很多人都沒有意識到瑰煎，在遭遇自己無法解決的困難時，你有一個選項是“后退一步”:允許自己暫時停止向前的腳步耕漱，成為一個短暫的“廢物”。 所謂“做短期廢物”溯香，其實是讓我們學(xué)會“自我接...
IP屬地：香港
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做個快樂的“廢物”吧掸刊！
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好好生活就是美好生活忙碌的周五济舆，忙到晚上8點多才下班，不停的打電話溝通各谚，耐著性子一遍遍的溝通紧憾，不厭其煩。工作的疲憊常常讓我們感覺像沒有了周末將要來臨的愉快昌渤。 不過比起沒有周末的人赴穗，有可以自由自配...
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武志紅談負面情緒負面情緒不是你的敵人，一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比擁抱你的痛苦膀息，這是成為你自己的必經(jīng)之路般眉。真實勝過完美，我們要做的,不是滅掉內(nèi)心的魔鬼潜支，而是去認識并擁抱它甸赃，活出...
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五步擺脫限制性信念"事情本身從來不給我們壓力，壓力是我們對事情的反應(yīng)毁腿。事情本身也沒有好壞辑奈，好壞是我們對事物的評判苛茂。" 上一篇文章說到要接納真實的自己，其中很重要的一點是接納情緒鸠窗，那么了解情緒的...
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接納自我 ?不= 不需要改變
不記得什么時候聽過一句話：喜歡你的人躁绸，就會接納你的一切。很多人拿這句話當(dāng)成不改掉壞毛病的擋箭牌臣嚣，當(dāng)另一半指出自己的缺點時净刮，就會以這句“喜歡我的人，就會接納我的一切”抵擋對方硅则。...
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順其自然在森田療法語境中的含義
淄博市精神衛(wèi)生中心 張勤峰 “順其自然淹父，為所當(dāng)為”是中國學(xué)界對森田療法「あるがまま、なすべきことをする」的翻譯怎虫，這個概括最早起源于北京首鋼醫(yī)院鐘友彬教授(其與高良武久有...
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告別思維認同暑认、高效利用大腦最近看到一則廣告，“螺獅粉更適合中國寶寶體質(zhì)的意大利面”大审，還有一則“打敗螺獅粉的美味唯有螺獅粉火鍋”蘸际。我去商場吃飯時也注意到螺獅粉飯店里面人來人往、可謂是門庭若市徒扶。我是從來沒...
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#轉(zhuǎn)載# 經(jīng)常被“暗示”的孩子粮彤，大腦會發(fā)生驚人變化！看完你還敢罵孩子嗎姜骡？
各位家長有沒有注意過自己和孩子溝通時的說話方式和語氣呢导坟？ 請仔細聆聽我們對孩子說的每一句話。 語言具有巨大的暗示作用圈澈，一旦孩子認同我們的每一個語言暗示乍迄，那對他的一生都會有著不...
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《自控力》：大腦是個小氣鬼你的大腦可能也是個小氣鬼。在某個特定時刻士败，大腦只能提供很少的能量闯两。它可以在細胞中儲存一些能量，但這部分能量主要依賴血液中不斷流動的葡萄糖谅将。當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)可用能量減少時漾狼，它便會有些...
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你的大腦是個騙子：你大腦使用的7個常見騙局
原創(chuàng)： 小Q不Q 來源：心理學(xué)網(wǎng) 你的腦子是個騙子。 它做出的假設(shè)并非基于事實饥臂，得出的結(jié)論更多的是關(guān)于恐懼逊躁，而不是任何一種邏輯論證，并且具有被媒體和其他人引人入勝的故事所操縱...
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大腦是個“熊孩子”-原來是TA阻礙了我們成長人類成為高級生物隅熙，不是因為個頭高力氣大稽煤，而是機緣巧合擁有了最強大腦核芽。當(dāng)然這是與其他生物相比而言〗臀酰回到人類自己的社會里轧简，隨著心理學(xué)與腦科學(xué)的發(fā)展，我們發(fā)現(xiàn)匾二，人類的大腦并非“完美...
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如何管理情緒：修正大腦底層操作系統(tǒng)
很多人認為哮独，情緒是一種本能、下意識的現(xiàn)象察藐，是無法控制的皮璧，只能接納它、理解它分飞，這種看法對不對呢悴务？也對，但也不對譬猫。 許多情緒的產(chǎn)生惨寿，都可以歸結(jié)到杏仁核，可以說杏仁核是大腦的情緒中...
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如何管理好大腦删窒？讓你的大腦不會輕易罷工不知道你有沒有過這種困惑？ 比如顺囊，早晨每次鬧鐘響肌索，你馬上關(guān)掉鬧鐘，覺得特別困特碳，怎么睡也睡不夠诚亚；即使醒了也不愿意睜眼，對新的一天沒有信心午乓？ 工作時站宗，總感覺自己還有好多工作要做，...
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不被父母控制的人生
我們今天要講的這本書益愈，叫作《不被父母控制的人生》梢灭。這本書的作者曾經(jīng)寫過一本非常有名的書，叫作《不成熟的父母》蒸其，而這本書是寫給不成熟的父母的孩子們的敏释。如果我們遇到了一對不成熟的...
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把事情想簡單一點
生活本身就是要落到柴米油鹽醬醋茶里，瑣碎而復(fù)雜摸袁，但是我們要擁有一個能力钥顽，那就是把事情想簡單一點，然后做事細心一點兒靠汁。 一個人只有在非常專注蜂大，非常平靜的時候闽铐，思維是穩(wěn)定而有條理...
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逆境恰是生機我們在人生當(dāng)中，經(jīng)常有不如意的奶浦，有困境的兄墅，有身體疲憊的，有情緒不好的時候财喳。 這時要注意察迟，我們要看到這件事情背后的生機，而不是抱怨耳高，你越加的抱怨扎瓶，你就喪失了一次上天給你改正的機...
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保持內(nèi)心的寧靜
在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)泌枪，如工作壓力概荷、學(xué)業(yè)壓力、家庭壓力等等碌燕。如果沒有適當(dāng)?shù)姆绞絹砭徑膺@些壓力误证，就會影響到身體和心理的健康。 因此修壕，保持內(nèi)心的寧靜愈捅，值得我...
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把握自己的情緒
情緒這個東西，看不見摸不著慈鸠，但又確確實實會對我們的工作學(xué)習(xí)以及生活造成影響蓝谨，而且，影響還蠻大的青团。 那么譬巫，如何把握自己的情緒，做情緒的主人督笆，就顯得尤為重要了芦昔。 我認為我們要想把...