很多人都沒有意識到斯碌，在遭遇自己無法解決的困難時打肝，你有一個選項是“后退一步”:允許自己暫時停止向前的腳步糖儡，成為一個短暫的“廢物”。 所謂“做短期廢物”坏怪，其實是讓我們學(xué)會“自我接...
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做個快樂的“廢物”吧怯屉！
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好好生活就是美好生活忙碌的周五沙合，忙到晚上8點多才下班，不停的打電話溝通榜苫，耐著性子一遍遍的溝通护戳，不厭其煩。工作的疲憊常常讓我們感覺像沒有了周末將要來臨的愉快垂睬。 不過比起沒有周末的人媳荒，有可以自由自配...
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武志紅談負(fù)面情緒負(fù)面情緒不是你的敵人，一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比擁抱你的痛苦驹饺，這是成為你自己的必經(jīng)之路钳枕。真實勝過完美，我們要做的,不是滅掉內(nèi)心的魔鬼赏壹，而是去認(rèn)識并擁抱它鱼炒，活出...
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五步擺脫限制性信念"事情本身從來不給我們壓力，壓力是我們對事情的反應(yīng)蝌借。事情本身也沒有好壞昔瞧，好壞是我們對事物的評判。" 上一篇文章說到要接納真實的自己菩佑，其中很重要的一點是接納情緒自晰，那么了解情緒的...
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接納自我 ?不= 不需要改變
不記得什么時候聽過一句話：喜歡你的人，就會接納你的一切劣光。很多人拿這句話當(dāng)成不改掉壞毛病的擋箭牌袜蚕，當(dāng)另一半指出自己的缺點時，就會以這句“喜歡我的人绢涡，就會接納我的一切”抵擋對方牲剃。...
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順其自然在森田療法語境中的含義
淄博市精神衛(wèi)生中心 張勤峰 “順其自然，為所當(dāng)為”是中國學(xué)界對森田療法「あるがまま雄可、なすべきことをする」的翻譯凿傅，這個概括最早起源于北京首鋼醫(yī)院鐘友彬教授(其與高良武久有...
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告別思維認(rèn)同缠犀、高效利用大腦最近看到一則廣告，“螺獅粉更適合中國寶寶體質(zhì)的意大利面”聪舒，還有一則“打敗螺獅粉的美味唯有螺獅粉火鍋”辨液。我去商場吃飯時也注意到螺獅粉飯店里面人來人往、可謂是門庭若市箱残。我是從來沒...
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#轉(zhuǎn)載# 經(jīng)常被“暗示”的孩子滔迈，大腦會發(fā)生驚人變化！看完你還敢罵孩子嗎被辑？
各位家長有沒有注意過自己和孩子溝通時的說話方式和語氣呢燎悍？ 請仔細(xì)聆聽我們對孩子說的每一句話。 語言具有巨大的暗示作用盼理，一旦孩子認(rèn)同我們的每一個語言暗示谈山，那對他的一生都會有著不...
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《自控力》：大腦是個小氣鬼你的大腦可能也是個小氣鬼。在某個特定時刻宏怔，大腦只能提供很少的能量奏路。它可以在細(xì)胞中儲存一些能量，但這部分能量主要依賴血液中不斷流動的葡萄糖举哟。當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)可用能量減少時思劳，它便會有些...
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你的大腦是個騙子：你大腦使用的7個常見騙局
原創(chuàng)： 小Q不Q 來源：心理學(xué)網(wǎng) 你的腦子是個騙子迅矛。 它做出的假設(shè)并非基于事實妨猩，得出的結(jié)論更多的是關(guān)于恐懼，而不是任何一種邏輯論證秽褒，并且具有被媒體和其他人引人入勝的故事所操縱...
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大腦是個“熊孩子”-原來是TA阻礙了我們成長人類成為高級生物壶硅，不是因為個頭高力氣大，而是機緣巧合擁有了最強大腦销斟。當(dāng)然這是與其他生物相比而言庐椒。回到人類自己的社會里蚂踊，隨著心理學(xué)與腦科學(xué)的發(fā)展约谈，我們發(fā)現(xiàn)，人類的大腦并非“完美...
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如何管理情緒：修正大腦底層操作系統(tǒng)
很多人認(rèn)為犁钟，情緒是一種本能棱诱、下意識的現(xiàn)象，是無法控制的涝动，只能接納它迈勋、理解它，這種看法對不對呢醋粟？也對靡菇，但也不對重归。 許多情緒的產(chǎn)生，都可以歸結(jié)到杏仁核厦凤，可以說杏仁核是大腦的情緒中...
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如何管理好大腦鼻吮？讓你的大腦不會輕易罷工不知道你有沒有過這種困惑？ 比如较鼓，早晨每次鬧鐘響狈网，你馬上關(guān)掉鬧鐘，覺得特別困笨腥，怎么睡也睡不夠拓哺；即使醒了也不愿意睜眼，對新的一天沒有信心脖母？ 工作時士鸥，總感覺自己還有好多工作要做，...
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不被父母控制的人生
我們今天要講的這本書谆级，叫作《不被父母控制的人生》烤礁。這本書的作者曾經(jīng)寫過一本非常有名的書，叫作《不成熟的父母》肥照，而這本書是寫給不成熟的父母的孩子們的脚仔。如果我們遇到了一對不成熟的...
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把事情想簡單一點
生活本身就是要落到柴米油鹽醬醋茶里，瑣碎而復(fù)雜舆绎，但是我們要擁有一個能力鲤脏，那就是把事情想簡單一點，然后做事細(xì)心一點兒吕朵。 一個人只有在非常專注猎醇，非常平靜的時候，思維是穩(wěn)定而有條理...
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逆境恰是生機我們在人生當(dāng)中努溃，經(jīng)常有不如意的硫嘶，有困境的，有身體疲憊的梧税，有情緒不好的時候沦疾。 這時要注意，我們要看到這件事情背后的生機第队，而不是抱怨哮塞，你越加的抱怨，你就喪失了一次上天給你改正的機...
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保持內(nèi)心的寧靜
在現(xiàn)代社會中斥铺，人們面臨著各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)彻桃，如工作壓力、學(xué)業(yè)壓力晾蜘、家庭壓力等等邻眷。如果沒有適當(dāng)?shù)姆绞絹砭徑膺@些壓力眠屎，就會影響到身體和心理的健康。 因此肆饶，保持內(nèi)心的寧靜改衩，值得我...
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把握自己的情緒
情緒這個東西，看不見摸不著驯镊，但又確確實實會對我們的工作學(xué)習(xí)以及生活造成影響葫督，而且，影響還蠻大的板惑。 那么橄镜，如何把握自己的情緒，做情緒的主人冯乘，就顯得尤為重要了洽胶。 我認(rèn)為我們要想把...