藍(lán)天救援隊(duì)叉讥，筆誤成蘭天救援隊(duì)，特此更正崭放。對(duì)不住藍(lán)天救援隊(duì)的兄弟姐妹們鬼吵，對(duì)不住鬼孑隊(duì)長(zhǎng)扣甲。
努力過才會(huì)難過 ——記我的梅嶺35公里越野跑國慶，七天長(zhǎng)假，為了一張“中國地圖”的越野跑軌跡圖琉挖，有近八百名越野愛好者聚集在江西南昌灣里區(qū)領(lǐng)秀湖市民廣場(chǎng)上启泣，等待著7：30分的起跑槍聲。 站在起跑線上示辈，周圍充滿了熱情洋溢的...
@六哥一云龍三展 
你來了寥茫，我就正經(jīng)完賽了
努力過才會(huì)難過 ——記我的梅嶺35公里越野跑國慶，七天長(zhǎng)假矾麻，為了一張“中國地圖”的越野跑軌跡圖纱耻，有近八百名越野愛好者聚集在江西南昌灣里區(qū)領(lǐng)秀湖市民廣場(chǎng)上，等待著7：30分的起跑槍聲险耀。 站在起跑線上膝迎，周圍充滿了熱情洋溢的...
@徐新亮 走啰，上山捉雞啰
努力過才會(huì)難過 ——記我的梅嶺35公里越野跑國慶胰耗，七天長(zhǎng)假限次，為了一張“中國地圖”的越野跑軌跡圖，有近八百名越野愛好者聚集在江西南昌灣里區(qū)領(lǐng)秀湖市民廣場(chǎng)上柴灯，等待著7：30分的起跑槍聲卖漫。 站在起跑線上，周圍充滿了熱情洋溢的...
國慶赠群，七天長(zhǎng)假羊始，為了一張“中國地圖”的越野跑軌跡圖，有近八百名越野愛好者聚集在江西南昌灣里區(qū)領(lǐng)秀湖市民廣場(chǎng)上查描，等待著7：30分的起跑槍聲突委。 站在起跑線上，周圍充滿了熱情洋溢的...
南昌從來就沒有春秋 四五月密集的馬賽還沒有過完 就進(jìn)入 熱熱辣辣的夏季 終于 跑完了雙遺冬三、雙流匀油、武漢、揚(yáng)州勾笆、長(zhǎng)春敌蚜、濟(jì)南…… 以及家門口一系列的賽事的跑友們 在5月的最后一周...
無論是職業(yè)跑步者和健身跑步者，核心肌群都是你一切動(dòng)作的基礎(chǔ)窝爪。跑步中的各個(gè)動(dòng)作依賴臀肌弛车、腹斜肌和腹肌－它們都位于你的六塊腹肌下面蒲每。堅(jiān)持跑步訓(xùn)練久了就會(huì)知道纷跛，核心肌群的訓(xùn)練對(duì)于跑...
5月7日8：00邀杏，2017南昌國際馬拉松（走進(jìn)灣里）暨10公里江西跑友邀請(qǐng)賽鳴槍開跑贫奠。來自全省各地60多個(gè)協(xié)會(huì)、跑團(tuán)的1500名參賽跑友在灣里城區(qū)上演速度與激情的比拼。警馬護(hù)...
水是地球上最常見的物質(zhì)之一叮阅，是包括無機(jī)化合刁品、人類在內(nèi)所有生命生存的重要資源泣特，也是生物體最重要的組成部分浩姥。水在生命演化中起到了重要作用。它是一種狹義不可再生状您，廣義可再生資源勒叠。 ...
上圖是跑友于瑩參加2017香港100越野長(zhǎng)跑賽膏孟，經(jīng)歷23個(gè)多小時(shí)的連續(xù)奔跑以后手捧完賽小銅人站在終點(diǎn)的比賽照片眯分。 我沒有去八卦，她有沒有在賽道上流過淚柒桑。但我看得懂弊决，此刻那抿嘴...
