1.蛋白質(zhì)含量高 每100克藜麥蛋白質(zhì)含量14克篙程，比雞蛋還高程拭、和牛肉不相上下！ 2.高纖維，對(duì)腸胃友好 含有豐富的膳食纖維，每100克纖維含量6.5克，是小米的4倍。都說(shuō)小米...
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藜麥,小身材大營(yíng)養(yǎng)
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身體亮紅燈屏鳍，啥啥都沒(méi)心思干了沒(méi)睡好。 起來(lái)頭難受局服，肚子也難受钓瞭。 一天都沒(méi)緩過(guò)來(lái)，本來(lái)想今天帶著孩子出去玩玩的淫奔，又作罷了山涡。家里就群姐和果果狀態(tài)調(diào)整的很好，我和栩至今還是沒(méi)恢復(fù)正常生活狀態(tài)唆迁。 栩還是...
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堅(jiān)持不吃晚飯一個(gè)月
最近因?yàn)闇p肥鸭丛，晚上基本上沒(méi)怎么吃過(guò)，每晚自然是忍著饑餓入睡唐责，但是早上卻覺(jué)得身體很舒服鳞溉，肚子也很舒服。 早飯正常吃鼠哥，午飯少吃熟菲，保持不餓的狀態(tài)，晚飯幾乎不吃真是感覺(jué)很舒服肴盏，狀態(tài)也...
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臥室做出幾個(gè)小改變科盛，竟能讓人增壽10年帽衙，可惜知道的人太少了菜皂！
臥室既是我們憩息的避風(fēng)港，也是身體的加油站厉萝。如果能在臥室中做些小改變恍飘，不僅能讓你夜夜睡得香甜，還能至少增壽10年谴垫。不信接著往下圍觀章母！ 臥室環(huán)境：擋住“光”，關(guān)掉“聲” 雖然陽(yáng)...
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揭秘|連續(xù)6年蟬聯(lián)“最佳飲食榜”的地中海飲食翩剪，究竟有何神奇之處乳怎？民以食為天，吃不僅是維持生命的基本要素前弯，吃得科學(xué)蚪缀、合理還能預(yù)防慢性病發(fā)生秫逝，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。 那怎樣吃對(duì)健康有益呢询枚？說(shuō)到這里违帆，不得不提《美國(guó)新聞與世界報(bào)道》一年一度的最佳飲食榜單...
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肝是百病之源，生活中最常見(jiàn)的10大傷肝行為金蜀，快來(lái)看看你占幾條刷后？
俗話說(shuō)，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命渊抄，肝不好尝胆，未老先倒！春屬木抒线，具有升發(fā)班巩、舒暢的特點(diǎn)；肝有調(diào)暢情志嘶炭、疏泄氣機(jī)的作用抱慌，春的氣候特點(diǎn)和肝的功能特點(diǎn)相似。 所以春季養(yǎng)生當(dāng)以養(yǎng)肝為主眨猎。肝一旦代謝不正...
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7天4萬(wàn)人感染抑进，數(shù)例重癥！多地進(jìn)入甲流高發(fā)期睡陪，快了解如何應(yīng)對(duì)→歷經(jīng)三年好不容易送走新冠寺渗，轉(zhuǎn)眼又迎來(lái)了流感。近期因甲流病例頻繁出現(xiàn)兰迫，有孩子的父母信殊，天天擔(dān)驚受怕，也有不少網(wǎng)友表示自己中招了汁果，很難受涡拘。 相比普通感冒，甲流致病性強(qiáng)据德，傳染快鳄乏，又易...
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不相信別人的勸，你花過(guò)哪些冤枉錢棘利？
1橱野、駕照考了，2年多善玫，都沒(méi)敢上路水援！ 2、照相機(jī)，買來(lái)就后悔蜗元！ 3誓斥、老公過(guò)生日，花了2000塊錢買了一對(duì)情侶手表许帐，老公讓退劳坑，沒(méi)退，就在那里吃土３善琛（也許是一種紀(jì)念） 4距芬、為了減肥...
