王瑞龍筆記

做事如果都唯唯諾諾漂佩、瞻前顧后脖含，太過(guò)于小心翼翼，這樣的人投蝉，往往難以成事养葵，且不容易獲得他人的信任。 我們都活得太過(guò)于謹(jǐn)慎了瘩缆，莽一點(diǎn)关拒，不是壞事。 靜默君 記得學(xué)生時(shí)代庸娱，曾有個(gè)同學(xué)非...

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【聲明：文章同時(shí)發(fā)布于個(gè)人公號(hào)，作者xaloc熟尉」槁叮】 我是個(gè)比較喜歡運(yùn)動(dòng)的人，回想起當(dāng)年的自己斤儿，可也算運(yùn)動(dòng)健將一枚剧包。 上學(xué)時(shí)候每次校運(yùn)動(dòng)會(huì)，必然都會(huì)有幾次上場(chǎng)的機(jī)會(huì)往果，彈跳力不賴...

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一、主要食材 山藥100克轿偎、雞蛋1個(gè)典鸡、紅棗4個(gè)、黑芝麻15克坏晦、白糖15克 二萝玷、步驟 1.黑芝麻炒熟，磨成粉英遭。 2.山藥洗凈切成小塊，放在料理杯里亦渗。再加入去了核的紅棗挖诸、雞蛋、黑...

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藜麥含有人體必需的8種氨基酸法精，是一種低脂多律、低升糖、低淀粉搂蜓、高蛋白的優(yōu)質(zhì)主食狼荞。 但要注意的是，藜麥營(yíng)養(yǎng)豐富帮碰，如果使用高溫烹煮相味，會(huì)破壞這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 一殉挽、主要食材 蝦仁200克丰涉、...

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一、主要食材 牛臀肉（或者牛外脊斯碌、牛里脊）2斤一死，小蔥5克，孜然粉傻唾、花椒粉投慈、辣椒面、生姜各10克，白芝麻15克伪煤，十三香粉3克加袋、雞精2克、生抽10ml带族，食鹽锁荔、食用油適量 二、步驟...

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這樣燒出來(lái)的羊肉沒(méi)有膻味蝙砌，還很美味~ 一阳堕、主要食材 羊肉2斤、胡蘿卜1個(gè)择克、香菜一顆 干辣椒恬总、八角、花椒各4克 小茴香肚邢、桂皮壹堰、香葉各3克 丁香、陳皮骡湖、高良姜各2克 拍裂的草果1...

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此菜粗料精做贱纠，狀若魚(yú)子。臘香誘人响蕴，味濃透里谆焊。 一、主要食材 腌老鵝脯浦夷、臘肉辖试、咸魚(yú)、腌鴨肫各100克 豆腐渣劈狐、西蘭花 鹽罐孝、味精、白糖肥缔、熟豬油莲兢、蔥花 二、步驟 1.將腌老鵝脯续膳、臘...

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一怒见、主要食材 里脊肉、芹菜姑宽、胡蘿卜遣耍、香菇、生抽炮车、蔥舵变、蠔油酣溃、糖、胡椒粉纪隙、淀粉 二赊豌、步驟 1.處理食材 香菇加冷水泡發(fā)后切丁，里脊肉绵咱、芹菜莖碘饼、胡蘿卜全部切成小丁，芹菜葉子洗凈瀝水...

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動(dòng)物性食品中的鐵吸收率更高悲伶，補(bǔ)血效果更好艾恼，而鴨血就是很好的補(bǔ)血佳品。 一麸锉、主要食材 鴨血钠绍、北豆腐、酸菜花沉、姜柳爽、蒜、豆瓣醬碱屁、豆豉磷脯、糖、胡椒粉娩脾、生抽（酸菜和姜赵誓、蒜比例約為5:1:1...

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一、主要食材 大黃魚(yú)1條晦雨、青椒紅椒各半個(gè)架曹、八角1顆隘冲、花椒20粒闹瞧、蔥姜蒜適量 油6大勺、水淀粉1大勺展辞、清水半碗 調(diào)味料:白胡椒粉和鹽各1小勺奥邮、白糖4大勺、料酒3大勺罗珍、生抽2大勺...

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一、主要食材 鱸魚(yú)喜爷、雞蛋冗疮、金針菇、生菜贞奋、檸檬赌厅、香菜、料酒轿塔、胡椒粉特愿、白酒、淀粉勾缭、檸檬揍障、野山椒、雞精俩由、南瓜蓉毒嫡、黃燈籠椒、蔥幻梯、姜兜畸、鹽 二、步驟 1.腌制魚(yú)肉 魚(yú)洗凈碘梢，片成魚(yú)片咬摇，加入...

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“春菜第一美食”韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富，入肝經(jīng)煞躬、脾經(jīng)肛鹏、腎經(jīng)，有助于升發(fā)陽(yáng)氣恩沛。春季吃韭菜最當(dāng)時(shí)在扰，也最美味。木耳和萵筍也富含有益于血管健康的營(yíng)養(yǎng)素雷客，因此這道快手菜對(duì)保護(hù)血管也很有好處芒珠。 一...

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一、主要食材 芹菜搅裙、臘腸皱卓、干辣椒总放、蔥姜、料酒好爬、生抽局雄、白胡椒粉、白糖存炮、水淀粉 二炬搭、步驟 1.食材焯水 芹菜洗凈切成小段，臘腸洗凈切成薄片穆桂。 鍋中坐水宫盔，燒開(kāi)后放入芹菜、臘腸焯水3...

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黃魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)灼芭、礦物質(zhì)和維生素以及微量元素硒，能夠延緩衰老般又，防治各種癌癥彼绷，有健脾升胃、安神止痢茴迁、益氣填精的功效寄悯。 玉米中的核黃素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病堕义、癌癥等疾...