人生中必修的課程榛斯，養(yǎng)生之道吗蚌！

某次北京讀書(shū)會(huì)上聊到如何自律的問(wèn)題猴鲫，談到了用“他律來(lái)提升自律”這個(gè)辦法对人。 在讀書(shū)上，具體運(yùn)用場(chǎng)景如下： 我自己制定了一個(gè)閱讀計(jì)劃是每周讀一本書(shū)（這里可以代替為練習(xí)英語(yǔ)拂共、練字牺弄、健身、減肥等等）宜狐，剛開(kāi)始幾周還能靠著新鮮勁兒和自律嚴(yán)格執(zhí)行势告，但是后來(lái)就變成一個(gè)月執(zhí)行一次，再往后就不了了之了抚恒。這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢咱台？你去找別人傾訴，Ta會(huì)告訴你你的自律性太差了俭驮，并危言這是病吵护，得治。于是乎表鳍，臉色蒼白的你開(kāi)始發(fā)奮提升自律能力馅而，（小伙不錯(cuò)，加油Ｆ┦ァ）快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候瓮恭，咬咬牙，努把力厘熟，終于屯蹦，你還是放棄了维哈。這是個(gè)詛咒嗎？我想的確如此登澜，古人云“善始者實(shí)繁阔挠，克終者蓋寡”，在那個(gè)沒(méi)有手機(jī)電腦分散注意力的時(shí)代古人也還修復(fù)不了人性功能上的這個(gè)Bug脑蠕，難道今天你就行了购撼？ 故而我想我們需要"他律"——讓別人來(lái)監(jiān)督你，當(dāng)然不是《1984》里的老大哥無(wú)處不在的監(jiān)視谴仙，而是志同道合者在平等互利基礎(chǔ)上為了共同進(jìn)步而形成的團(tuán)體自律迂求。 有些人會(huì)說(shuō)，為什么必須是一周讀一本書(shū)呢晃跺？當(dāng)然不必須這樣揩局，這只是他律的規(guī)則設(shè)置罷了，同樣可以設(shè)置為一個(gè)月讀一本書(shū)掀虎。畢竟讀書(shū)不在乎數(shù)量凌盯，在乎從一本書(shū)中收獲的多寡。一周一本是為了保證每天都能抽出時(shí)間翻看一下書(shū)籍烹玉，讓思維保持在思考狀態(tài)驰怎，這才是實(shí)質(zhì)。 畫(huà)張餅： 如果你能夠一周一本書(shū)這么讀下來(lái)春霍，一年就能讀52本書(shū)，到時(shí)候你看問(wèn)題的境界一定會(huì)提升不少叶眉。 機(jī)制設(shè)計(jì)： 報(bào)名方式：添加群主微信（1193286699）址儒，我會(huì)邀請(qǐng)報(bào)名者加入【一周一書(shū)】的微信群； 打卡機(jī)制： 你如何打卡衅疙？——加入微信群后莲趣，會(huì)告知你打卡方式”ヒ纾基本形式為發(fā)布讀書(shū)動(dòng)態(tài)或者回復(fù)他人動(dòng)態(tài)（可參考其他人的打卡記錄）喧伞，最有效的打卡是在當(dāng)天的閱讀之后有所思有所想的情況下完成，當(dāng)然打卡形式并不做要求绩郎。你也可以在電腦上完成打卡潘鲫，網(wǎng)址是：myreado.com 你需要做什么？——無(wú)他肋杖，你更多的時(shí)間需要投入到閱讀中『比如一天閱讀兩個(gè)小時(shí)』溉仑，打卡也許只會(huì)占據(jù)你一天中5分鐘的時(shí)間。 我需要做什么状植？——為了和大家一起養(yǎng)成閱讀和思考的好習(xí)慣浊竟，才有了『一周一書(shū)』這個(gè)活動(dòng)怨喘。大家參與一周一書(shū)，大抵都是為著這個(gè)目標(biāo)而來(lái)振定。因此必怜，我要做的其實(shí)就是給大家提供一個(gè)堅(jiān)持下去的外部激勵(lì)，對(duì)我來(lái)說(shuō)并不難后频，也花費(fèi)不了太多時(shí)間梳庆，如下：每天上午我會(huì)將前一天每個(gè)人的打卡記錄公布至微信群；每周從大家的打卡記錄里挑選10本好書(shū)和好的短評(píng)(發(fā)至簡(jiǎn)書(shū))徘郭；每個(gè)月進(jìn)行一次總結(jié)靠益，根據(jù)本月的打卡情況統(tǒng)計(jì)，挑選5名讀書(shū)達(dá)人残揉，每人贈(zèng)送一本紙質(zhì)書(shū)籍胧后。 關(guān)于退群的聲明——一周一書(shū)閱讀計(jì)劃更多的是給我們提供堅(jiān)持閱讀下去的動(dòng)力，但規(guī)則也需要一個(gè)底線(xiàn)抱环，這樣才能保證這個(gè)活動(dòng)有效有質(zhì)壳快。若加入微信群一個(gè)月內(nèi)沒(méi)有一次打卡記錄，那么我會(huì)直接予以退群镇草，我想一個(gè)月是一個(gè)足夠?qū)挿旱臅r(shí)期了吧眶痰。 溫馨提示：為避免影響正常生活，加入微信群者可設(shè)置群消息不提醒梯啤。打卡記錄一般會(huì)在第二天早上發(fā)至微信群竖伯，大家每天查看一次即可。此外原則上群內(nèi)不聊無(wú)關(guān)痛癢之話(huà)題因宇，望大家知悉七婴。 活動(dòng)周期及開(kāi)始時(shí)間：一周為一個(gè)周期，如此循環(huán)往復(fù)察滑。開(kāi)始時(shí)間是2015年4月20日（周一）打厘，第一期的時(shí)間是4月20日至4月26日。 照例要上FAQ： 1. Q：一本書(shū)如果一周讀不完怎么辦贺辰？ A：很多書(shū)一周都讀不完户盯，如資治通鑒。但是大多數(shù)還是可以的饲化。對(duì)于一周讀不完的書(shū)莽鸭，可以多花一些時(shí)間來(lái)讀或者多讀幾遍，這個(gè)都是OK的吃靠，只要保證每天閱讀之后能夠有所思考蒋川，我想就是我們的目的了。 2. Q：讀書(shū)非得互相監(jiān)督嗎撩笆？讀書(shū)不是一件很自由的事情嘛捺球？ A：我想這并不沖突缸浦。讀書(shū)是很自由的一件事，因而我才喜歡讀書(shū)氮兵，在你怎么讀書(shū)裂逐，讀什么書(shū)等方面我們是不會(huì)替你選擇的，也不會(huì)監(jiān)督你的泣栈。但是針對(duì)大多數(shù)人并非能夠很好的自律卜高，我們才希望通過(guò)一周一書(shū)來(lái)監(jiān)督讀書(shū)進(jìn)度，自我督促每日的讀書(shū)和思考南片。當(dāng)有一天你很肯定的說(shuō)自己完全能夠自律的時(shí)候掺涛，一周一書(shū)就不適合你了。 3. 待補(bǔ)充

