“每天一本書”專欄系列連載的第26篇文章 大家好委可，歡迎打開#每天一本書#專欄亡问， 每天花5分鐘閱讀一本書淘讥，每天堅持進(jìn)步一點點老厌！ 今天要給大家分享的書是——《解壓全書：壓力管理》...
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壓力管理，讓你輕松應(yīng)對人生的各種壓力 -
生活的壓力,工作的壓力,感情的壓力,壓的人好累啊!生活的壓力,工作的壓力,感情的壓力,壓的人好累啊! 我現(xiàn)在最大的壓力是沒有錢呀! 人的一生經(jīng)歷坎坷边翼，每個人都是一樣的腮敌。不同于每個人的自身素質(zhì)和承受力征懈。當(dāng)他的挫折大于承受力時石咬，...
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064| 《自控力：和壓力做朋友》：不是壓力有害，認(rèn)為壓力有害才有害一提到壓力卖哎，我們想到的應(yīng)該都是一種負(fù)面情緒鬼悠，精神高度緊張，以至于睡不好覺亏娜、吃不好飯焕窝。 這其實是我們對壓力的誤解。斯坦福大學(xué)健康心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾認(rèn)為维贺，壓力本身是中性的它掂，...
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壓力管理：由避免壓力到追求壓力，好習(xí)慣來自壓力驅(qū)動“下了班回家之前溯泣，一定要在車?yán)镆粋€人靜靜抽一支煙虐秋，再長長舒一口氣，才有力氣打開家門发乔∈旒耍”你時常為生計四處奔波，甚至連口水也來不及喝栏尚，等到終于閑下來起愈，卻發(fā)現(xiàn)時針滴答已經(jīng)過了凌晨一...
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七種減壓技巧幫你快速減壓
? 在學(xué)校有學(xué)業(yè)壓力，在社會有就業(yè)壓力译仗，在公司有業(yè)績壓力抬虽，在家里有養(yǎng)家糊口的壓力，在生活里有人際交往的壓力......纵菌，我們無論處于什么階段阐污、什么處境，壓力都會如影隨形咱圆，如果...
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減壓管理篇之二:不花錢動起來
減壓管理在生理上自然是建議大家動起來笛辟，這里會先澄清一個關(guān)于動起來的誤區(qū)，再給出更有效的動起來建議序苏。 一手幢、自然地動，比運動更減壓 一說動起來忱详，很多人可能馬上想到的是運動围来，跑馬拉...
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理性減壓，做自己情緒的主人！有人說监透，爬得越高桶错，摔得越慘；也有人說胀蛮，高處不勝寒院刁；還有人說，不當(dāng)官不知道當(dāng)官的苦和難粪狼。這些話黎比，讓我們知道了作為管理者的人們也是有壓力的。有壓力就要發(fā)泄鸳玩，不發(fā)泄的話阅虫，管...
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成長| 如何減壓？從壓力的起因告訴你減壓的方法
歡迎關(guān)注個人微信公眾號“心里的烏托邦”——每天學(xué)點新知識不跟，遇見更好的自己颓帝。 一、引 言 各位好友窝革，大家好购城。 一句“成人的世界里，沒有容易二字”在網(wǎng)絡(luò)上火了好一陣子虐译！ 是的瘪板，隨...
