之前和很多伙伴靶端、師姐聊天，都聊到過“挖坑”“入坑”然后給別人再“挖坑”的各種趣事。想想我捂人，算是自己跳到“碗”里來的鸟款，在第一次參加了拆書幫的活動后...

《非暴力溝通》P32非暴力溝通的第一要素是觀察青团。將觀察和評論混為一談，別人就會傾向于聽到批評并反駁我們咖楣，非暴力溝通是動態(tài)的語言督笆，不主張絕對化的結...

《堅持诱贿，一種可以養(yǎng)成的習慣》行為模式化所謂“行為模式化”娃肿，是指把你想培養(yǎng)的習慣化為固定的模式（時間、做法珠十、地點）料扰，并認真執(zhí)行。如前所述焙蹭，我們在不...

《高效能人士的七個習慣》117-118頁我們面對問題可以分為三類：可直接控制的(問題與自身行為有關)晒杈；可間接控制的(問題與他人行為有關)；無法控...

《高效能人士的時間和個人管理法則》164 頁快速判斷干擾類型的有效工具是“開門見山的問題”壳嚎。這些問題僅僅是為了弄清干擾的要點：“嘟嘟桐智，很高興見到...

《幸福課》161-162 頁用 woop 思維來克服拖延癥有一位心理學家 加布里埃爾·厄廷根 發(fā)明了一套能夠增加執(zhí)行力的思維方式。 過程大概需要...

《高效能人士的時間和個人管理法則》83 頁拖延是“內(nèi)因”時間強盜最常見（多數(shù)人公認）的形式烟馅。對一些人而言说庭，拖延很常見，“今天事明天做”郑趁；對另一些...

《高績效教練》刊驴，39頁提高覺察力和責任感最有效的問題應以尋求量化或收集事實的詞語開始，比如“什么”，“何時”捆憎，“誰”舅柜，“多少"。不建議使用“為什...