中國睡眠研究會發(fā)布的《2021運動與睡眠白皮書》顯示，目前中國有超過3億人存在睡眠障礙問題桑李，睡不著、睡不好、睡不醒贵白、不想睡……好好睡覺率拒，怎么變得這么難？ 睡眠不好通常在我們看...
發(fā)簡信
IP屬地：安徽
-
應(yīng)夢│睡得不好人都要emo了永部，如何重獲“睡眠自由”治力？ -
-
微信公眾號：大智若愚研究員勃痴。用科學(xué)理論研究中華文化傳承，打破神話热康，探討人生道理沛申、哲理
-
睡眠知識，帶你了解深度睡眠和淺睡眠姐军！1.睡眠的狀態(tài)有哪些铁材？ 人體的睡眠過程也是一個由淺入深的過程。第一階段為初睡期奕锌，肌肉放松著觉，內(nèi)臟器官平穩(wěn)。第二階段為淺睡眠期惊暴，即是剛進入睡眠狀態(tài)固惯，此階段最容易醒來。第三階段為中...
-
注意了缴守，這13大睡覺行為正悄悄偷走你的能量1葬毫、不規(guī)律的作息，嗜睡屡穗，晚睡贴捡，晚起，中午不休息村砂，或休息時間過長烂斋。 2、睡前進行劇烈運動础废，如健身汛骂，大出汗，睡前思慮心過重评腺。 3帘瞭、睡覺之前大量說話，情緒興奮蒿讥，頻繁刷劇蝶念，長時間盯著...
-
雙十二剁手攻略還不趕緊Get起來雙十一的狂歡仿佛就在昨日抛腕，剁手黨們再次毫無懸念的刷新了各大電商的銷售紀錄，也向世界展現(xiàn)了咱國人強大的購買力媒殉。還沒來得及緩緩担敌，轉(zhuǎn)眼間雙十二已近在咫尺。作為剁手黨的一員廷蓉，你是否已...
-
大隱隱于市桃犬，小歸歸于心售貌，希望可以筆隨心動。<br>微信號：84604248疫萤，最強思維導(dǎo)圖訓(xùn)練營招募中...公眾號：小歸ing
-
百步康筋骨堂：始于1549年扯饶，“五行透灸”源自宮廷十六代御醫(yī)傳承。
-
-
晨型人，不一樣的收獲
作為一個晨型人躯砰。讓我收獲多多每币。 第一，早起讓我養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣琢歇。而不像過去晚睡晚起兰怠，而造成白天精神不足，暈頭轉(zhuǎn)向李茫。同時早睡早起揭保，適當?shù)目刂莆缢臅r間，就會讓晚上的睡眠質(zhì)...
-
琴棋書畫詩酒花<br>柴米油鹽醬醋茶
-
-
一直熬夜一直爽味榛，我們?yōu)槭裁磿髲?fù)性熬夜？
近年來“報復(fù)性熬夜”一詞走紅網(wǎng)絡(luò)予跌，引起了很多人的共鳴搏色，而且跟那些要加班和學(xué)習(xí)才不得不被迫熬夜的人不同，這些“報復(fù)性熬夜”的年輕人券册，其實并沒有什么要緊的時继榆，還可能困得要命巾表，但就...
-
熬夜以后在白天補覺有用嗎？
睡眠關(guān)于人體的健康是必不可缺的略吨，科學(xué)集币、規(guī)律、高質(zhì)量的睡眠能強身健體翠忠，消除疲勞鞠苟，迅速恢復(fù)精力和體力。 但是秽之，很多人都習(xí)慣去熬夜当娱，其實熬夜的危害是比較大的，熬夜容易疲...
-
-
敲黑板！這是一份完整的雙十二“薅羊毛”攻略 雙十二薅曾厝垵眾美食商家羊毛的正確姿勢河质！90%的人都不知道 口碑雙十二冀惭，今年最后一次薅曾厝垵眾美食商家羊毛的機會敲黑板！這是一份完整的雙十二“薅羊毛”攻略 雙十二薅曾厝垵眾美食商家羊毛的正確姿勢掀鹅！90%的人都不知道 口碑雙十二散休，今年最后一次薅曾厝垵眾美食商家羊毛的機會 就在十一月，江湖...
-
雖像駱駝一樣負重前行，仍懷揣夢想扔嵌。
-
開會員請戳:<a href="http://www.reibang.com/mobile/club?ref=1a044113" target="_blank">http://www.reibang.com/mobile/club?ref=1a044113</a>
