 01 剛開始寫作的時候是盲目的闷串，想到哪寫到哪瓮钥？ 在一個寫作平臺上，每...
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談寫作專題前主編。江湖路遠肋拔，各自珍重锈津。不念曾經(jīng)，只念未來凉蜂。<br>珍愛寫作琼梆，堅持原創(chuàng)性誉，愿筆下的文字開出花來，為你種下一個溫暖的夢茎杂；公眾號：驛路1989错览；微信：jj1039654721；微博&頭條&豆瓣&知乎&百家等：驛路奇奇； 歡迎約稿锰悼，我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進行維權(quán)行動 <a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Frightknights.com%2Fmaterial%2Fauthor%3Fid%3D18091" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=18091</a>
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[談寫作征文]閃閃的淚光魯冰花如果讓我用一種花來形容母親，那么母親便是那閃閃的魯冰花。母親是個愛花的人泵琳，沒有我以前，家里擺滿了各種花草旬蟋，我的降臨剝奪了母親愛花的權(quán)利灯变，由于我對花粉敏，所以母親不再養(yǎng)那些會開...
個人介紹
我是一個平凡到塵埃里的人菜循，如果說我有什么特長的話翘地，除了單純和善良，好像就沒有別的了癌幕，曾經(jīng)的我是個學習不好衙耕，被標記為沒出息的人，我認為人不一定要成為人上人勺远，而是在于突破自我橙喘，改變命運的軌跡，成為更好的自己胶逢。
如果你是家長厅瞎，你的孩子學習不好，你可以看看我是怎樣成長的初坠。
如果你是一個正在奮斗的青年和簸，請你一定不要放棄，這個世界沒有誰是天生的王者碟刺。
如果你是一個喜歡聽故事的人锁保，歡迎你來讀讀我的故事，當然我也愿意做一個聽者半沽，傾聽你的心聲爽柒。
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