小燕超越

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all拉家具里拉阿佳居然哭了最近看啦1家里啦咯理虧11ll啦X5l路1額吉1l啦貝殼鞋老K爬樓let不急上課咯睡久了態(tài)度all老家怕了頭困啦督促1hill哦

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11擦的hill哦哦PPTVYY1擦的egghill了來咯噢噢噢哦哦ppsspp去TUT兔兔wwwwwwwww1234km去玩啊啊啊啊啊啊啊啊 巴巴爸爸吧巴巴爸爸啊工具賈魯河...

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覺察活動——兒時的標(biāo)簽 你小時候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫下來垦巴！ 聽話 小時候我姐姐比較活潑活翩，經(jīng)常性的跑出去玩，回來后因?yàn)榈教巵y跑常被媽媽指責(zé)和批評锌钮，而我總是圍繞在媽媽身邊...

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1.想一個從1到18之間的數(shù)字。 8歲 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候。現(xiàn)在模叙，集中注意力，想想你在那個年齡時的一次經(jīng)歷鞋屈，并回憶當(dāng)時發(fā)生的事情范咨。（如果你想不起具體的回憶，...

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昨夜半夜聽到甜妞突然一聲:媽媽…… 我被驚醒，跑去撫摸了她的后背权旷，看她翻身安睡替蛉，離開…… 清晨，我的微課已經(jīng)結(jié)束拄氯，甜妞兒又是一大聲:“爸爸……”躲查，我又摸了摸她，她醒了译柏。我就問...

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行動計(jì)劃——面對頂牌行為的主動回應(yīng)镣煮。 下一次，當(dāng)你面對一個人并感到憤怒艇纺，傷心怎静，失望和無助的時候，不要辯解黔衡。 而要問對方是否感覺受到了威脅蚓聘，或者害怕什么事情。 通過積極主動而非...

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呵護(hù)和培養(yǎng)健康人際關(guān)系的行動計(jì)劃 1.溫度計(jì) 2.網(wǎng)球比賽 3.好奇心 4.這不關(guān)你的事兒 最后盟劫，但同樣重要夜牡。 21天自由書寫強(qiáng)調(diào)的是靠自己來進(jìn)行心理治療——你做自己的心理治...

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也許你不知道，我是一個抑郁癥患者。 對塘装，就和張國榮急迂、喬任梁一樣的那個病。 盡管有些朋友覺得我現(xiàn)在很雞血蹦肴，很正能量僚碎，能寫言之鑿鑿的雞湯文。 其實(shí)你們不知道阴幌，我只是在自我激勵勺阐，自...

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感覺我的感受——而不是思考我的感受 即便你相信有任何感受都沒關(guān)系，但你可能會思考感受速址，而不是感覺它們灵疮，從而失去他們能給你的幫助。 我們建議你用一種簡單的方法來幫助你感覺你的感...

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當(dāng)自尊受到傷害時 如果你回想一下闹炉，也許能準(zhǔn)確的說出你的自尊受到傷害的時刻。使你開始過度補(bǔ)償?shù)娜笥＃⒉皇前l(fā)生在你身上的事情渣触，而是你對這件事情所做出的決定。閉上你的眼睛壹若，讓一段記憶...

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行動計(jì)劃——嘗試用這些工具走出困境嗅钻。 工具1.想象你正在和你的內(nèi)在小孩兒聊天。他正處于你的這段記憶中的年齡店展。 8歲 或許你們是一起坐在一個沙發(fā)上养篓、木頭上或是秋千上，你們也許在...

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開始對我的早期記憶進(jìn)行研究 1.首先想一想目前現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中困擾著你的一件事赂蕴，無論是學(xué)校方面的問題柳弄、感情問題、養(yǎng)育孩子的難題概说、金錢的問題碧注、或者是與工作嚣伐、朋友相關(guān)的問題還是其他事...