店小二馮金鑫

自2019年12月16日開始減肥截止今日2020年1月16日芝薇，整整一個月的時間，體重較少14斤嫌佑，腰圍減少6CM豆茫，胸圍減少8CM，臀圍減少2CM屋摇，從數(shù)據上看確實少了揩魂，感覺上來說...

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1.高碳水飲食過后 2.缺水 3.瘦素減少炮温，睡眠不足 4.運動后的疲勞感火脉，可以吃蛋白，高纖維 5.情緒和壓力 6.無聊柒啤，閑著時

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營養(yǎng)早餐分享： 谷薯類：紅薯倦挂，南瓜 蔬果類：生菜，香菜担巩，紅蘿卜方援，洋蔥，紅椒涛癌，橙子 動物類：雞蛋犯戏，酸奶 豆制品及藻類：毛豆，海帶拳话，干豆腐 健康小黑板：“全谷物類”替代單一精制谷...

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營養(yǎng)早餐分享 今天換一個風格來吃先匪，把涼拌變成干卷，味道各有千秋弃衍！ 谷署類：紅薯 蔬果類：白蘿卜胚鸯，青菜，小白菜笨鸡，洋蔥，黃瓜坦冠，玉米形耗，圣女果 動物類：牛奶、雞蛋 豆制品類：干豆腐 ...

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健康營養(yǎng)早餐分享： 谷署類：土豆辙浑，紅薯激涤，燕麥片 蔬果類：玉米，西蘭花判呕，西虹市倦踢，黃瓜，蔥侠草，大蒜辱挥，紫甘藍，葡萄 動物類：雞蛋 豆边涕、奶及制品類：酸奶晤碘，干豆腐 藻類：海帶 健康小黑板...

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健康營養(yǎng)早餐分享： 谷署類：土豆褂微，紅薯 蔬果類：玉米，黃瓜园爷，小白菜宠蚂，香菜，蔥童社，大蒜求厕，紫甘藍，青椒扰楼，胡蘿卜呀癣，小番茄 動物類：雞蛋 豆、奶及制品類：酸奶灭抑，干豆腐 藻類：海帶 健康...

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健康早餐分享 谷薯類：紅薯访递，玉米 蔬果類：橙子，黃瓜同辣，小白菜拷姿，胡蘿卜，香菜旱函，大蔥响巢，青豆 禽畜肉蛋水產品：雞蛋，海帶 豆奶堅果類：純牛奶棒妨，干豆腐 健康小黑板：成人建議每天攝入油...

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營養(yǎng)早餐分享 谷薯類：紅薯（碳水化合物踪古，維生素，礦物質券腔，膳食纖維） 肉禽魚蛋奶：雞蛋伏穆，酸奶（蛋白質，脂肪纷纫，維生素枕扫，微量元素） 蔬果類：西虹市，香菜辱魁，香蔥铡原，...

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健康營養(yǎng)早餐分享： 谷署類：紅薯偷厦，南瓜，土豆 豆制品及菌類：杏鮑菇燕刻，干豆腐 蔬菜類：胡蘿卜只泼，白菜，黃瓜卵洗，香菜请唱，大蒜，洋蔥 禽畜肉蛋奶類：雞蛋过蹂，純牛奶 鹽油類：與鹽十绑，少量花生油...

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今天是2019年12月31日，是減肥的第十五天击胜，戰(zhàn)績如何呢亏狰？早上稱了體重106公斤，15天前是110公斤偶摔，這半個月我減重了8斤暇唾！ 提起減肥每個人都可以說出一套個人的減肥理論，...

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健康營養(yǎng)早餐：主食：南瓜辰斋、小土豆 蛋白質及脂肪：雞蛋策州、純牛奶 蔬菜：胡蘿卜、白蘿卜宫仗、黃瓜够挂、洋。 ...

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5.24 蘿卜炒牛肉 魚干 空心菜 土豆排骨 早餐面條

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大學之道，在明明德罪既，在親民铸题，在止于至善铡恕。知止而后有定，定而后能靜丢间，靜而后能安探熔，安而后能慮，慮而后能得烘挫。物有本末诀艰，事有終始。知所先后饮六，則近道矣其垄。 古之欲明明德于天下者，先治其國...

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開發(fā)理財天賦 1卤橄，需要一個超現(xiàn)實的理由：精神的力量 2绿满，每天做出自己的努力：選擇的力量 3，慎重的選擇朋友：關系的力量 4窟扑，掌握一種模式喇颁，再學習一種新的模式：快速學習的力量 ...