發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：青海
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美腰機(jī)能不能發(fā)個(gè)鏈接給我
今天健身有點(diǎn)累
昨天健身1個(gè)半小時(shí)后感覺(jué)神清氣爽属韧，今天健身1個(gè)半小時(shí)后感覺(jué)自己有些累安拟，應(yīng)該是有點(diǎn)過(guò)度了，可是挫剑，我的時(shí)間太緊張了去扣，只能是連續(xù)兩天鍛煉身體。 原來(lái)每次在美腰機(jī)上連續(xù)運(yùn)動(dòng)6...
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還是要自律一些，保持體重愉棱！
冬天一定要保持體重
今天一天只吃了一頓飯唆铐，早上有點(diǎn)犯懶了，當(dāng)時(shí)也不餓奔滑，就晚起了艾岂，沒(méi)有去吃飯。中午吃的有點(diǎn)多朋其，米飯和菜吃的不少王浴，當(dāng)時(shí)很飽。下午又在機(jī)房幾乎沒(méi)有走動(dòng)梅猿，所以到晚飯的時(shí)候一點(diǎn)也不餓氓辣，又沒(méi)...
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不管干啥吧，就是要堅(jiān)持袱蚓！
從160斤到105斤钞啸，我終于做到了
當(dāng)一個(gè)人到了人生最低谷的時(shí)候，我始終相信不會(huì)有更壞的事情了喇潘，只會(huì)慢慢變好体斩。 早幾年是我人生中最低谷的時(shí)候，身高160的我颖低，體重達(dá)到160斤絮吵，從職場(chǎng)出來(lái)不到一年的自己，完全沒(méi)有...
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??全網(wǎng)同名：林清子Judy<br>??專(zhuān)注于個(gè)人成長(zhǎng)｜自媒體干貨｜運(yùn)營(yíng)心得<br>??余生做100分自己｜80分媽媽?zhuān)?0分妻子！
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從160斤到105斤想幻，我終于做到了
當(dāng)一個(gè)人到了人生最低谷的時(shí)候粱栖，我始終相信不會(huì)有更壞的事情了，只會(huì)慢慢變好脏毯。 早幾年是我人生中最低谷的時(shí)候，身高160的我幔崖，體重達(dá)到160斤食店，從職場(chǎng)出來(lái)不到一年的自己，完全沒(méi)有...
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運(yùn)動(dòng)使人變化赏寇，凈化心吉嫩，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)！
運(yùn)動(dòng)的好處
運(yùn)動(dòng)嗅定，就像是最好的良藥自娩，堅(jiān)持下去，總能治愈一切痛苦渠退。 運(yùn)動(dòng)忙迁，就是保持健康的最好方式脐彩。因?yàn)閻?ài)運(yùn)動(dòng)的人，身體從來(lái)都不會(huì)差到哪里去姊扔。 只有擁有一個(gè)好的身體惠奸，才能去做自己想要做的事，...
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@平安如意 錢(qián)不是萬(wàn)能的恰梢，但是沒(méi)有錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不能的佛南。錢(qián)真的很重要！
看見(jiàn)你都煩
朋友給我訴苦嵌言，今年她老公經(jīng)常對(duì)她說(shuō)：看見(jiàn)你都煩嗅回，你怎么那么難看，胖的像頭豬…… 她仔細(xì)觀察了摧茴，老公說(shuō)這話的時(shí)候妈拌，一臉嫌棄的表情，看起來(lái)好像是忍無(wú)可忍蓬蝶。 有時(shí)候甚至當(dāng)著他家人尘分、...
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靠誰(shuí)都不行，靠自己才是王道丸氛！所以先愛(ài)自己培愁，再愛(ài)你個(gè)人要保留三分，愛(ài)別人最多七分就夠了缓窜，不是所有的愛(ài)都是同比回報(bào)定续！自己經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，看誰(shuí)敢嫌棄你禾锤！
看見(jiàn)你都煩
朋友給我訴苦私股，今年她老公經(jīng)常對(duì)她說(shuō)：看見(jiàn)你都煩，你怎么那么難看恩掷，胖的像頭豬…… 她仔細(xì)觀察了倡鲸，老公說(shuō)這話的時(shí)候，一臉嫌棄的表情黄娘，看起來(lái)好像是忍無(wú)可忍峭状。 有時(shí)候甚至當(dāng)著他家人、...
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啥事都要有度逼争！
跑步和跑休
跑步是一項(xiàng)非常好的鍛煉方法优床，但是天天跑步大可不必，跑步要學(xué)會(huì)跑休誓焦。 跑休是為了更好的恢復(fù)身體胆敞，達(dá)到更好的跑步效果，經(jīng)常跑步的人，一般會(huì)把十公里作為一個(gè)基準(zhǔn)數(shù)移层，十公里不...
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心態(tài)年輕仍翰，永遠(yuǎn)年輕！
突然間發(fā)現(xiàn)自己老了
最近因?yàn)檠劬偸前l(fā)炎幽钢，隱形眼鏡一直都沒(méi)戴歉备。這個(gè)不戴眼鏡的結(jié)果，導(dǎo)致我看什么都模糊不清的匪燕，今天心血來(lái)潮架上了框架眼鏡蕾羊，對(duì)著鏡子照了照，突然發(fā)現(xiàn)自己老了帽驯。 白頭發(fā)越來(lái)越明顯了龟再，眼...
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堅(jiān)持加油！
跑步（四十五）
記錄每一次跑步尼变，反思每一次跑步利凑，爭(zhēng)取更健康的跑步！ 今日下班又晚了嫌术，回到家老公說(shuō)沒(méi)做飯哀澈，現(xiàn)在我晚上已經(jīng)志不在吃飯了，跑步是第一位的度气。換好衣服割按，因?yàn)樘炖洌以跇窍麓髲d里熱身磷籍，然...
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我每天七到八公里
跑步（三十六）
記錄每一次跑步适荣，反思每一次跑步，爭(zhēng)取更健康的跑院领！ 經(jīng)過(guò)昨日的休跑弛矛，迎來(lái)了今天的跑步。開(kāi)始跑步之前先來(lái)個(gè)小插曲比然，今天打開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)發(fā)現(xiàn)文章獲得了十多個(gè)贊丈氓，心里美美的，不知道大家是對(duì)我...
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跑步（三十六）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步拟烫，爭(zhēng)取更健康的跑！ 經(jīng)過(guò)昨日的休跑迄本，迎來(lái)了今天的跑步硕淑。開(kāi)始跑步之前先來(lái)個(gè)小插曲，今天打開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)發(fā)現(xiàn)文章獲得了十多個(gè)贊，心里美美的置媳，不知道大家是對(duì)我...
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掙錢(qián)就是為了享受于樟，提高生活質(zhì)量的！
一沖動(dòng)500多不見(jiàn)了????
今天休息拇囊，中午我和幾個(gè)老同事挖野菜聚餐去了迂曲，下午回到家里看到新兒媳婦一個(gè)人包了兩抽屜水餃，回到家里兒媳婦還蒸了幾個(gè)餃子讓我嘗嘗味道確實(shí)不錯(cuò)寥袭，非常開(kāi)心路捧，感覺(jué)兒媳婦小小年紀(jì)真的好...
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一個(gè)喜歡文字杰扫、喜歡唱歌、喜歡旅游的七零后膘掰，以前是幼兒園老師章姓，多年來(lái)一直筆耕不綴，希望以文會(huì)友识埋，與有共同愛(ài)好的朋友一起同行凡伊！
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一年看52本書(shū)系忙，喜歡寫(xiě)作和跳舞
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