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  • 改寫(xiě)自己的人生劇本

    人生無(wú)非要做正確的事和正確的做事關(guān)于做正確的事厌蔽,有人說(shuō)法律相比于正確的做事和做正確的事,更偏向于正確的做事樟凄,而道德偏向于做正確的事楞捂。它需要不斷的致良知薄坏,接近本體。正確的做事情...

  • 情緒剝離

    一是每一次為自己的情緒命名寨闹,把自己當(dāng)下發(fā)生的情緒與情緒名稱進(jìn)行情景配對(duì)胶坠,幫助自己建立相應(yīng)的情緒概念。 二是將自己的情緒與別人的情緒進(jìn)行區(qū)分繁堡。透過(guò)區(qū)分沈善,讓自己辨識(shí)“你的”情緒和...

  • 如何快樂(lè)地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

    1.多巴胺戒斷法,由于多巴胺分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致多巴胺受體減少椭蹄,在看書(shū)學(xué)習(xí)等低多巴胺行為時(shí)會(huì)沒(méi)有原來(lái)那么讓人沉浸下來(lái)闻牡,所以要減少娛樂(lè)行為自己能夠沉浸在讀書(shū)中,但是讀書(shū)時(shí)間需要適量绳矩,...

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    “只要活著罩润,就有希望∫砉荩”

    安德烈是一位盲人少年 他在十七歲那年因一場(chǎng)車禍而導(dǎo)致雙目失明 此后割以,他便再也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)他的母親 在躺在醫(yī)院的日子里 他大小便無(wú)法自理 渾身多處骨折 疼痛難忍 也曾拒絕進(jìn)食 拒絕...

  • 摘自《斗魂》——稻盛和夫

    成功人士和非成功人士之差,不過(guò)薄紙一張应媚。沒(méi)有獲得成功的人未必都是敷衍了事之輩严沥,事實(shí)上,其中不少人有誠(chéng)意中姜、有熱情祝峻,工作努力,在這些方面扎筒,他們與成功人士沒(méi)有什么區(qū)別莱找,盡管如此,有...

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    八月感悟

    人生呀嗜桌,總要學(xué)會(huì)放下才會(huì)真正得到些什么奥溺。 在破土而出之前,唯一能做的骨宠,就是不要放棄浮定,熬下去相满,把事情做到極致。 只要耐得住寂寞桦卒,總會(huì)迎來(lái)屬于自己的高光時(shí)刻立美。 作家周國(guó)平說(shuō):“能...

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    人生就是不斷歸零、歸零方灾、歸零……(下)

    歸零的心態(tài)就是空杯的心態(tài)建蹄。 人的心態(tài),與杯子無(wú)異裕偿,當(dāng)一個(gè)人的心洞慎,就像盛滿了紅酒的杯子一樣時(shí),便無(wú)法接受更新思想的注入嘿棘。接下來(lái)發(fā)生的劲腿,將是永遠(yuǎn)的停止,甚至永遠(yuǎn)的落后鸟妙。 如果大家...

  • 火車帶來(lái)的幸福

    在家附近上學(xué)的好處就是焦人,想回家了直接一個(gè)公交就坐回去了,不用長(zhǎng)途勞頓重父,省去了麻煩花椭。可對(duì)于我來(lái)說(shuō)坪郭,可以坐火車回家卻是一件很值得羨慕的事个从。 小時(shí)候我對(duì)于火車的印...

  • 人生就是不斷歸零嗦锐、歸零、歸零……(上)

    一朵花凋謝荒蕪不了整個(gè)春天沪曙,一杯茶沒(méi)品完不會(huì)影響其味道奕污。悠悠歲月,一個(gè)人會(huì)經(jīng)歷許多事情液走。悲傷的碳默,開(kāi)心的,難忘的等等缘眶。人生嘱根,也難免會(huì)有成功或失敗、順境或逆境巷懈。 順境時(shí)该抒,把自己適...

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    活在當(dāng)下 | 擺脫焦慮和精神內(nèi)耗的小tips

    在你的生活中,有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這樣的情況: “即使一天什么也不做顶燕,也感覺(jué)好累凑保!” 精神內(nèi)耗其實(shí)就是心理內(nèi)耗冈爹。人的自我控制是需要消耗心理資源的,當(dāng)資源不足時(shí)欧引,個(gè)體即處于一種所謂內(nèi)耗...

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    如何避免自我懷疑:悅納自我的小妙招~

    我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷自我懷疑的時(shí)刻频伤,當(dāng)你自信過(guò)低時(shí),你需要做的就是改變對(duì)自己的信仰芝此,記住沒(méi)有人可以給予或者奪走你的自信憋肖。你是你自己的主宰? 那么,如何才能讓自己保持自信呢癌蓖? 1...

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