最近一位朋友說自己下定決定每天晚上不再玩手機了狂巢，因為感覺把時間都浪費在刷手機上好可惜撑毛，應(yīng)該把這些時間利用起來。于是直接卸載了好多APP，本以為沒...

我們都知道有一個好的睡眠，能夠讓人得到充分休息胯杭，從而恢復(fù)體力驯杜；而一個壞的睡眠，不僅不能消除疲勞做个，還會影響大腦反應(yīng)鸽心，減弱記憶力；同時還會讓人情緒不...

最近在看到我每天4點起床后顽频，有不少小伙伴留言說，自律是不是就必須得早起太闺？能做到早起是不是才叫自律糯景？并不是的。 自律就是堅持去做自己想做的事情省骂。根...

焦慮現(xiàn)在已經(jīng)成為一個熱門詞匯，每見一個人都會說自己很焦慮冀宴。有為車貸房貸焦慮的灭贷；有為工作焦慮的；有為生活瑣事焦慮的略贮，還有為小孩學(xué)習(xí)焦慮的甚疟。 其實，...

最近有不少小伙伴抱怨說自己工作忙，一天24小時揽祥，除了吃飯睡覺讽膏，其它時間全被工作占用了。也嘗試過很多方法拄丰，但效果都不怎么樣府树。今天咱們就來看看如何通...

在學(xué)習(xí)時間管理過程中奄侠，經(jīng)常聽到“要事第一”，也就是先去做那些重要且緊急的事情载矿。這個方法是正確的垄潮，但在實際執(zhí)行過程中卻并不容易。因為大多數(shù)人無法區(qū)...

年初制定了一些目標(biāo)計劃，這個月沒空牡整，下個月再做吧藐吮；這一周的工作內(nèi)容，遇到一些自己不擅長果正，不想做的炎码，改天再做吧；正在忙亂中秋泳，同事來找你幫忙，等會兒...

最近不少新關(guān)注我的小伙伴看到我每天早上4點起床迫皱，然后寫作，閱讀辖众，運動后卓起，都在問：你每天一直重復(fù)做這些事情，是不是就沒有其它娛樂活動凹炸？是不是就沒有...

“要么不做，要做就做到最好”這句話經(jīng)常聽啤它，很多人還把它當(dāng)成了自己的座右銘奕筐，但大多數(shù)卻都誤解了。 首先要知道這句話是針對已經(jīng)開始做事來說的变骡，如果你...