問題一：含胸拱背蟆炊，骨盆后傾 原因：髖關(guān)節(jié)不夠靈活告唆，髖屈肌群（髂腰肌迈窟，腹部，大腿前側(cè)股直肌）薄弱無力不能很好的啟動骨盆轉(zhuǎn)動的意識將坐骨向上提。臀腿...

問題一：髖關(guān)節(jié)一高一低 原因：右臀沒有啟動發(fā)力下壓的意識，髖關(guān)節(jié)緊張使右側(cè)腰過多的擠揉造成髖關(guān)節(jié)一高一低隶糕，屈膝時大腿前側(cè)緊張，膝關(guān)節(jié)靈活度不夠造...

問題一：雙手無法抓住腳踝或者抓住容易松開站玄。 原因：雙肩不夠靈活導致扣肩雙手無法更多的向后去抓住腳踝形成拮抗枚驻，胸腔前側(cè)橫向伸展度也不夠和上背部肌群...

問題一：容易出現(xiàn)含胸拱背的扣肩聳肩和手肘超伸現(xiàn)象。 原因：上背部肌群（小圓肌 岡下肌 菱形肌 背闊贾昕酢）向內(nèi)收向中間收的意識以及力量薄弱出現(xiàn)含胸拱...

問題一：容易出現(xiàn)含胸拱背的扣肩聳肩和手肘超伸現(xiàn)象再登。 原因：上背部肌群（小圓肌 岡下肌 菱形肌 背闊肌）向內(nèi)收向中間收的意識以及力量薄弱出現(xiàn)含胸拱...

問題一：膝關(guān)節(jié)外開晾剖，沒有對準腳尖锉矢，膝關(guān)節(jié)不在腳踝的整上方 原因：腿前側(cè)內(nèi)側(cè)肌群內(nèi)收力量較弱，大腿外側(cè)肌肉過縮較多齿尽，雙腳內(nèi)沿缺失沒有踩實地面沽损，導致...

手杖式與手臂上舉手杖式容易出現(xiàn)的問題：背部挺直時腰椎壓力過大使背部疼痛，骨盆容易后傾缝左，含胸拱背唯笙。 原因：腰椎壓力過大是因為背部肌肉群薄弱、尤其是...

問題1.右腳掌平踩在左腿大腿內(nèi)側(cè)根部時容易下滑 原因:左腿的臀腿外側(cè)未啟動力量向內(nèi)收盒使，右腳掌未發(fā)力內(nèi)踩使右腳松懈向下滑 在練習時左臀腿外側(cè)收緊向...