蛻變之路

昨天未玻，正式向我的肉肉大軍宣戰(zhàn)灾而！上稱體重：135.9。

21年到如今扳剿，已有20來斤肉肉向我靠攏了旁趟！臉都圓圓了！

首先庇绽，從飲食上入手锡搜，油炸，甜食瞧掺，奶茶一律say? baibai? 耕餐，午餐和晚餐也控制好攝入量！其次辟狈，核心力量的訓練開始肠缔，每天半個小時，慢慢把肉肉練扎實哼转。最后明未，要有恒心和毅力，相信自己壹蔓，一定可以瘦下來的趟妥。

理想體重：110斤。也就意味著佣蓉，我需要在接下來的2個半月的時間里煮纵，減掉25斤。

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