一察郁、學(xué)習(xí) 每天誦讀《金剛經(jīng)》，截止本周累計(jì)126部哮奇。誦讀中會想明白平時(shí)糾結(jié)的一些事情循未，開智慧螟碎。 學(xué)習(xí)了事業(yè)課件切端，只分享了一篇挤庇，要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)繼續(xù)分享。 二、健康 周一至周五開...
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2018/7/9-7/15周檢視
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2018/7/2-7/8周檢視不知不覺中7月已經(jīng)過完一周…… 一七兜、學(xué)習(xí)與成長 每天2部《金剛經(jīng)》，累計(jì)108部丁逝。已經(jīng)成為習(xí)慣，每天上午必做的功課梭姓，邊讀邊悟霜幼，開啟智慧。 參加了女紅的課程誉尖，完成了小黑裙罪既、吊帶...
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2018/6/25-7/1周檢視轉(zhuǎn)眼一周又過去了，好像時(shí)間長了飛毛腿铡恕，一天一天過的好快呀琢感。 一、學(xué)習(xí)與成長 每天2部《金剛經(jīng)》探熔，累計(jì)94部驹针。邊誦讀邊領(lǐng)悟。 學(xué)習(xí)了多個(gè)版本的《邁向富足》诀艰，開口分享柬甥，輸出后受益...
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2018/6/18-6/24周檢視這周完成《相由心生》工作坊的作業(yè)，和幾個(gè)親人進(jìn)行了溝通其垄，在溝通當(dāng)中苛蒲，深刻體會感受到，人和人之間只有深層次的溝通绿满，才能相互理解對方臂外，了解對方，從而才能有同理心喇颁，不是沉迷在...
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2018/6/11-6/17周檢視本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一漏健、健康 6天時(shí)間都沒有晚23點(diǎn)睡覺，跳高士基舞1次橘霎。 二蔫浆、學(xué)習(xí) 每天誦讀2遍金剛經(jīng)，累計(jì)64部茎毁。最快速度14分鐘多一部克懊，隨著時(shí)間的累積，讀經(jīng)越來越熟...
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2018/6/4-6/10周檢視時(shí)間過得好快七蜘，不知不覺中一周又快過完了谭溉。盤點(diǎn)本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果： 一、健康 早起踐行的很好橡卤，但是晚上早睡執(zhí)行的非常不好扮念。幸虧有中午的補(bǔ)覺，要不然真的堅(jiān)持不了早起碧库。高士基舞...
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周檢視（2018.05.29-2018.06.03）
一周結(jié)束柜与，在過去的一周中，總結(jié)一下自己的情況嵌灰。 本周收獲： 1. 陪父母游塞罕壩 這是本周最大的收獲弄匕，1日離開北京，計(jì)劃4日回家沽瞭。上次陪父母一起出去玩迁匠，還是去年二月的事情了。...
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0528-0603周檢視本周檢視圍繞三個(gè)目標(biāo)如下： 1.道德經(jīng)完成55遍驹溃，距離目標(biāo)超前城丧，但是會繼續(xù)抽時(shí)間多讀，很好的體驗(yàn) 2.減重六斤目標(biāo)已完成減重一斤豌鹤，繼續(xù)努力亡哄，運(yùn)動量達(dá)到加上規(guī)律的健康飲食，控制...
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5.28-6.3 周檢視
一布疙、本周90天踐行情況 1蚊惯、家長每天堅(jiān)持了早起打卡，基本做到5:30起床灵临，晚上22：00點(diǎn)睡覺 拣挪。孩子堅(jiān)持了早起打卡，基本做到6:30起床俱诸，晚上21：30點(diǎn)睡覺 （周五...
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2018/05/28-06/03周檢視沒有記錄就沒有發(fā)生 1.關(guān)于閱讀每天完成十分鐘左右菠劝，時(shí)間有點(diǎn)短，先養(yǎng)成習(xí)慣睁搭。 2.學(xué)習(xí)了思維導(dǎo)圖并完成了作業(yè)赶诊，學(xué)習(xí)了發(fā)散思維，聚合思維园骆，搜集型導(dǎo)圖舔痪，整理型導(dǎo)圖，清單型導(dǎo)圖锌唾、模...
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2018/5/28-6/3周檢視一锄码、本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果： 1夺英、健康：7天全部6:00以前起床，2次高士基舞滋捶，靜坐1次痛悯，每天清晨半浴。 2重窟、家庭：二姐意外摔傷住院载萌，從遵義落地回來后，每天去醫(yī)院陪護(hù)她巡扇，感覺...
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2018/5/21-5/27周檢視一戈次、早起早睡 這周有4天7點(diǎn)前起床，3天11點(diǎn)以后睡覺筒扒。早睡才能保證早起怯邪，晚起這天因?yàn)榍?天，超過12點(diǎn)睡覺了花墩，造成晚起悬秉。 二、誦讀《金剛經(jīng)》 自5月17日起讀《金剛經(jīng)》冰蘑，每...
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2018/3/19-3/25周檢視一和泌、早起早睡 每天清晨6:00起床，晨間瑜伽祠肥、靜坐武氓，保持的很好。但還是會晚睡仇箱，白天會倦怠～困乏县恕。還是要繼續(xù)調(diào)整為5:30左右起床，23:00以前睡覺的良好習(xí)慣剂桥。 二忠烛、慢...
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學(xué)習(xí)整體瑜伽的收獲自從跟隨邱顯峰老師學(xué)習(xí)了整體瑜伽，對瑜伽有了重新的認(rèn)知和理解权逗。練習(xí)瑜伽要用呼吸美尸、能力冤议、意念引領(lǐng)體式，而不是硬性师坎、用蠻力恕酸、意志力完成體式，導(dǎo)致身體受傷屹耐。 這幾天復(fù)訓(xùn)...
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犯錯(cuò)后的感悟
常言道“人非圣賢孰能無過”量蕊，犯錯(cuò)難免铺罢，但更考驗(yàn)人的，我覺得是對待錯(cuò)誤的態(tài)度残炮。 周一的時(shí)候韭赘，整組人被領(lǐng)導(dǎo)叫到一起，被告知全組人都犯了同樣的錯(cuò)誤势就，只是次數(shù)多少不同罷了泉瞻。領(lǐng)導(dǎo)無可避...
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有感而發(fā)的隨筆2月份下載了一個(gè)監(jiān)測睡眠的APP，免費(fèi)試用1個(gè)月苞冯，3月6日到期前自己不知道如何取消訂閱袖牙，偏偏那時(shí)又在印度旅行，不方便操作舅锄，被自動扣款1年的年費(fèi)鞭达。今天坐車突然冒出念頭，打...
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2018/3/12-3/18 周檢視一皇忿、早起早睡 每天清晨5-5:30起床碉怔，是非常適合我晨間瑜伽、靜坐的時(shí)間段禁添。環(huán)境安靜撮胧，靜坐不被打擾。晨間瑜伽后一天的精神狀態(tài)都非常好老翘。但這周早起早睡計(jì)劃執(zhí)行的不是很好芹啥。 ...