發(fā)簡信
IP屬地：天津
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羅正笨的
她mtatjp1patata5252525525就帘腹，362828255555
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阿拉tillPK哭咯自己
all拉家具里拉阿佳居然哭了最近看啦1家里啦咯理虧11ll啦X5l路1額吉1l啦貝殼鞋老K爬樓let不急上課咯睡久了態(tài)度all老家怕了頭困啦督促...
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1被咯區(qū)域死咯打1啊啊啊的hill哦哦SUVYY
11擦的hill哦哦PPTVYY1擦的egghill了來咯噢噢噢哦哦ppsspp去TUT兔兔wwwwwwwww1234km去玩啊啊啊啊啊啊啊啊 ...
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第三天:兒時的標簽（第二次書寫）
覺察活動——兒時的標簽 你小時候被貼過哪些標簽呢穿香？ 把它們寫下來喷楣！ 聽話 小時候我姐姐比較活潑潦匈，經(jīng)常性的跑出去玩捺宗，回來后因為到處亂跑常被媽媽指責...
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第2天:鼓勵的語言(第2次寫)
1.想一個從1到18之間的數(shù)字竞端。 8歲 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候。現(xiàn)在锻霎，集中注意力著角，想想你在那個年齡時的一次經(jīng)歷，并回憶當時發(fā)生的事...
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自由書寫記錄（11）
行動計劃——面對頂牌行為的主動回應(yīng)旋恼。 下一次吏口，當你面對一個人并感到憤怒，傷心冰更，失望和無助的時候产徊，不要辯解。 而要問對方是否感覺受到了威脅蜀细，或者害...
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自由書寫記錄（21）
呵護和培養(yǎng)健康人際關(guān)系的行動計劃 1.溫度計 2.網(wǎng)球比賽 3.好奇心 4.這不關(guān)你的事兒 最后舟铜，但同樣重要。 21天自由書寫強調(diào)的是靠自己來進...
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自由書寫記錄（20）通往更健康的人際關(guān)系（2） 覺察活動——擺脫依賴關(guān)系會有什么感受 你的生活中出現(xiàn)過依賴性嗎奠衔？你在自己的一種重要人際關(guān)系中是拖著人的人或者被拖著的...
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自由書寫記錄（19） - 草稿通往更健康的人際關(guān)系的4個途徑 1.消除縱向的人際關(guān)系 覺察活動——你的人際關(guān)系是縱向的還是橫向的深滚？ 問問你自己:當你有一個很好的消息和很壞的消...