睡眠博士

中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2021運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》顯示，目前中國(guó)有超過3億人存在睡眠障礙問題，睡不著、睡不好、睡不醒、不想睡……好好睡覺阀蒂，怎么變得這么難？ 睡眠不好通常在我們看...

雷子916688

1.睡眠的狀態(tài)有哪些？ 人體的睡眠過程也是一個(gè)由淺入深的過程粗梭。第一階段為初睡期争便，肌肉放松，內(nèi)臟器官平穩(wěn)断医。第二階段為淺睡眠期滞乙，即是剛進(jìn)入睡眠狀態(tài)，此階段最容易醒來鉴嗤。第三階段為中...

人間清醒913

1、不規(guī)律的作息醉锅，嗜睡兔簇，晚睡，晚起，中午不休息垄琐，或休息時(shí)間過長(zhǎng)边酒。 2、睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)狸窘，如健身墩朦，大出汗，睡前思慮心過重翻擒。 3氓涣、睡覺之前大量說話，情緒興奮陋气，頻繁刷劇劳吠，長(zhǎng)時(shí)間盯著...

鬧兒不鬧

雙十一的狂歡仿佛就在昨日，剁手黨們?cè)俅魏翢o懸念的刷新了各大電商的銷售紀(jì)錄巩趁，也向世界展現(xiàn)了咱國(guó)人強(qiáng)大的購(gòu)買力赴背。還沒來得及緩緩，轉(zhuǎn)眼間雙十二已近在咫尺晶渠。作為剁手黨的一員，你是否已...