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微信公眾號(hào)：xiaochuanshu007<br>新浪微博：小川叔<br>WPS專(zhuān)欄作者护赊，時(shí)尚芭莎封面專(zhuān)訪(fǎng)記者惠遏，在行職場(chǎng)咨詢(xún)師砾跃，職場(chǎng)作家，地產(chǎn)開(kāi)發(fā)公司品牌總監(jiān)<br>已出版：《扛得住世界就是你的》《替這個(gè)殘酷世界給你的一記溫柔耳光》《努力才配有未來(lái)》<br><br>

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左手故事，右手雞湯角寸，故事寫(xiě)給你們看菩混，雞湯留給自己喝。<br>央視記者扁藕，《女報(bào)》專(zhuān)欄作家微信公眾號(hào)：微微一寫(xiě)很動(dòng)人（weiweiyixie）

歡迎關(guān)注公眾號(hào)簡(jiǎn)寶玉( 公眾號(hào)ID : jianshu4321 )后臺(tái)回復(fù)“指南”獲取玩轉(zhuǎn)簡(jiǎn)書(shū)絕密珍貴資料匯總亿柑；有問(wèn)題邢疙，找寶玉。簡(jiǎn)寶玉同志會(huì)專(zhuān)程為你答疑解惑關(guān)于簡(jiǎn)書(shū)的一切。 有思想疟游、有深度呼畸、有分享、有見(jiàn)解的熱點(diǎn)交流平臺(tái)颁虐，在這里你能尋找到全球最快最新最熱的熱點(diǎn)文章役耕，在這里，放飛你的激情聪廉，透過(guò)心靈瞬痘，尋找另一個(gè)自己。 專(zhuān)題主編：零露_清揚(yáng)婉兮 http://www.reibang.com/u/e22026e54f34 投稿須知：http://www.reibang.com/p/675e55af0bf1

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