“每天一本書”專欄系列連載的第26篇文章 大家好榛斯，歡迎打開#每天一本書#專欄椭懊， 每天花5分鐘閱讀一本書对粪，每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)唬党！ 今天要給大家分享的書是——《解壓全書：壓力管理》...
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壓力管理究孕，讓你輕松應(yīng)對(duì)人生的各種壓力 -
生活的壓力,工作的壓力,感情的壓力,壓的人好累啊!生活的壓力,工作的壓力,感情的壓力,壓的人好累啊! 我現(xiàn)在最大的壓力是沒(méi)有錢呀! 人的一生經(jīng)歷坎坷志珍，每個(gè)人都是一樣的刑枝。不同于每個(gè)人的自身素質(zhì)和承受力香嗓。當(dāng)他的挫折大于承受力時(shí)，...
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064| 《自控力：和壓力做朋友》：不是壓力有害仅讽，認(rèn)為壓力有害才有害一提到壓力陶缺，我們想到的應(yīng)該都是一種負(fù)面情緒，精神高度緊張洁灵，以至于睡不好覺(jué)饱岸、吃不好飯。 這其實(shí)是我們對(duì)壓力的誤解徽千。斯坦福大學(xué)健康心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾認(rèn)為苫费，壓力本身是中性的，...
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壓力管理：由避免壓力到追求壓力双抽，好習(xí)慣來(lái)自壓力驅(qū)動(dòng)“下了班回家之前百框，一定要在車?yán)镆粋€(gè)人靜靜抽一支煙，再長(zhǎng)長(zhǎng)舒一口氣牍汹，才有力氣打開家門铐维。”你時(shí)常為生計(jì)四處奔波慎菲，甚至連口水也來(lái)不及喝嫁蛇，等到終于閑下來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)時(shí)針滴答已經(jīng)過(guò)了凌晨一...
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七種減壓技巧幫你快速減壓
? 在學(xué)校有學(xué)業(yè)壓力露该，在社會(huì)有就業(yè)壓力睬棚，在公司有業(yè)績(jī)壓力，在家里有養(yǎng)家糊口的壓力，在生活里有人際交往的壓力......抑党，我們無(wú)論處于什么階段包警、什么處境，壓力都會(huì)如影隨形底靠，如果...
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減壓管理篇之二:不花錢動(dòng)起來(lái)
減壓管理在生理上自然是建議大家動(dòng)起來(lái)害晦，這里會(huì)先澄清一個(gè)關(guān)于動(dòng)起來(lái)的誤區(qū)，再給出更有效的動(dòng)起來(lái)建議暑中。 一篱瞎、自然地動(dòng)，比運(yùn)動(dòng)更減壓 一說(shuō)動(dòng)起來(lái)痒芝，很多人可能馬上想到的是運(yùn)動(dòng)俐筋，跑馬拉...
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理性減壓，做自己情緒的主人严衬！有人說(shuō)澄者，爬得越高，摔得越慘请琳；也有人說(shuō)粱挡，高處不勝寒；還有人說(shuō)俄精，不當(dāng)官不知道當(dāng)官的苦和難询筏。這些話，讓我們知道了作為管理者的人們也是有壓力的竖慧。有壓力就要發(fā)泄嫌套，不發(fā)泄的話，管...
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成長(zhǎng)| 如何減壓圾旨？從壓力的起因告訴你減壓的方法
歡迎關(guān)注個(gè)人微信公眾號(hào)“心里的烏托邦”——每天學(xué)點(diǎn)新知識(shí)踱讨，遇見(jiàn)更好的自己。 一砍的、引 言 各位好友痹筛，大家好。 一句“成人的世界里廓鞠，沒(méi)有容易二字”在網(wǎng)絡(luò)上火了好一陣子帚稠！ 是的，隨...
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尋找一種能產(chǎn)生積極反饋的減壓方式
越來(lái)越覺(jué)得減壓能力簡(jiǎn)直是一種天賦床佳，也是一種可以后天獲得并加強(qiáng)的能力滋早。 精神壓力若得不到釋放或消解，必將影響到生理健康夕土。人是形與神的集合體馆衔。形與神任何一方面出了問(wèn)題人都無(wú)法正常...
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世事變化無(wú)常也篮撑，唯有動(dòng)態(tài)嘆世界
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自媒體作者<br>公眾號(hào)：動(dòng)漫資源分享中心
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微信公眾號(hào)id：彩鉛手繪本，icaiqian
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其身正，不令而行桐筏；其身不正纸型，雖令不從
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一個(gè)熱愛(ài)美食/花草/閱讀/旅行的小女人狰腌，平凡的皮囊裝著不羈的靈魂，一生溫暖純良牧氮，不舍愛(ài)與自由琼腔！<br><br>公眾號(hào)：食在當(dāng)下日記
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專注穿衣打扮丹莲，專屬你的美麗！<br>公眾號(hào)：巧百搭
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成年人的情感需求
據(jù)說(shuō)尸诽，成年人的四大深層情感需求分別是：被保護(hù)圾笨、被在乎、被需求逊谋、被肯定擂达。 不知你是否有同感？ 成年人的世界都很不容易胶滋，無(wú)論男女板鬓，無(wú)論強(qiáng)弱，誰(shuí)不渴望能被好好...
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筆耕不輟，只為守住心中的那份寧?kù)o部宿；孤燈清影抄腔，只為讓思想閃耀斑斕光芒瓢湃。人活一世，要么孤獨(dú)赫蛇，要么庸俗绵患，也許這就是對(duì)生命最好的詮釋！
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時(shí)間流逝，人影匆忙暂幼，我逆流而走筏勒，只為傾聽自己的聲音。<br><br>公眾號(hào)：無(wú)物永駐旺嬉，給你精神棲息的角落管行。
