發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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為什么有些人，突然就變優(yōu)秀了裳瘪？
在我們舒服的躺在被窩里刷著短視頻戏阅，看著劇，玩著游戲的時(shí)候丘损，有些人已經(jīng)早起跑步普办，寫作，做著一天的規(guī)劃了徘钥。 我們抱怨命運(yùn)的不公衔蹲，卻忘記了真正能夠改變這一切的，只有自己。 為什么身...
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微信為什么使用 SQLite 保存聊天記錄草添？SQLite 是一個(gè)被大家低估的數(shù)據(jù)庫(kù)驶兜，但有些人認(rèn)為它是一個(gè)不適合生產(chǎn)環(huán)境使用的玩具數(shù)據(jù)庫(kù)。事實(shí)上远寸，SQLite 是一個(gè)非吵纾可靠的數(shù)據(jù)庫(kù)，它可以處理 TB 級(jí)的數(shù)據(jù)而晒，但它沒有...
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開始慢跑038：以固定時(shí)間作為常規(guī)訓(xùn)練目標(biāo)一直以來蝇狼，我都是以固定里程作為常規(guī)訓(xùn)練的目標(biāo)，從3km到5km倡怎。從上次刷到那個(gè)視頻后迅耘，我打算固定時(shí)間作為常規(guī)訓(xùn)練的目標(biāo)。 固定里程為目標(biāo)的訓(xùn)練监署，會(huì)隨著訓(xùn)練量的積累得到能力的提...
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數(shù)據(jù)分析之常用execl學(xué)習(xí)（一）今天是周末颤专，雖然也有上班，但是結(jié)合前天的學(xué)習(xí)钠乏，整理了最近學(xué)習(xí)的幾個(gè)常用的execl函數(shù)栖秕，內(nèi)容有引用execl的公式，也有自己的一些理解晓避。方便日后翻起回憶簇捍。話不多說，直接上干貨...
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開始慢跑037：目標(biāo)心率136③今天遇到的問題有些多俏拱，很影響跑步心情暑塑。 首先是鞋的問題。安踏的這雙慢跑鞋锅必，是我去商場(chǎng)試穿后才購(gòu)買的新鞋事格。但這幾次跑步中和跑步后，都感覺左腳大拇指頭上的指甲前端被壓的有些疼，不...
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開始慢跑037：目標(biāo)心率136③
今天遇到的問題有些多驹愚，很影響跑步心情远搪。 首先是鞋的問題。安踏的這雙慢跑鞋逢捺，是我去商場(chǎng)試穿后才購(gòu)買的新鞋谁鳍。但這幾次跑步中和跑步后，都感覺左腳大拇指頭上的指甲前端被壓的有些疼劫瞳，不...
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robocopy的用法
【轉(zhuǎn)載】robocopy的用法[https://www.cnblogs.com/zhanglei1371/p/6724167.html] 經(jīng)常進(jìn)行文件管理操作的朋友們棠耕，不滿意...
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FastCopy 軟件體驗(yàn) 2021-06-101、使用環(huán)境 Win10 2柠新、軟件版本 3.92 3、軟件說明 Diff(No overwrite)：復(fù)制操作辉巡，重名文件不進(jìn)行任何操作 Diff(Size/Date)...
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開始慢跑036：目標(biāo)心率136②今日清晨多云恨憎，雨后的潮濕已在昨日散去，地面不再有積水郊楣，空氣也很清爽憔恳，感覺非常好。 熱身下樓開始跑步净蚤。昨天的教訓(xùn)告訴我钥组，起跑一定要慢，這樣才能控制好心率今瀑。于是程梦，我從快走開始慢慢...
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開始慢跑035：目標(biāo)心率136我在之前的文章中討論過適合自己的心率大概是136，在這個(gè)心率下跑步不會(huì)產(chǎn)生太多乳酸橘荠，避免高尿酸跑者的腎臟負(fù)擔(dān)屿附。 由于習(xí)慣了145左右的心率，所以還是很難一下子轉(zhuǎn)到136心率哥童。...
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每一種跑姿都很美挺份，當(dāng)然，正確的跑姿也有四大衡量標(biāo)準(zhǔn)
短跑贮懈、跨欄跑匀泊、中長(zhǎng)距離跑直到馬拉松，不同類型的跑步有不同的姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)朵你。 作為一名大眾跑者各聘，這里只談3公里以上的日常跑步。 同樣每周跑三五次撬呢，每個(gè)人跑步的目的不同伦吠、各自的身高體重...
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跑步：讓大腦放空休息下
開始跑步的時(shí)候，也會(huì)使用藍(lán)牙耳機(jī)，聽點(diǎn)音樂和音頻節(jié)目毛仪，記得有一次搁嗓，播放列表播完，隨機(jī)切換到以前聽過的“郭德綱的相聲”箱靴，一個(gè)爆笑的梗腺逛，忍不住笑了起來，結(jié)果隨即而來的是雙腿一軟衡怀，...
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@跑渣湯姆 確實(shí)聽說心率帶更準(zhǔn)確棍矛，但感覺綁個(gè)心率帶不方便也不舒服。好像這兩差得不太多
有氧跑五公里_2023年4月17日跑步日記
跑步時(shí)間：2023年4月17日06:28 跑步地點(diǎn)：馬路上 當(dāng)時(shí)氣溫：十四度左右 污染指數(shù)：78（空氣質(zhì)量為良） 跑步距離：5.07公里 跑步時(shí)長(zhǎng): 34分47秒 平均配速：...
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21 多表查詢的7種join7種JOIN的實(shí)現(xiàn)： 中圖：內(nèi)連接 SELECT employee_id,department_nameFROM employees e JOIN departments d...
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Python基礎(chǔ)筆記6
Python 基礎(chǔ)語法6 字典（dict）當(dāng)需要存放鍵值對(duì)數(shù)據(jù)的時(shí)候抛杨，就需要用到字典够委。字典和列表很相似，都由逗號(hào)做間隔怖现，逗號(hào)間隔的叫元素茁帽。與列表不同的是，字典每個(gè)元素由鍵與值...
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Python基礎(chǔ)筆記7
Python 基礎(chǔ)語法7 Python世界里屈嗤，提供了兩種循環(huán)語句潘拨， for…in循環(huán)語句與while循環(huán)語句。 for 循環(huán)for循環(huán)結(jié)構(gòu) 有一群人在排隊(duì)取錢 饶号， 也就是列表...
