太極maomao

堅(jiān)持六點(diǎn)早起第7天韩玩， 惜緣修福第7天， 語(yǔ)善耸袜，視善宏邮，行善 戒煙第7天， 日行萬(wàn)步第7天， 輕斷食第7天 晚十點(diǎn)休息第7天， 減肥第7天 111.2kg 背詩(shī)第7天 2021年...

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堅(jiān)持六點(diǎn)早起第5天触菜， 惜緣修福第5天， 語(yǔ)善伞梯，視善玫氢，行善 戒煙第5天帚屉， 日行萬(wàn)步第5天谜诫， 輕斷食第5天，14：00---7：00 晚十點(diǎn)休息第5天攻旦， 減肥第5天 111.2k...

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堅(jiān)持六點(diǎn)早起第4天喻旷， 惜緣修福第4天， 語(yǔ)善牢屋，視善且预，行善 戒煙第4天， 日行萬(wàn)步第4天烙无， 輕斷食第4天锋谐，14：00---7：00 晚十點(diǎn)休息第4天， 減肥第4天 111.2k...

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堅(jiān)持六點(diǎn)早起第3天截酷， 惜緣修福第3天涮拗， 語(yǔ)善，視善迂苛，行善 戒煙第3天三热， 日行萬(wàn)步第3天， 輕斷食第3天三幻，14：00---7：00 晚十點(diǎn)休息第3天就漾， 減肥第3天， 111.8...

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堅(jiān)持六點(diǎn)早起第2天念搬， 惜緣修福第2天抑堡， 語(yǔ)善摆出，視善，行善 戒煙第2天首妖， 日行萬(wàn)步第2天懊蒸， 輕斷食第2天，14：00---7：00 晚十點(diǎn)休息第2天悯搔， 減肥第2天骑丸， 111.6...

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堅(jiān)持六點(diǎn)早起第1天， 惜緣修福第1天妒貌， 語(yǔ)善通危，視善，行善 戒煙第1天灌曙， 日行萬(wàn)步第1天菊碟，12000 輕斷食第1天，13：30---7：00 晚十點(diǎn)休息第1天在刺， 減肥第1天逆害，爬...

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堅(jiān)持六點(diǎn)早起第8天尤误， 惜緣修福第8天侠畔， 語(yǔ)善，視善损晤，行善 戒煙第8天软棺， 鍛煉第8天， 晚十點(diǎn)休息第7天尤勋， 減肥第8天喘落， 108kg 2021年第88天茵宪。 今日待辦： 1.冥想...

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堅(jiān)持六點(diǎn)早起第5天， 惜緣修福第5天瘦棋， 語(yǔ)善稀火，視善，行善 戒煙第5天赌朋， 鍛煉第5天凰狞， 晚十點(diǎn)休息第5天， 減肥第5天沛慢， 107.92kg 2021年第85天赡若。 今日待辦： 1...

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堅(jiān)持六點(diǎn)早起第4天， 惜緣修福第4天团甲， 語(yǔ)善逾冬，視善，行善 戒煙第4天躺苦， 鍛煉第4天身腻， 晚十點(diǎn)休息第4天， 減肥第4天匹厘， 117.51kg 2021年第84天嘀趟。 今日待辦： 1...

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六點(diǎn)早起第3天， 惜緣修福第3天集乔， 語(yǔ)善去件，視善坡椒，行善 戒煙第3天扰路， 鍛煉第3天， 半個(gè)小時(shí)快步走 日行萬(wàn)步 腹肌輪10個(gè) 跳繩100個(gè) 晚十點(diǎn)休息第3天倔叼， 減肥第3天汗唱， 11...

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107.1 29.4 明天蛋炒飯

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107.1 28.7 明天早飯黃瓜炒肉 中午飯 藜麥飯， 兔子肉 牛奶

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107.2 29.4 醬牛肉

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106.4 31.1 107.4 30.3

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107.9 31.2 牛肉做法

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體重107.6 32.4

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明天早餐 綠豆小米燕麥粥 扁米豆炒肉 小銀魚(yú) 蒸玉米丈攒，雞蛋 體重107.5 31.7

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明天招待甲方 體重108 30.5