家庭食療營(yíng)養(yǎng)師

每種食物都有各自的食用價(jià)值，為了身體的健康，生活中要保持食物多樣化，每天最少吃夠12種食物，每周至少25種。 晚餐: 拌面 蔬菜類+菌類+鴨血 雜糧面（蕎麥面+29種雜糧面）...

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??菜沒多少營(yíng)養(yǎng)苍苞，吃不吃都行固翰； 孩子只要吃飯狼纬、吃肉就行了…… 傳統(tǒng)觀念，有一部家庭是這么認(rèn)為的骂际。 但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來說疗琉，蔬菜為我們提供的營(yíng)養(yǎng)主要分為四大類: 維生素，礦物質(zhì)歉铝，植物化...

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原因是媽媽孕期的時(shí)候，她孕期反應(yīng)比較重太示，有的媽媽吐三個(gè)月柠贤，有的甚至吐到六個(gè)月，所以她整個(gè)孕期类缤，媽媽從食物當(dāng)中獲取的營(yíng)養(yǎng)就不足臼勉，那對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，它也是有影響的餐弱。 就是根據(jù)經(jīng)...

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主要有兩個(gè)原因: 一是孩子的飲食習(xí)慣，這個(gè)飲食習(xí)慣需要從孩子添加輔食開始岸裙，要有意識(shí)的一步一步去陪養(yǎng)和引導(dǎo)，吃肉也要吃菜速缆。 我們家小朋友降允，我是這樣養(yǎng)的，他兩歲左右艺糜，主觀意識(shí)還不...

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蔬菜破停，水果翅楼，薯類，里面含有膳食纖維真慢，膳食纖維分為兩種: 水溶性的和非水溶性的 水溶性的又被稱作益生元毅臊，益生元是腸道內(nèi)益生菌的食物，說到這里延伸一點(diǎn) 腸道的益生菌減少黑界，要么是因...

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主要有兩個(gè)方面的原因 一方面是媽媽懷孕的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不均衡管嬉，孩子的體質(zhì)先天弱，胃腸道蠕動(dòng)能力差朗鸠，容易引起消化不良蚯撩。 另外一個(gè)很重要的原因，就是三餐飲食搭配不合理 主要有兩點(diǎn): 肉...

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生活中，大家常聽到一句話 四條腿不如兩條腿的，兩條腿不如沒有腿的犹菇，這些話有什么營(yíng)養(yǎng)道理呢德迹？ 四條腿: 豬牛羊——飽和脂肪酸為主，吃多了项栏，對(duì)心血管有害浦辨。 兩條腿: 雞鴨鵝——以...

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客戶調(diào)理流程: 調(diào)理之前流酬，先給客戶做一個(gè)全面系統(tǒng)的檢測(cè)、評(píng)估列另。 從飲食結(jié)構(gòu)芽腾、生活習(xí)慣、睡眠页衙、運(yùn)動(dòng)…… 第一:能找到他飲食的“病因” 幫助他及時(shí)改正 預(yù)防高血糖摊滔、高血壓?jiǎn)栴}的加...

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這么多年艰躺，在工作的過程中，經(jīng)常遇到客戶提出來一些問題眨八，或者說他們的困惑腺兴，總結(jié)來說主要是以下三個(gè)問題: 1.身體的很種問題，到底是怎么來的廉侧？ 2.醫(yī)生經(jīng)常說的個(gè)體差異页响，是什么意...

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根據(jù)國(guó)家調(diào)查數(shù)據(jù)顯示段誊，居民的貧血率達(dá)成了15%闰蚕，特別是懷孕后期的女性，貧血率高達(dá)50%连舍。 貧血的常見人群:兒童没陡、女性、孕婦 1.生活中常見的 貧血問題有哪兩種索赏？ 2.鐵在人體...

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如果你家廚房的垃圾参滴，長(zhǎng)時(shí)間不清理强岸，會(huì)出現(xiàn)什么情況？ 一定會(huì)引來什么蒼蠅砾赔，蟲子蝌箍、蟑螂青灼，老鼠…… 就像我們身體是一樣的，由于飲食習(xí)慣不好妓盲、吃多了杂拨，吃錯(cuò)了，加上生活習(xí)慣不好悯衬，就會(huì)造...

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今天分享主題: 了解主食筋粗、吃對(duì)主食策橘、吃夠主食 是有效預(yù)防高血糖、糖尿病娜亿、肥胖的方法 …… 每天都吃飯丽已，但你想過沒有？ 自己的身體需要哪些食物營(yíng)養(yǎng)呢买决？ 吃錯(cuò)了沛婴，就等于每天往身體...

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今天分享: 關(guān)于肥胖最常見的問題: 1.人為什么會(huì)肥胖嘁灯？ 2.為什么少吃也胖？ 3.有些人減肥后躲舌，為什么會(huì)反彈丑婿？ 4.到底如何正確、有效的減肥呢孽糖？ 達(dá)到這三點(diǎn)枯冈，減肥必成功: ...

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今天晚上的分享是: 跟主食關(guān)系密切相關(guān)的: 高血糖問題 這幾乎是每個(gè)家庭，都普遍存在的問題 所有的身體疾病滩褥，都逃不過【因果】?jī)蓚€(gè)字 誰管結(jié)果病蛉，就沒結(jié)果 誰管原因，就能去根 不...

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《大學(xué)》上說: 物有本末酒甸，事有始終魄健，知所先后，則近道矣插勤！ 根據(jù)對(duì)我們身體產(chǎn)生作用的先后順序 健康可以分為三道門: 第一道門: 是廚房的門 第二道門: 是養(yǎng)生館的門 第三道門:...

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今天下午跟同學(xué)們分享了第一節(jié)課沽瘦，關(guān)于主食的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)革骨。 主食是我們身體最重要，最清潔的能量來源析恋。 說到主食良哲，大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為是由大米，面粉做成的米飯助隧，面條筑凫，饅頭等。 其實(shí)并村，這樣...

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對(duì)于新客戶嘱吗，我們首先要了解他的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣滔驾，身體的癥狀和指標(biāo)谒麦，兩者結(jié)合起來，幫他去找原因哆致，讓他明白問題是怎么產(chǎn)生的绕德？為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的問題？ 知其然摊阀，知其所以然耻蛇。 當(dāng)客...