? ? ? ? 自從上了李辛老師的中醫(yī)臨證課后竭鞍，對跑步更積極了一些恋沃，但一般也僅限于在跑步機上慢跑。今天從湖南省美術(shù)館回來后，思量著去戶外河邊跑括饶，換上衣服鞋子株茶，走到樓下發(fā)現(xiàn)淅淅瀝瀝的下起了雨，只好沮喪的放棄好不容易激發(fā)的跑步計劃巷帝。
? ? ? ? 沒有跑步忌卤，就站樁吧。國慶節(jié)和春華探討過站樁的姿勢楞泼，回來后調(diào)整姿勢近一個月驰徊，最近發(fā)現(xiàn)膝蓋的痛消失了，也不知道是不是巧合的緣故堕阔。但是最近幾次發(fā)現(xiàn)站的過程膝蓋會更流通一些棍厂。今天初站的幾分鐘，膝蓋會有酸痛感超陆，有些費力牺弹，但是站到后面酸痛感消失了，穩(wěn)穩(wěn)的站著时呀，一點也不費力张漂。站的過程依然會神游，但意識到的時候就會把注意力拉回身體的感受上谨娜。奇妙的是航攒，之前身體會左熱右冷，不知道什么時候變成了左冷右熱趴梢。右邊熱騰騰的漠畜，左邊卻有些發(fā)涼，但是整個身體從擺好姿勢開始就會發(fā)熱坞靶，背部憔狞、前胸、手臂都熱乎乎的彰阴，好像全身的肌膚都有熱氣在蒸騰瘾敢。
? ? ? ? 站樁后，把手捂在腹部尿这，手掌的熱量傳遞到肚臍簇抵，感受熱量沿著腹部往下流動，通過胯到達(dá)下肢妻味。大腿也熱乎乎的正压，膝蓋也熱乎乎的。但是好像沒有穿透到命門责球，心想也許流通的力量還不夠吧焦履。能感受到下肢的流通也挺好的拓劝，因為這樣的感受是以前沒有過的。依然靜靜的只是保持直立的姿勢站著嘉裤，感受著熱量在身體里流動郑临。意外的是熱量最后還是穿過身體到達(dá)了命門，命門處熱乎乎的似有一團火屑宠。熱量繼續(xù)往上走到達(dá)胸部厢洞，全身都暖暖的，又這樣站了12分鐘才舍得移動身體典奉。
? ? ? ? 補記：上午臨時決定去看黃永玉的畫展躺翻，畫我是不懂的，但是我想畫里的信息我應(yīng)該是可以感受得到的卫玖，所以我就只是為了感受畫的信息而去吧公你。我真的不能從藝術(shù)的角度去欣賞畫，但是我感受到了畫中透出的對生活的熱愛假瞬，以及樂觀陕靠、詼諧、幽默的人生態(tài)度脱茉。黃永玉自稱是無憂河上的流浪漢子剪芥，這是多么通透的人生。也許正因為如此琴许，才能成就這般不朽的人生吧税肪。不禁想起有編文章評價射雕英雄傳里的周伯通和黃老邪，兩個都是武功蓋世的高手虚吟，但是黃老邪有桃花島的羈絆寸认，而周伯通了然一生签财，因此武功能更勝一籌串慰。