近五小時(shí)的飛行魁淳，從云端燦爛的金日升起飘诗，到那一團(tuán)橘色的云徐徐落下；從叢山峻嶺的滿綠山野界逛，到幾無植被的丹霞地貌昆稿；從滿懷憧憬與希冀，到莫名神圣與感動(dòng)息拜。 蘭州有著“金城”之美譽(yù)溉潭，是黃...
全國性的暑期高溫來襲少欺，七喳瓣、八月份也是全國性的馬拉松、越野賽淡季周期赞别，在連續(xù)征戰(zhàn)十一場(chǎng)之后夫椭，讓身體放慢腳步，計(jì)劃休整兩個(gè)月氯庆。 2017上半年戰(zhàn)績(jī)匯總 1.1大鵬馬拉松 1.2廈...
很多年輕人踏入職場(chǎng)，都有被抓差的經(jīng)歷堤撵，仿佛老板隨時(shí)盯著的是自己仁讨，于是會(huì)抱怨：我為什么這么倒霉，遇到了這么一個(gè)不近人情的老板实昨。 當(dāng)真是這樣的嗎洞豁？ 你的老...
腳是我們?nèi)梭w重要的負(fù)重器官和運(yùn)動(dòng)器官，是我們身體最累的部分丈挟。跑步時(shí)刁卜，腳就是你最珍貴的武器。有人說：“人最先衰老的器官是腳”曙咽，所以需要我們特別呵護(hù)蛔趴。 一、經(jīng)常去除老繭例朱。 足底老...
2017.11.12第二屆南昌國際馬拉松7:30發(fā)槍開跑，在自己的家鄉(xiāng)參賽洒嗤，作為本屆馬拉松6:00關(guān)門兔箫荡，義不容辭的兼職了賽道流動(dòng)攝影，捕捉到跑友們?cè)谫惖郎系木仕查g渔隶，手機(jī)運(yùn)...
馬拉松賽場(chǎng)上總有這樣一群人—— 他們身著亮騷參賽服羔挡，系氣球，戴兔耳间唉； 他們總是定速巡航绞灼，奔跑在不同的完賽時(shí)段； 他們不追求個(gè)人PB终吼，但是樂于幫助他人完成PB镀赌； 他們的身后追隨...
馬拉松賽場(chǎng)上總有這樣一群人—— 他們身著亮騷參賽服，系氣球际跪，戴兔耳商佛； 他們總是定速巡航，奔跑在不同的完賽時(shí)段姆打； 他們不追求個(gè)人PB良姆，但是樂于幫助他人完成PB； 他們的身后追隨...
不知道還有沒有人是因?yàn)橄矚g小蠻腰而參加廣馬玛追，反正我是。 廣汽豐田·2017廣州馬拉松賽 12月10日鳴槍開跑 今年闲延，廣馬將起點(diǎn)定在了天河體育中心 途徑獵德大橋痊剖、琶洲展館、廣州...
跑步難免受傷 但我們又必須面對(duì) 往往我們總是心存僥幸 明知道還沒完全康復(fù) 心里還是很想跑步 ... 初跑的時(shí)候，天不怕地不怕 一到跑道馬上想開跑 跑步從來不熱身 每一次訓(xùn)練合愈，...
對(duì)于運(yùn)動(dòng)人群击狮，運(yùn)動(dòng)疲勞不可避免，急性損傷益老、慢性炎癥也屢見不鮮彪蓬。冰敷和熱敷，對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷來說非常重要捺萌，也是必不可少的治療方式之一档冬。但是適用冰敷還是熱敷，卻不能亂選互婿。 冰敷方法 ...
中國人跑馬拉松捣郊，跑的是概念辽狈〈炔危或者用一種通俗的說法：跑的是文化。這使全民歡跑馬拉松問題帶有了社會(huì)性（甚至藝術(shù)性）刮萌，而不再僅僅是一項(xiàng)形而下的體育運(yùn)動(dòng)驮配。 近鄰日本能夠不斷涌現(xiàn)出優(yōu)秀...