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這些行為已劃入減壽“黑名單”，快來(lái)對(duì)號(hào)入座循帐，看你做過(guò)幾條框仔？
年少時(shí)，總覺(jué)得健康長(zhǎng)壽是理所當(dāng)然的事拄养，一心只想活得恣意灑脫离斩；人到中年才發(fā)現(xiàn)，壽命會(huì)在不知不覺(jué)間被損耗瘪匿，這些“減壽”行為跛梗，你做過(guò)幾條？ 盤點(diǎn)減壽的六大生活習(xí)慣 除了暴飲暴食棋弥、吸...
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65后顽染，堅(jiān)持再就業(yè)兼理財(cái)漾岳，多平臺(tái)碼字。永不停止成長(zhǎng)粉寞，最壞也不過(guò)是大器晚成尼荆！
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生活終于恢復(fù)了原狀
經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月的調(diào)整和鍛煉，忍受著失眠的痛苦唧垦，生活狀態(tài)回到了從前捅儒。 這些年身體各項(xiàng)指標(biāo)都還正常，唯一困惑我的是神經(jīng)衰弱业崖，但適當(dāng)鍛煉和口服谷維素和維生素野芒，效果還不錯(cuò)蓄愁。但是2023...
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早餐吃得對(duì)双炕，血糖穩(wěn)、腸胃佳撮抓，心情也好妇斤！來(lái)看看您平時(shí)吃對(duì)了嗎？
早餐是一天中很重要的一餐，可偏偏不少人寧愿賴床站超，或者精心梳洗打扮荸恕，都懶得好好吃一頓早飯。 其實(shí)早餐對(duì)體重死相、血壓融求、血糖和血脂都有重要影響。你若有“隨便吃”早餐的習(xí)慣算撮，請(qǐng)趕緊改掉...
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手機(jī)里最舍不得刪的一張照片文/快樂(lè)心 #手機(jī)里最舍不得刪的一張照片# 今天加入簡(jiǎn)書這個(gè)話題生宛，是因?yàn)槲掖_實(shí)有幾張拍得不好，卻一直舍不得刪除的照片肮柜。照片上拍的是我的侄兒——喬寶陷舅。 去年夏天，老爸把不到兩歲...
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8個(gè)最“招癌”生活習(xí)慣审洞，你可能每天都在做莱睁。不想得癌，看完記得改~
癌癥常常令人聞之色變芒澜，但其實(shí)癌癥并不是死神在抽簽仰剿，也不是所謂的因果輪回、報(bào)應(yīng)不爽痴晦。 任何人患癌酥馍，都是有跡可循、有原因可查的阅酪。比如有些不良的生活習(xí)慣旨袒，其實(shí)就和癌變有很大關(guān)聯(lián)！ ...
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這7樣食材是“膽固醇大戶”术辐，不想被腦梗砚尽、血栓盯上，能少吃就少吃
不知大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)辉词，一到秋冬季必孤，腦卒中、心梗瑞躺、腦梗等疾病發(fā)生率就會(huì)上升敷搪？ 其實(shí)，這與血脂里隨季節(jié)變化的“小壞蛋”趁機(jī)搗亂幢哨，堵塞了血管有很大關(guān)系赡勘。 這個(gè)“小壞蛋”叫低密度脂蛋白...
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MSKCC Research Associate<br>別趕不上野心闸与，又辜負(fù)了努力
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公眾號(hào)［拾遺干貨］践樱，免費(fèi)領(lǐng)取自媒體運(yùn)營(yíng)大禮包
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其身正拷邢，不令而行袱院；其身不正，雖令不從
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筆耕不輟，只為守住心中的那份寧?kù)o弛姜；孤燈清影脐瑰，只為讓思想閃耀斑斕光芒。人活一世廷臼，要么孤獨(dú)苍在，要么庸俗，也許這就是對(duì)生命最好的詮釋荠商！
