楊領(lǐng)well

《Everything I Never Told You》 中文譯名是《無聲告白》, 作者是美籍華裔伍綺詩(shī)(Celeste Ng)绰精。它講述了一個(gè)普通的美國(guó)家庭的故事秘遏。雖然這個(gè)...

道長(zhǎng)是名思維販子

01 想想你剛開始工作時(shí)葫盼，是什么樣的狀態(tài)呢？ 有沒有感覺抹估，很像突然被人扔進(jìn)了一片大森林中溉潭，比如像電影《饑餓游戲》中的場(chǎng)景： 剛開始森林里只有一些零星的路牌讓你不知所措，你到底...

黃小妞兒

文/黃小妞 昨天寫的《從138斤減到110斤，我經(jīng)歷了些什么》，沒想到閱讀量快1000滤馍，我的微信還收到了過百條的留言評(píng)論岛琼，在此感謝大家。 今天我想聊聊健身的整個(gè)過程我收獲了些...

良大師

文|良大師 1. 上個(gè)月，某企業(yè)接觸到我阁苞，希望我做一場(chǎng)關(guān)于《狼性文化建設(shè)》的培訓(xùn)困檩。調(diào)研之后，我決定放棄那槽。 不是我挑剔悼沿，而是不想淪為洗腦從犯。因?yàn)橐环N企業(yè)文化的生長(zhǎng)倦炒，需要有合適...

我是關(guān)阿貓

?? 發(fā)現(xiàn)一件有趣的事情显沈。 新學(xué)期伊始，除了每天按部就班的上課下課逢唤，沒課的晚上到健身房按時(shí)報(bào)到也成了我的必做清單拉讯。 去健身房運(yùn)動(dòng)的一個(gè)最大的好處就是不受天氣所影響，無論刮風(fēng)下...

Ray運(yùn)動(dòng)健身

第一步：健身前準(zhǔn)備 1、選擇合適的衣服 健身包需要帶不少的東西著恩，合適的運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋院尔，干凈的內(nèi)衣褲，毛巾喉誊，拖鞋邀摆，沐浴洗發(fā)液，耳機(jī)伍茄，柜鎖栋盹，還有健身卡（當(dāng)然，如果你和前臺(tái)混的很...

硬刻時(shí)代

當(dāng)很多人有了去健身房鍛煉的想法后例获，第一件事就是去買蛋白粉。大概是大家都把它當(dāng)做了一種“肌肉催化劑”曹仗，所以在很多小白眼里榨汤，蛋白粉聽上去就不是什么好東西。 事實(shí)真的是這樣嗎怎茫？我列...