馬上要到進入這90天計劃的最后一周了带射，今日早上上稱72.1，終于突破了下循狰，但不知道是今天吃多了還是別的原因窟社，前面在另外一臺秤上居然顯示是74.7。雖然本人很能吃绪钥，但是一天差個5斤還是有點匪夷所思灿里。要么就是早上的稱壞了。
最近雖然記得不是很勤快昧识，但是行動上還是依舊在保持钠四。上周有幾次比較夸張的加班到凌晨，那幾天稍微吃的有點罪惡跪楞，方便面缀去，紅牛，這種都在上甸祭，但整體來說還是在一個可以接受的范圍之內(nèi)缕碎。
戶外跑也加上了量，現(xiàn)在配速6公里跑個6公里基本也不會累池户。最后一周打算嘗試一個1小時內(nèi)的10公里紀念一下咏雌。（一定要放早上凡怎，那時候速度會快一點）
最近解鎖了空氣炸鍋和煙薯的組合，非常幸福赊抖。
飲食上也增加了關(guān)東煮的選項统倒，魔芋絲，海帶氛雪，蘿卜房匆，這種又不貴又飽腹。
腰間的贅肉還是比較頑固报亩。下一步準備多加點力量訓(xùn)練浴鸿。
最后一周了，繼續(xù)加油弦追≡懒矗看看最后會以多少的水位收場。
